Sonunda bundan kurtulabilirsenbağımlılık, sigara içmek gibi, o zaman bu makale tam size göre, aşağıda ciğerlerinizi katran, toksinler ve diğer yabancı maddelerden kısa sürede ve fazla çaba harcamadan nasıl temizleyeceğinizi anlatacağız.
Birçok insan nikotine veda ediyorcanavar, artık sigaranın olmayacağı yeni bir hayata başlamaya karar verirler, ancak ne yazık ki, eski bir sigara içicisinin semptomları sürekli olarak kişiye eşlik ederek ona çok fazla rahatsızlık verir. Bu nedenle, balgam çıkarmadan tekrar derin nefes alabilmeniz için, "akciğerlerinizi nasıl hızlı bir şekilde temizlersiniz?" sorusunu yanıtlamanıza yardımcı olacak birkaç noktayı aşağıda derledik.
Akciğerlerinizin temizlenip temizlenmediğini nasıl anlarsınız
İyileşmenin ilk adımı ve bu nedenleciğerlerinizi temizlemenin bir işareti balgam çıkarmaktır. Vücudunuzun böyle bir tepkisi, öncelikle çöpten kurtulma sürecinin başladığını ve bunun geri döndürülemez olduğunu gösterir, şimdi biraz daha çaba göstermeniz gerekiyor.
İlk adım inhalasyondur.
En etkilisi inhalasyondur.Temizlerken ilk önce kullanmanız gerektiği anlamına gelir. Bir kür inhalasyondan geçmek için en yakın kliniğe başvurmanızı tavsiye ederiz (inhalasyon odasını en az 10-15 kez ziyaret etmeniz önerilir).
İkinci adım spor
Hala mümkün olup olmadığından şüphe ediyorsanızciğerlerinizi temizleyin, bu da ilk prosedürün fiziksel durumunuzu hafifletmediği ve yine de pulmoner kirliliklerden mümkün olduğunca çabuk kurtulmak istediğiniz anlamına gelir. Bu durumda, aktif olarak spor egzersizlerine katılmaya başlamanız zorunludur. Spor yapılan alanları temiz havada ve tercihen su kütlelerine ve bitkilere daha yakın kullanmak en iyisidir, en azından bu sayede kanınız daha iyi dolaşacak ve vücut daha genç, daha güzel ve daha sağlıklı hale gelecektir. "Sigara içen kişinin ciğerlerini temizleme" adlı operasyonumuzun mümkün olan en kısa sürede çalışmaya başlaması için temiz havada koşmanın yanı sıra havuza, yoga derslerine veya sadece bir spor salonuna gitmenizi tavsiye ederiz.
Başarıya giden yolda üçüncü adım doğru nefes almaktır.
Sigara içen bir kişinin akciğerlerini solunum yolu ile temizlemeJimnastik. Bugün, vücudunuzu temizlemenize yardımcı olabilecek birçok karmaşık nefes egzersizi var. Bunlardan birkaçı aşağıda sunulacaktır:
- İlk egzersiz zorunludurmümkün olduğunca doğru yapın. Başlangıçta, omuz genişliğini birbirinden ayırarak iki destek ayağı üzerinde durmanız gerekecektir. Ardından, derin bir nefes almanız ve midenizi çekerken havayı aniden (kesiyormuş gibi) aniden solumaya başlamanız gerekir. Bu tür egzersizler sizi sakin ve tam bir barış durumuna getirmelidir.
- İkinci egzersiz kişiye yardımcı olurdüşüncelerine konsantre ol. Tam olarak iki destek ayağı üzerinde durun, göz hizasında bir noktaya bakın, bakışınızı sabitleyin. Ağız boşluğundan havayı yavaşça ve derin bir şekilde solumaya başlayın ve ardından havayı burun açıklığından keskin bir şekilde dışarı doğru itin. Birkaç tekrardan sonra, derin nefes alma yeteneği tükenene kadar hızlanmak gerekir. Bu egzersiz 20 defadan fazla yapılmalıdır.
- Yukarıdaki iki alıştırmaya ek olarak,en etkili olan bir tane daha. Sırt üstü yatın, derin nefes alın ve karın boşluğunu üfleyin. Solunum 10 saniyeden fazla olmamalıdır, bundan sonra yavaş ve hafif ani nefes verebilirsiniz. Bu prosedür yaklaşık 5 kez tekrarlanmalıdır.
Ana ve gerçekten gözden geçirdikten sonraetkili egzersizler, gelecekte kimsenin yardımı olmadan hayatımızdaki ana sorulardan birini kendiniz cevaplayabileceksiniz: "Akciğerleri temizlemek mümkün mü?"
