Larisa Dolina bazen şekil kaybeder, ama çabukkendini sırayla koyar. Ne tür bir diyet izlediğini söylemek istemedi, şakayla onun sırrı olduğunu söyledi. Sonunda, gizlilik tanındı ve Larisa Dolina'dan gelen diyet neredeyse en popüler hale geldi - tüm ürünler, ellerinde ve en önemlisi, her zaman olduğu gibi, irade gibi.
Doktorlar, beslenme uzmanları uyardı.Diyet Vadisi, normal yaşam için gerekli olan kalori sayısını ciddi şekilde sınırlar ve bu nedenle herhangi bir hastalığı olan kişiler için kullanılması istenmeyen bir durumdur. Bununla birlikte, diğer beslenme uzmanları diyetin oldukça rasyonel olduğunu, çünkü proteinlerin, vitaminlerin ve eser elementlerin doğru miktarlarda içerildiğinden emin oldular. Ancak ikinci uzman kategorisi, diyetin gastrointestinal sistem problemleri olan kişiler için kontrendikedir.
Diyet Vadisi sıkı bağlılık gerektirir - Vadi kamu tarafından vurulduğu gibi aynı muhteşem sonucu elde etmek için tüm koşullara dayanmak için gereklidir.
Performans için zorunlu olan birkaç gereksinim vardır:
- Diyet haftasından önce bir gün ayarlamanız gerekir:
- 18 saat sonra yiyemezsin;
- Menüde kesinlikle belirtilmiş ürünler kullanın, bunları benzerleriyle değiştirmeyin:
- günlük bölüm altı bölüme ayrılmıştır ve tam olarak her iki saatte bir vardır:
- yemeklerden önce, bir bardak bitkisel infüzyonun üçte birinden (papatya, calendula ve St. John's wort karışımı) veya yeşil çayı içebilirsiniz:
- Tuz kullanılmamalıdır:
- Günde toplam ürün ağırlığı - 400 gram artıYüzde 1 litre kefir yarım litre - en iyi vücut temizliği süreçlerini uyarırken, taze kolay bir diyet ürünü olarak kabul edilir.
Diyet Larissa Dolina - haftada 7 kg:Bunun için irade eksikliğini feda etmeye değer! Ayrıca, menüde listelenen ürünlere, acı siyah kahve ekleyebilir ve ayrıca gün boyunca yarım litre kaynamış su içebilirsiniz.
Her gece (yeterli cesarete sahip olanlar) lavman yapılması önerilir.
Diyet Vadisi - menü:
1 gün - tekdüze veya fırınlanmış patateslerde kaynatılır, kefir;
2 gün - az yağlı süzme peynir ve yoğurt;
3. Gün - herhangi bir şekersiz meyve ve kefir;
4. Gün - derileri (yağsız dana eti veya sığır eti) ve kefirsiz haşlanmış tavuk göğsü;
5. Gün - herhangi bir şekersiz meyve ve kefir;
6. Gün - 1.5 litre hala maden suyu;
7. Gün - herhangi bir şekersiz meyve ve kefir.
Gelecek hafta her zamanki gibi yiyebilirsin, ama yüksek yağlı içeriğin yanı sıra tütsülenmiş, kurutulmuş ve baharatlı yiyecekleri de kısıtlamaya çalış.
Sonuç yetersiz görünüyorsa, Diyet diyeti, diyetin ardından bir sonraki haftada tekrarlanabilir, ancak iki ayda bir defadan daha sık tekrarlanmamak daha iyidir.
Ayrıca, işe gitmek zorunda kalacağınızı ve süt ürünlerinin hızla bozulduğunu da dikkate almalısınız. Ve eğer iş yerinde buzdolabı yoksa - küçük paketler satın alın.
İlk gün en zor olanı olacak:Altıncı günde Larisa Dolina'dan alınan diyet sadece maden suyuna izin verir. Bu nedenle, ana şey evde buzdolabının varlığını unutmak ve raflarında ne olduğunu hayal etmemek.
Fakat dirilişte: hakikat anı. Ağırlıkların oku, mutlaka birkaç bölüm için orijinalinden daha küçük bir rakam gösterir: en az beş, genellikle haftada yedi kilogramlık bir kayıp - garanti edilir!
Диету, даже если покажется, что результаты не çok ilham verici, iki ayda bir defadan daha sık tekrarlanmamak daha iyidir. Diyetle yeteri kadar dışarı çıkmak da gereklidir - ilk hafta sadece buğulanmış veya haşlanmış sebze ve süt ürünleri yemelisiniz, et yememek daha iyidir.
Ekşi meyveler, ananaslar (iyi yağ yakarlar), belirli çeşitlerin elmaları, greyfurt, nar, limon ve diğer narenciye, ekşi erik, ekşi mantar, kızılcık ve kiraz içerir.
