Şimdi anabolik hakkında konuşacağız.vücut geliştirmede steroidler. Derhal, doping kullanımının reklamını yapmadığımızı veya övdüğümüzü not ediyoruz, ancak bu yolu seçmeye karar verirseniz, bu sadece sizin seçiminizdir. Unutmayın ki vücut ağırlığı, kas hacmi ve güç göstergelerinde olağanüstü bir artış sadece anabolik kullanımıyla mümkün olabilir. Böyle bir gerçek. Yine de, eğer kaybolursanız doğal olarak yapın, çünkü geri dönüş yolu olmayacak.
Anabolik steroidler: bu nedir
Anabolik steroidlertestosteronun (erkek cinsiyet hormonu) etkisini taklit edebilen farmakolojik ilaçlar. Kas lifleri içindeki protein sentezini önemli ölçüde hızlandırırlar, bu da mümkün olan en kısa sürede bariz kas hipertrofisine (yani hacim artışlarına) yol açar. Bu gerçek, vücut geliştirme ve diğer sporlarda (koşma, boks, powerlifting, Amerikan futbolu ve diğerleri) steroidlerin yayılması için bir ön koşul haline geldi. Eylemleri 2 tür aktiviteye ayrılır: anabolik ve androjenik. Özleri nedir? Daha fazla ayrıntı için okumaya devam edin.
Anabolik etkiler
- Vücut ağırlığında (kas) önemli bir artış, kurs başına 10 kg'a kadar.
- Güç göstergelerinin büyümesi.
- Dayanıklılıkta gözle görülür bir artış.
- Kemik dokusu güçlendirildi.
- Yağ yakmak (dengeli bir diyetle).
- Kandaki eritrosit sayısı artar.
Tabii ki, tüm sporcuların çoğu, doğal eğitimle elde edilemeyen çılgın sonuçlara ulaşmaya yardımcı olan ilk 3 etkiyle ilgileniyor.
Androjenik Etkiler
- Virilizasyon.
- Kellik.
- Testis atrofisi.
- Erkekleşme.
- Prostatın hipertrofisi.
Bugün, giderek daha fazla geliştirme çalışması yapılıyorBu tür etkilerden kaçınmak için düşük bir androjenik etkiye sahip olacak bu tür steroidler. Şu anda, bu tür anabolikler zaten biliniyor (anavar, turinabol, winstrol ve diğerleri), ancak hiç kimse tam güvenliği garanti edemez.
Anabolik steroid almanın yan etkileri
Birçok insan için en acı verici konuefsanevi bir tehlikeyi temsil eder. Aslında, her şey birçok insanın düşündüğü kadar korkutucu değil. Peki, bu tür dopingin en yaygın yan etkilerini listelemeye çalışalım:
- Sinirlilik artışıyla kendini gösteren "steroid öfke".
- Hipertansiyon.
- Akne (akne) oldukça yaygındır.
- Libido (karşı cinse karşı cinsel çekim) artar.
- Sık sık ruh hali değişimleri.
- Bazı steroidler sıvıyı tutar.
- Jinekomasti.
- Kadınlar için oldukça olumsuz bir yan etki erkekleşmedir.
- Hepatotoksisite (karaciğer hasarı).
- Kellik.
- Sebore (nadir).
- Iştah artışı.
- Benlik saygısını geliştirmek.
Kurs sırasında tüm bu "yan etkiler" gözleniranabolik steroid almak. Daha önce de söylediğimiz gibi, vücut ağırlığını artırmak için kullanılan bu ilaçlar testosteronun etkisini taklit eder ve bu nedenle olumsuz etkilerin çoğu hormonal bir bozulma nedeniyle oluşur.
Kurstan sonra aşağıdaki yan etkiler gözlenir:
- Azalan libido.
- Bağımlılık yapar. Bu tamamen fiziksel değil, psikolojik bağımlılıktır, bir kişi parkurda "süpermen" gibi hissettiğinde ve bitirdiğinde, spor ve cinsel yaşamdaki tüm göstergeler önemli ölçüde düşer.
