Çok uzun zaman önce değil, modaya uyguneğilim, çeşitli meyveler ve meyveler ile smoothie yapmaktır. Sonuçta, çoğu bu kadar lezzetli ve yoğun bir kokteylin tadını çıkarmaya karşı değil. Dilerseniz elma, muz, siyah kuş üzümü ile bir smoothie yapabilirsiniz. Sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır. Böyle bir kokteyl yapmak için çok sayıda tarif var. Ama en lezzetli olanı karpuzlu smoothie.
İçecek neden bu kadar faydalı?
Karpuzlu smoothie büyük miktarda vardeğer. Her şeyden önce, içecek, mineral ve vitamin rezervlerini doldurmanıza, vücudu toksinlerden ve diğer zararlı bileşenlerden temizlemenize, iştahı azaltmanıza ve neşelendirmenize izin verir. Karpuzdan yapılan bir smoothie'nin idrar söktürücü etkisi olduğunu ve erken kilo vermeyi teşvik ettiğini ve ayrıca metabolik süreçleri hızlandırdığını belirtmek gerekir. Ek olarak, içecek düşük kalorili ve hafiftir.
Karpuzlu smoothie: tarif
Bu içecek tamamen karpuzla yapılabilir. Hiçbir şey eklemenize gerek yok. Tabii ki, smoothie'yi daha tatlı hale getirebilir ve biraz şeker veya birkaç kaşık bal ekleyebilirsiniz. Bu smoothieyi daha sağlıklı hale getirecektir.
Karpuzlu smoothie yapmak için,olgun meyveleri soyun ve soyun. Bir porsiyon pişirmek için sadece 400 gram posa gerekir. Soyulmuş karpuz parçaları bir süre dondurucuya konulmalıdır. Sonuçta, bu meyve, düşük sıcaklıklarda donan büyük miktarda sudan oluşur. Ve tam da ihtiyacın olan şey bu.
Tabii ki, posayı dondurmak yaklaşık iki sürer.saatler, ama buna değer. Zaman yoksa, karpuz miktarını yarı yarıya azaltabilir ve geri kalanını hazır buzla değiştirebilirsiniz. Hamuru bir tepsi veya tabakta dondurmak en iyisidir. Bu, parçaların birbirine yapışmasını önleyecektir.
Bitmiş hamur bir karıştırıcıya konulmalı veeziyet. Karpuzlu smoothie hazır. Sonuç, pürüzsüz, kalın bir kokteyldir. Güzel ve ince buz parçaları içeceğin içinde parlamalıdır. Bitmiş kokteyli bir nane dalı ile tamamlayabilirsiniz.
Karpuz ve muz ile iç
Yemek pişirmek için birkaç muza ihtiyacınız var ve400 gram karpuz. Hamuru önceden dondurmak daha iyidir. Taze bir karpuz alırsanız, kokteyl daha sıvı hale gelecektir. Smoothie'ye limon veya limon suyu ekleyebilirsiniz. Alerjiniz yoksa içeceği balla tatlandırabilirsiniz. Bu miktarda yiyecek sadece bir çorba kaşığı lezzet gerektirir. Smoothie taze karpuzdan yapılmışsa içine birkaç buz küpü koyun.
Peki muzlu karpuzlu smoothie nasıl yapılır? Tüm işlem yaklaşık 15 dakika sürecektir.Önce muzu soyun ve küçük parçalara kesin ve hepsini bir blender kasesine koyun. Ayrıca buraya dondurulmuş karpuz eti eklemeye değer. Tüm bileşenler ezilmeli ve bir bardağa dökülmelidir. Bitmiş kokteyli birkaç dal nane ile süsleyebilirsiniz.
Smoothie "Unutulmaz zevk"
Bu kokteyli hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 200 gram kavun ve karpuz eti, yarım bardak taze portakal suyu. Ayrıca 120 gram doğal yoğurda ihtiyacınız olacak.
Karpuz eti taze veyadondurulmuş. Bir kokteyl için tüm bileşenler parçalara ayrılmalı ve bir blender kasesine yerleştirilmeli ve ardından çırpılmalıdır. Ortaya çıkan kütleye portakal suyu ve doğal yoğurt eklemeniz gerekir. Bundan sonra, kompozisyon tekrar kırbaçlanmalı, ancak düşük güçte.
Hepsi bu, içecek hazır. Bir bardağa dökülmeli ve bir nane dalı ile süslenebilir.
Smoothie "Paradise Mood"
Böyle bir içecek hazırlamak için 200'e ihtiyacınız olacakgram karpuz eti, yarım bardak dondurulmuş veya taze ahududu, bir çorba kaşığı bal. Dilerseniz içeceğe biraz limon suyu veya ev yapımı limonata ekleyebilirsiniz. Karpuz taze ise, kokteyle birkaç parça buz ekleyin.
Tüm bileşenler blender kasesine yerleştirilmelidir veiyice dövün. Bu karpuzlu smoothie kilo vermek için uygundur. Sonuçta, sadece doğal ürünler içerir ve daha fazlasını içermez. Dilerseniz kokteyli süsleyebilirsiniz.
Smoothie "Tat patlaması"
İçeceği hazırlamak için 100 gram çilek ve ahududu, 200 gram karpuz, biraz üzüm, birkaç daire ananas, buz ve 200 gram kavun gerekir.
Tüm bileşenler blender kasesine yerleştirilmeli venazikçe döv. Bu kokteyl, nane dallarıyla süslenmiş uzun bardaklarda servis edilmelidir. Smoothie yapmak için meyveler mevsiminde alınabilir. Yenilerini kullanmak zorunda değilsin. Gerekirse bunları konserve olanlarla değiştirebilirsiniz.