Dördüncü adım iyi bir banyo
Vücudun mümkün olduğunca çabuk olması içinToksinlerden arınmışsanız, hamamı üst üste birkaç ay boyunca haftada en az bir kez ziyaret etmenizi öneririz. Ayrıca, sigara tiryakilerinin ciğerlerini olabildiğince hızlı ve verimli bir şekilde temizlediğimizi unutmayın, bu nedenle gerçek bitkisel tentürleri daha sık içmeniz gerekir.
Beşinci adım - gerçek bitkilerden yapılmış çaylar
Köknar, nane, adaçayı, meşe yaprağı, yaprakkuş üzümü, papatya çiçeği yaprakları vb. vücudu temizlemek için mükemmel bir ilaç olarak hizmet edebilir. Bir tencerede şifalı otlar demlemek ve sizi rahatlatacak ve sizi huzur ve sükunet dünyasına daldıracak aromatik buharları biraz solumak gerekir. Buharlardan sonra soğuğa çıkmamanızı ve sonraki 30 dakika boyunca başkalarıyla konuşmamanızı tavsiye ederiz.
Altıncı adım - doğru beslenme
Hepimiz bir annenin ya da büyükannenin ağzından çocukluktan geliyoruz.Soğan ve sarımsağın vücudumuzun çeşitli zararlı maddelerle savaşmasına yardımcı olan bazı antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu biliyoruz. Bizden önce "sigara içen birinin ciğerlerini temizlemek" olarak adlandırılan görev bir istisna değildir. Böyle bir ürünün size fayda sağlaması için önce ince ince doğramanız, su ekleyip şekerle karıştırmanız gerekir. Daha sonra, gün boyunca önceden hazırlanmış üç ila dört yemek kaşığı kaynatma kullanmanız gerekir. İşlemin süresi en az bir hafta olmalıdır.
Yukarıdakilere ek olarak, kendinizi şımartmanızı tavsiye ederiz.tavuk suyu ile mide, ancak sadece ılık veya sıcak ve sonucun uzun sürmemesi için bileşimlerine soğan ve sarımsak ekleyin. Her şeyden önce, tavuk suyu, akciğerlerdeki balgamın daha hızlı sıvılaşmaya başlamasına ve sonuç olarak vücuttan atılmasına katkıda bulunur. Ayrıca sütün sigara içen kişinin ciğerlerini temizlediğini de unutmayın.
Yedinci adım - halk ilaçları kullanmak
Toz, katran, cüruf akciğerleri nasıl temizlenirvb. beslenme, spor ve nefes egzersizlerinin yardımıyla zaten farkındayız, ancak sadece birkaçı halk ilaçları yardımıyla nasıl daha sağlıklı olunacağını biliyor, bu nedenle modern bir insan için mevcut olan birkaç tarif aşağıda sizin için sunulacak.
- Çam tomurcukları içeren tentür,balgamın hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasını destekleyen en etkili çözümdür. Bu mucize martıyı hazırlamak için bir çorba kaşığı böbrek ve 200 gram ılık kaynamış suya ihtiyacınız olacak. Hazırlanan ilacı ancak bir hafta boyunca birkaç saatlik infüzyondan sonra kullanabilirsiniz.
- Son zamanlarda çeşitli İnternet kaynaklarındasık sık eski sigara içenlerden gelen bir soruya rastlayabilirsiniz: "Akciğerleri menekşe ve kekik ile temizlemek mümkün mü?" Cevap basit: "Elbette evet." Üstelik bu çorba, yüzyılımızın en iyi halk ilaçlarından biridir. Hazırlamak için bir kaşık menekşe ve bir kaşık kekik gerekir, sonra onları birkaç bardak ılık suyla doldurmanız ve en az bir saat beklemeniz gerekir. Et suyunu şeker kullanmadan günde üç kez içmeniz gerekir.
- Cildinizi hızlı ve etkili bir şekilde temizlemenin başka bir yolukirlilikten vücut, süt ve yulaf bazında hazırlanan bir kaynatmadır. Bunu yapmak için, bir tencerede sütü (0,5 l) kaynatmanız ve oraya bir bardak yulaf eklemeniz gerekir. İçindekiler kaynamaya başladıktan sonra, ısıyı azaltın ve yarı buharlaşana kadar ocakta bırakın. Daha sonra suyu bir elek ile süzmeniz ve yemeklerden yarım saat önce içmeniz gerekir. Prosedür hafta boyunca tekrarlanmalıdır.
Yukarıda, temizlemenin tüm olası yollarını açıkladık.evde kullanabileceğiniz akciğerler. Yukarıdakilere ek olarak, modern tıbba da başvurabilirsiniz, ancak ne yazık ki, uygulamanın gösterdiği gibi, bu yöntemler bu güne %100 etkili değildir.
Size sağlık ve başarı diliyorum!