- Testis atrofisi (aşırı yüksek dozlarda ve kurs süresinin abartılı olması durumunda).
- Depresif durum.
Bununla birlikte, optimum bir kurs hazırlarken vePCT'nin sonunda tüm yan etkiler en aza indirilebilir veya tamamen ortadan kaldırılabilir. Ek olarak, vücut ağırlığını artırmak için kullanılan ilaçlar daha tehlikelidir (anadrol, testosteron, metan ve diğerleri) ve daha az tehlikelidir (anavar, primobolan, turinabol, winstrol, sustanon ve diğerleri). Genel olarak, tüm talimatları izleyin, tavsiyeleri izleyin ve yan etkileri en aza indirmek için PCT'ye geçin.
En iyi steroidler
En yakın olan tüm vücut geliştiricilerkas kütlesi kazanmak için doğal "tavan", anabolik steroid almayı düşünün. Tüm profesyonel vücut geliştiricilerin (kesinlikle hepsinin) doping (steroidler, insülin, büyüme hormonu) aldığını unutmayın. Modern bilimin gelişimi, anabolik steroidleri en etkili şekilde ve minimum sağlık komplikasyonları ile kullanmayı mümkün kılmaktadır. Bununla birlikte, kesinlikle güvenli ilaçların olmadığı unutulmamalıdır. Tüm "ilaç" er ya da geç kendini hissettirecek. Şimdi size şu anda bilinen en iyi steroidleri anlatmaya çalışacağız. Hadi başlayalım!
- Vücut ağırlığını (kas) artırmak için en iyi ilaçlar:
- Methandrostenolone.
- Testosteron.
- Nandrolone.
- Trenbolone.
- Anadrol.
- Boldenone.
- Sustanon 250.
2. Kurutma ve rahatlama için en iyi hazırlıklar:
- Anavar.
- Winstrol.
- Masteron.
- Trenbolone.
- Testosteron propiyonat.
Kas kütlesi kazanmak için en iyi kurslar
Kombine kurslar hakkında konuşacağız,Bu, kas kütlesi hacmini ve güç göstergelerini artırmanıza izin verecektir. Sıkı bağlılık ve dengeli beslenme ile etkinlik 1 ayda 7-8 kg arasında değişebilir. Hadi başlayalım.
Ders numarası 1:
- 1'den 4 haftanın sonuna kadar günde 20 mg metan.
- 1'den 10'uncu haftanın sonuna kadar, haftada 400 mg Primobolan / Boldenone.
- 1'den 10'uncu haftanın sonuna kadar haftada 250 mg testosteron etantat.
Örnek bir kurs böyle görünecek. Androjenik yan etkileri (jinekomasti, sıvı tutma) önlemek için antiöstrojen almaya değer. En iyi seçim 3 haftadan başlayıp 11 haftaya kadar her 1-2 günde 0.5 mg anastrozol olacaktır. Kendi testosteron üretiminizi 8 ila 12 hafta arasında normal seviyeye döndürmek için haftada 2 kez 500 ünite gonadotropin almaya değer. Kurstan sonra kesinlikle PCT'ye girmelisiniz. Örneğin, 14 ila 16 hafta arasında tamoksifen alın (1 hafta - 40 mg, 2 - 20 mg, 3 - 10 mg).
Ders numarası 2:
- 1'den 4 haftanın sonuna kadar günde 40 mg turinabol.
- 1'den 10'uncu haftanın sonuna kadar haftada 500 mg testosteron etantat.
Önceki kursta olduğu gibi almaya değerantiöstrojenler. Anostrozolü de aynı şekilde alabilirsin. 7 ila 11 hafta arasında 250 ünite gonadotropin alın. Kurstan sonra, ilk kursla aynı PCT kursuna gidin.
Ders numarası 3:
- 1'den 4 haftanın sonuna kadar günlük 60 mg Anadrol (Anapolone).
- 1'den 8 haftanın sonuna kadar günlük 50 mg trenbolon asetat.
