"Erkek sana in corpore sano" veya "In healthyvücutta sağlıklı bir zihin. " Bu ifade, başka hiçbir şeye benzemez, her zaman geçerli olacaktır. 10 erkekten dokuzu tereddüt etmeden "bira göbeğini" şişirilmiş karın kaslarından katı küpler ile değiştirirdi. Kadınlar zinde bir figür hayal eder ve en azından nefret edilen diyetlerle kendilerini tüketmek isterler. Vücudunuzu mükemmelliğe getirmenin en iyi ve kanıtlanmış yolu spor yapmaktır. Günde bir saatlik fitness dersleri bile kasları güçlendirmenin yanı sıra görme keskinliğinde azalma riskini de% 70 oranında azaltır ve uykusuzluk sorununu tamamen ortadan kaldırır. Genel olarak, aktif bir yaşam tarzının sandığınızdan çok daha fazla avantajı vardır.
Her gün spor salonları oluyorgittikçe daha fazla ve sınıfların süreci her geçen gün daha da gelişiyor. Birçok odada eğitim sonuçlarını geliştirmek için "kimya" denilen bir uygulama kullandı. Çoğu zaman bazı "zararsız amino asitler" ile karşılaşırsınız. Ne olduğu ve ne olduğu, ne dedikleri gibi, yemek yenmesi, anlaşılması kolay, ancak amino asitler zararlı veya faydalıdır, anlaşılması zorlaşır. Kaç insan, çok fazla görüş. Bir başlangıç için, bu katkı maddesinin ne olduğunu bilmeye ve düşünmeye değer.
Amino asit - en mükemmel dişlimekanizma. Bu, hayatımızın temeli olan bir protein elementidir. Organlarımızın her biri tam olarak proteinden oluşur. Amino asitler değiştirilebilir ve yeri doldurulamaz olarak ayrılmıştır. Değiştirilebilir amino asitler, insan vücudunun kendisini sentezler, besin alımı için gerekli hale gelir. Onların etkisi, vitaminlerin etkisine benzer. Eğer sayıları yeterliyse - uzun ve mutlu yaşarsınız, eğer değilse - o zaman bu, en azından uzun süren hastalıklara yol açar. Amino asitler zarar verir mi? Çok tartışmalı bir konu. Yüzden fazla bölge aktif olarak amino asitlerin kullanımı gibi bir konuyu tartışıyor. Şu ana kadar tek bir görüş yok.
Amino asitlerin işlevi oldukça açıktır. Antikorlar, enzimler, hemoglobin ve hormon üretimi için gereklidirler. Hiçbir şey fantezi değil. Peki bu ekin faydaları nelerdir? Öncelikle, hızlı bir şekilde kilo vermek veya kas kütlesi oluşturmak isteyenler için sıklıkla tavsiye edilir. Bu ek, yorgunluğa duyarlılığı önemli ölçüde azaltır ve aslında çok daha uzun ve daha verimli egzersiz yapabilirsiniz. Kulağa güzel geliyor, o halde amino asitler ne zarar verebilir? Ve her şey son derece basit.
Amino asitlerin faydalarının ne kadar büyük olduğunu düşünürsek vealımlarının etkisinin çabukluğu, birçok amatör (ve sadece) onları kötüye kullanmaya başlar. Gerçekte, kaslar sihir gibi büyür, fiziksel durum fark edilir şekilde iyileşir, fiziksel aktivite sırasında inanılmaz dayanıklılık ortaya çıkar ve benzeri. Amino asitlerin zararlı olduğunu yorumladığınızda, gururla, "Önce bana bakın." Sadece bir rüya! İnsan vücudu, tüm iyi şeylere hızla alışır ve alınan takviye miktarına uyum sağlar. Takviyelerden vazgeçtiğiniz anda, vücudunuz yaptığınız işin sonucundan, yani kas kütlesinden aynı hızla kurtulmaya başlayacaktır. Göründüğünden çok daha kötü görünüyor. Sarkmış cilt, yorgunluk ve çok daha fazlası. Ve aslında, bu en kötü şey değil. Amino asitler çok daha fazla zarar verebilir.
Profesyonel olmayanlar arasında oldukça popüler bir fenomenşiddetli gıda zehirlenmesidir. Amino asitler eklendiğinde (spor beslenme), zarar sayılmaz. Yine, daha fazlası her zaman daha iyi anlamına gelmez. Her şeyde ölçüme ihtiyaç vardır. En kötüsü, bu katkı maddesinin kötüye kullanılması, insan kardiyovasküler sisteminin geri dönüşü olmayan ihlallerine yol açmasıdır. Ve bu zaten ciddi.
Yukarıdakilerin hepsinden belirli bir genel çıkarırsaksonuç, aşağıdakiler ayırt edilebilir. Zararı tartışılan amino asitler (sporcu beslenmesi) kontrolsüz bir şekilde kullanılmaya başlandığı için yan etki riski artmaktadır. Bu nedenle, çoğu durumda cevap son derece basittir. Hızlı bir sonucun peşinden koşmayın, ne zaman duracağınızı bilin - ve her şey yoluna girecek!
