Her insanın sağlığı büyük ölçüdeNe yiyor? Hamile bir kadın için beslenme tüm diyetin en önemli parçasıdır. Ne de olsa, çocuğunun büyümesini ve gelişmesini teşvik eder. Yapay tatlıların kullanımının herhangi bir faydası olmadığı düşünülürse, aksine, hurma, badem, fındık, kuru kayısı, bal (ama dikkatlice) ve diğer doğa armağanlarını yemek en iyisidir.
Örneğin, hamilelik sırasındaki tarihlerdişleri, kemikleri güçlendiren, görüşü iyileştiren birçok mineral içerirler. Ayrıca birçok tuz ve vitamin içerir. Bu meyve yaygın olarak kanser ve kardiyovasküler hastalıklar için önleyici bir önlem olarak kullanılır.
Faydalı olandan daha ayrıntılı incelendiğindeHamile kadınlar için tarihlenirken, uterusun duvarlarını güçlendiren oksitosin gibi bir madde içerdikleri, hangi doğum eyleminin daha hızlı ve acısız olduğu sonucu normal doğum eylemini uyardıkları belirtilmelidir. Oksitosin ayrıca anne sütü üretimini uyarır.
Tarihler özellikle hamilelik sırasında yaklaşık olarak faydalıdırüçüncü trimesterin sonunda, bu meyvede yeterli olan fruktoza ihtiyaç duyduğunda. Bu, kadının vücudunun zayıflamış ve yorgun olması, doğumun başlamasından önce güç kazanması gerektiğinde doğum hazırlığına dahil edilir. Doğumdan hemen sonra, aşırı kan kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkan basınç keskin bir şekilde düşebilir. Sadece meyveler açısından zengin olan doğal şekerin uyarıcı etkisi vardır.
Yumuşak içerdiklerini bilmek önemlidirHamilelik sırasında hurma yapan ve sadece vücut için benzersiz bir filtre olan lif. Bu, esas olarak gastrointestinal sistemin aktivitesiyle ilgilidir: tarih, bağırsakların (duvarlarının) temizlenmesini uyarır ve ayrıca içindeki iltihabı ve tahrişi söndürür.
Tarihler iyi bir kompozisyon düzenleyici olarak kabul edilir.kan, çünkü çok fazla demir içeriyorlar. Bu nedenle, bu durumda, hamilelik sırasındaki tarihler özellikle yararlıdır, çünkü pozisyondaki kadınlar genellikle hemoglobin ile ilgili sorunlar yaşar ve anne ve fetüste anemi riski vardır.
Bu meyveler vitamin içerdiğindenB grubu, hamile kadınların yeterli miktarda B9 vitamini tüketmesi özellikle önemlidir. Hala anne karnındayken çocuktaki olası kusurları gidermeye yardımcı olan odur. Uzmanlar doğum yapmadan önce günde yaklaşık 4 randevu yemeyi tavsiye ediyor (birkaç ay önceden). Enerji akışını uyarır ve kadının rahatlamasına yardımcı olur.
Özellikle hamilelikteki tarihler de faydalıdırçünkü bir kadının bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudunun virüslere ve patojenik bakterilere karşı direncini artıran A vitamini içerirler.
Araştırmalar, tarihlerin sadece daha fazlası için iyi olduğunu gösteriyorhamilelik sırasında ve aynı zamanda emzirme döneminde. Bunun nedeni anne sütünü bebek için önemli olan gerekli miktarda aminoasit ve vitaminlerle zenginleştirmeleridir. Bu, bebeğin vücudunun tamamen gelişmesine yardımcı olur, bağışıklığını güçlendirir. Ayrıca bu tropikal meyveyi yerken süt üretimi artar.
Mümkün olup olmadığı sorulduğunda unutmayınhamile kadınlar için tarihler, güvenle olumlu cevap vermelisiniz. Ve bu sadece doğrudan hamilelik dönemi için değil, aynı zamanda emzirme aşaması için de geçerlidir. Şu anda doğum sonrası depresyon meydana gelebilir (bugün kadınlar arasında çok yaygındır) ve bu meyvenin kullanımından kaçınmaya yardımcı olur. Ayrıca içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde kadınların doğumdan sonra sıklıkla benzer problemler yaşadığı cilt ve saçların gençliğini ve güzelliğini daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