- 1'den 8. haftanın sonuna kadar haftada bir 250 mg Sustanon 250
Antiöstrojen alıyoruz ve zaten PCT'ye giriyoruzbilinen yöntem. Bu kursun sağlığa en toksik ve tehlikeli olanlardan biri olduğu ve bu nedenle çok sık kullanılması tavsiye edilmediği unutulmamalıdır. Yine de, böyle bir kursun etkinliği olağanüstüdür (kurs başına 15 kg'a kadar).
En iyi kurutma ve rahatlama kursları
Doğrudan açıklamaya gidelim.
Ders numarası 1:
- 1'den 6 hafta sonuna kadar 30 mg stanozolol (Winstrol tabletleri).
- 1'den 6 hafta sonuna kadar gün aşırı 100 mg testosteron propiyonat.
2 haftadan başlayarak 5 hafta boyunca iyi bilinen şemaya göre anastrozol almaya başlayın. Tamoksifen içeren PCT'yi 8 ila 10 hafta arasında alın.
Ders numarası 2
- 1'den 10'uncu haftanın sonuna kadar, haftada 400 mg boldenon / primobolan.
- 1'den 10'uncu haftanın sonuna kadar haftada 250 mg testosteron etantat
3 ila 11 hafta arasında anastrozol alın. 7 ila 11 hafta - haftada 2 kez 250 ünite gonadotropin. Tamoksifen içeren PCT alın.
Bunlar birleştirilmiş kurslardır. Kilo alma hapları diye bir şey olmadığını bilin. Fiziksel şeklinizi iyileştirmek için sadece bir çeşit ilaç kullanmak yeterli değildir, çünkü spor salonunda çok çalışmanız, rejimi takip etmeniz ve doğru beslenmeniz gerekecek. O zaman sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek.
Spor beslenme
Bu konu hakkında fazla yazmayacağız, ama basitçebu kavrama bir damla netlik getirelim. Kilo alımı için spor beslenmesi, anabolik steroidler veya kimyasallar değildir, aktif bir yaşam tarzına sahip sporcular için özel olarak formüle edilmiş geleneksel bir besin takviyesidir. Hepsi yumurta, peynir altı suyu, soya, süt gibi doğal ürünlerden yapılmıştır. Spor beslenmesi, proteinler, besleyiciler, amino asitler, kreatin, vitamin ve mineral kompleksleri, yağ yakıcılar ve egzersiz öncesi kompleksleri içerir. Yeni başlayanların çoğu, yalnızca kazanç sağlayanlara ve proteine çok odaklanır. Yine de, bu oldukça büyük bir hatadır. Örneğin, vücut ağırlığını artırmak için vitaminler oldukça önemlidir, sporcunun vücudunun onlara sıradan bir insandan çok daha fazla ihtiyacı vardır. Sözde platonun üstesinden gelmeye yardımcı olurlar. Kreatin, güç göstergelerini artırmanıza izin verir ve amino asitler katabolik süreçleri önler. Genel olarak her türlü sporcu beslenmesi yeterince önemlidir.
Vücut ağırlığını artırmak için egzersizler
Her şeyden önce, bunlar temel içerirbir sporcunun tüm vücudunu kapsamlı bir şekilde pompalamanıza izin veren egzersizler. Belirli bir kas grubunun gelişimini amaçlayan tüm hareketleri daha ayrıntılı olarak açıklayalım.
- Göğüs - En çok presleme egzersizleri (bar / dambıl pres, hummer pres) ve dipler.
- Geri - her türlü çekme ve çekme.
- Bacaklar - Bacak Presi ve Çömelme.
- Biceps - Bar / Dumbbell Yükseltmeler.
- Triceps - dar tutuşlu halter presi, Fransız presi.
- Omuzlar - Ordu Basın, Salıncaklar.
Sadece bu egzersizleri yaparak başaracaksınızvücut geliştirmede büyük başarılar. Elbette nedenleri fazla kalori ve hasarlı kas bölgelerinin restorasyonu olan vücut ağırlığının artması ancak dengeli bir diyetle mümkündür ancak sistematik eğitim çok önemlidir.
