Bilinen elma ve armutlar gibi onlar da meyvedir, dolayısıyla kivi de onlar olarak kabul edilir. Öncelikle yurt dışından getirilen bu meyvenin kökeninden ve faydalarından bahsedelim.
Kivi Yeni Zelanda'dan geldi. Adını küçük bir çevik kuşun adıyla aldım - bu meyvede bedene çok benzeyen kanatsız bir kivi.
fayda
Cenin yararı özelliklerinde yatıyor.Meyvede C vitamini, insan vücudu için günlük normu aştığı miktarda bulunur. Bunun bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yara iyileşmesi daha hızlı. Bir limon bile buradaki kivi ile karşılaştırılamaz. Ancak, her zaman içerisindeki C vitamini miktarında lider olan olağan derece asidik meyvelerdir.Kivi'de bulunan E vitamini kalp hastalıklarından muzdarip olan insan sayısını önemli ölçüde azaltır.
Meyve kalsiyum, magnezyum, bakır içerir,demir, krom, çinko. Hepsi kemiklerin durumu ve gücünden, kalp fonksiyonundan, dişlerin, saçların, tırnakların ve cildin güzelliğinden ve sağlığından sorumludur. Yeşil hamurlu küçük bir kivide ne var! Fosfor ve potasyum, iyot - her mineral vücut için ayrı ayrı gereklidir. Ve sonra periyodik tablodaki gibi küme. Mucize! Kivi, kolesterol ve sindirim bozuklukları ile bile baş eder. Doyurucu bir öğle veya akşam yemeğinden sonra birkaç meyve - ve midede ağırlık sorunu yok.
Kivinin kabızlık üzerinde müshil etkisi vardır ve kanserli tümörlerin oluşumunu engeller.
Bu denizaşırı meyve folik asit içerir,fetüsün gelişimi için çok gerekli. Bu iyi bilinen B9 vitaminidir. Tüm sebze ve meyvelerden kivi, içeriği bakımından sadece brokoliden sonra ikinci sıradadır. Bu nedenle, kiviyi hamile kadınların diyetine dahil etmek çok önemlidir. Tadı güzel ve sağlıklı.
Kivi meyvesi). Kabuğu ile yiyebilir misin?
Bu denizaşırı meyvede bu kadar faydalı varsa,o zaman belki cildi atmaya değmez mi? Kivi kabuğu ile yemek mümkün mü? Makul bir cevap verebilmek için, bu meyvenin kabuğunun insan vücudunu nasıl etkilediğini ve hangi değerli maddeleri içerdiğini öğrenmeniz gerekir. Yani tatlılarda bulunanla aynı miktarda lif içerir.
Meyveyi tamamen yıkayıp tüketmek iyi olacaktır.kek ve tatlılarda boğulmaktan çok daha sağlıklı. Fena tavsiye değil, ama bu meyveyi önünüzde hayal etmelisiniz, kabuğunun biraz kabarık olduğunu unutmayın. Bu durumda ne yapılabilir? Örneğin rendelemeye çalışın. Veya pürüzsüz bir cilde sahip bir kivi çeşidi satın alın. Bu çeşide "kivino" denir. Kivide bulunan tüm elementleri kullanmak için bir başka değerli tavsiye: cildi maden suyuyla dökün, ısrar edin. Bu durumda, çok yumuşak hale gelir ve infüzyon kompostoya eklenebilir.
Kivi kabuğu ile yemenin mümkün olup olmadığı konusunda şüphe etmeye ve düşünmeye değer mi? Faydaları açıktır. Çünkü meyvenin kabuğu birçok vitamin ve besin içerir.
Mümkün olup olmadığı sorusuna bir ön cevapelde edilen kabuğu ile kivi yiyin. Garip, anlaşılmaz bir isimle bir meyveyi nasıl yiyebileceğinize dair birkaç yararlı ipucunu hatırlamaya devam ediyor. Günümüzün sağlıklı gıda sevenler, bol miktarda taze sebze ve meyve yemeyi savunuyorlar. Sağlıklı beslenmenin anahtarı, menüye günlük ve çeşitli sebze ve meyve salatalarının dahil edilmesidir.
Olgun nasıl seçilir? Olgunlaşmamış bir fetüs ile ne yapmalı?
Kivi kabuğu ile yemek mümkün mü sorusu değil.meyveler olgunsa, narin bir aroma yayıyorsa, ezik olmamalıdır. Ancak olgunlaşmamış bir meyve aldıysanız durumu kolayca düzeltebilirsiniz. Kivi plastik veya kese kağıdına konur ve oraya bir muz konur.
Ancak böyle bir yol ancak olgunlaşma anına kadar mümkündür. Kivi daha sonra derhal ayrı olarak saklanmalıdır. Aksi takdirde meyve çok çabuk bozulmaya başlayacaktır.
Hamileler için mümkün mü?
Peki ya pozisyondaki kadınlar? Hamileler kivi kabuğu ile yiyebilir mi? Neden olmasın? Bu meyvenin meyvesinin kabuğu midede zararlı bakterilerin büyümesini engeller.
Meyve, kalp üzerindeki stresi azaltmaya, sinir sistemini desteklemeye, virüslere ve enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olacaktır.
Anne ve bebek için faydaları
C vitamini uygun gelişimi desteklerplasenta. Doğmamış çocuk ve hamile kadının kendisi için kivide bulunan demiri sağlayan hemoglobine ihtiyaç vardır. Bebeğinizin dişleri ve kemikleri kalsiyum ve florürden oluşur. Yabancı meyvelerde bulunan iyot, tiroid bezinin normal işleyişini sağlamaya yardımcı olur. Ek olarak, bu mineral, çocuğun doğumda edindiği birçok patolojiyi rahatlatacaktır.
B1 ve B2 vitaminleri spesifik ihtiyaçlarını karşılar.işlev. Bebeğin sinir sisteminin doğru gelişiminden sorumludurlar ve kadın organlarının üreme kapasitesini desteklerler, hamileliğin ilk üç ayında embriyonun gelişimini izlerler. Kivi, hamile kadınları mide ekşimesinden kurtarır, normal kilonun korunmasına yardımcı olur, çünkü meyvedeki şeker içeriği son derece düşüktür ve kalorisi düşüktür.
Tokluk hissetmek ve fazla kilo almamak için günde bir meyve yemeniz önerilir. Kivi kabuğu ile yiyebilir miyim? Evet.
Sporcular, emekliler ve güzellik için
Hamilelerin yanı sıra meyve tüketilmesi tavsiye edilir.yaşlılar ve çocuklar. Antrenmanda fiziksel efordan sonra vücudu hızlı bir şekilde restore etmeye yardımcı olan maddeleri içerdiğinden sporcular için yararlıdır. Kadınlar güzel bir cilt istiyorlarsa bu egzotik meyveyi kozmetik maske olarak kullanabilirler. Yukarıdakilerin tümü göz önüne alındığında, kivi kabuğu ile yemek mümkün mü sorusuna kesinlikle olumlu bir cevap geliyor.
