Tavuk kanatları hemen hemen tüm restoranlarda satılmaktadır.Fast food. Ve not edilmelidir, çok popülerler. Ancak çok az insan, beslenme uzmanlarına göre, bu kümes hayvanlarının en yüksek kalorili kısmı olduğunu biliyor. Genel olarak, tavuk kanatlarının kalori içeriği ayrı bir konudur.
Tavuk Kalorisi
Birçok kişi tavuk göğsündeminimum kalori Sonuçta, zayıflama bayanlar kullandığı kuşun bu kısmıdır. Ama bu bir yanılgıdır. Sonuçta, tavuğun vücudunun tüm kısımları yaklaşık olarak aynı kalori içeriğine sahiptir. Derisiz bir meme 100 gr'da 110 kilokalori içerir, ancak bir cilde zaten 60 kalori daha fazla. Tavuk bacağı biraz daha fazla kalori içerir - 120. Ancak cildi çıkarmazsanız, 161. Bacaklar en yüksek kalorili olarak kabul edilir, eğer cildi onlardan çıkarmazsanız, 100 g için 190 kalori alırsınız. Deri olmadan, 120.
Tavuk kanatlarının kalori içeriği yuvarlanıyor.Aksine, kanatların kendileri değil, üzerlerindeki deriler. Derisi olan bir kanat 240 kaloriyi oluşturur. Dahası, bir deri olmadan, böyle bir yemek kilo vermek için çok daha kabul edilebilir hale gelir. 125 kalori olacak. Öyle görünmüyor. Ama unutmayın ki bir kanatta hiçbir şey yoktur. 10 g'dan fazla et yoktur.
Pişirme sırasında kuşa yağ eklenirse, tavuk kanatlarının kalori içeriği 30 birim artar. Doğal olarak, baharatlar azalmaz, sadece kalorileri arttırır.
Tavuk derisi
En yüksek kalorili kuş deridir. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü yağ cildin neredeyse üçte birini oluşturur. Ve kalori, bildiğiniz gibi, yağda gizlidir.
Proteinler ve karbonhidratların yarısı kadardıryağdan daha fazla kalori. Ve insan vücudunun çok az yağ gerektirdiğini dikkate alırsanız, kalıntılarının nerede depolandığı hemen anlaşılır. Sadece onu hiç görmek istemediğiniz yerlerde.
Kanat Hazırlama Yöntemleri
Çoğu zaman, yemek yerlerinde, kanatlar saf olmaktan çok uzaktır. Baharatlar ve soslar bu ete böyle sıra dışı bir tat katar. Böyle yerlerde bile tat arttırıcıları küçümsemezler.
Çok sık kafe ve yemek odalarında kanatlara servispeynir sosu. Kızarmış tavuk kanatlarının kalori içeriği zaten oldukça büyük değil, aynı zamanda böyle bir yağ takviyesi de var. Ağır krem, peynir ve sirke içerir. Bir çorba kaşığı sos (yaklaşık 30 g) otuz kalori içerir.
Fırının kanatlarında kaç kalori var
Kuş kanatları harika bir meze.Hem günlük masa için hem de festival için. Bu sadece onları farklı şekillerde pişirmek. Fırında tavuk kanatlarının kalori içeriğinin turşunun türüne bağlı olup olmadığını düşünmeye değer. Mayonez eklemeden lezzetli bir atıştırmalık pişirirseniz, çok fazla kalori olmaz. Ancak mayonez veya yağ eklerseniz, mağazadan baharat kullanın, o zaman belden ekstra santimetre güvenle bekleyebilirsiniz.
Fırında tavuk kanatlarının kalori içeriği o kadar değilve yüksek. 100 gram ürün başına 207 kilokalori. Ancak bunun sadece 2-3 kanat olduğunu unutmayın. Böyle bir kısmı yemek zordur. Bu nedenle, göreviniz kilo vermekse, bu yemek diyetinize sıklıkla eklenmemelidir. Bu incelik zaman zaman kullanmak daha iyidir.
Haşlanmış kanatlarda kaç kalori vardır
Küçük ama çok önemli bir nüans var.Eti bir deri ile pişirebilirsiniz, ancak yemekten önce cildi çıkarmak daha iyidir. Sadece lezzetli bir et yemeği değil, aynı zamanda zengin bir et suyu almak istiyorsanız cilt bırakılmalıdır. Ancak kilo vermek istiyorsanız, yemeğe başlamadan önce yağlı cildi çıkarmak daha iyidir. Ve bir sır daha: en lezzetli et suyu memeden elde edilir. Sadece bu değil, aynı zamanda diyet olacak. Kaynatma ile pişirilen tavuk kanatlarının kalori içeriği 200 kilokaloridir. Ancak cildi çıkarırsanız - 80 kilokalori daha az. Bu arada, fırında tavuk kanatlarının kalori içeriği neredeyse aynı.
Tüm ev hanımları tarifi yağsız not almalıdır. Yağsız fırında tavuk kanatlarının kalori içeriği 100 g'da 58 kilokaloriye düşer.
Füme tavuk kanatları
Füme kanatlar biraya çok yakışır. Ancak kalori içeriği değişiyor. Ve köpüklü içeceğin içerdiği kalorileri eklerseniz, o zaman çok büyük bir miktar ortaya çıkacaktır. Diyet yapanlar için bu kombinasyon kesinlikle kabul edilemez. Nitekim yüz gram kanat, üç yüz kilokaloriyi içerir.
Tabii ki tavuk kanatları pek değilbir diyet ürünü, ama gerçekten istiyorsan, kendini inkar edemezsin, sadece onları çok sık yemeyin ve onları kötüye kullanmayın. Aslında ve diğer lezzetli yemekler gibi.
