เมล็ดพืชไม่ได้เป็นเพียงอาหารของคนรัสเซียเท่านั้นการคลิกพวกมันเป็นพิธีกรรม วิธีพักผ่อนและสงบสติอารมณ์ การสื่อสารและการแลกเปลี่ยนข้อมูลที่น่าสนใจระหว่างผู้คน นอกจากนี้ ยังเป็นวิธีที่ดีในการกัดกินและฆ่าหนอน
ตำนานและความจริง
เคยคิดว่ากินเมล็ดทานตะวันได้ทำให้เกิดการอักเสบของไส้ติ่ง สิ่งนี้ไม่จริงเลย หรือค่อนข้างไม่จริงทั้งหมด แน่นอน ถ้ามีเมล็ดพร้อมกับเปลือก สิ่งมีชีวิตใดจะไม่ต้านทาน? แต่ถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้องโดยแยกเมล็ดออกจากแกลบและดูดซับเมล็ดออก คุณก็จะสงบใจเกี่ยวกับร่างกายของคุณได้ นอกจากนี้ ผู้หญิงคนใดที่มองดูรูปร่างของเธอ โดยรู้ว่าในเมล็ดพืชมีแคลอรีกี่แคลอรี จึงตัดสินใจว่าไม่ควรรับประทานมัน เพราะมันอันตรายมาก! แต่ถึงแม้จะให้แคลอรีค่อนข้างมาก แต่เมล็ดพืชก็มีประโยชน์ด้วยสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
เกี่ยวกับประโยชน์ของเมล็ดพืช
เมื่อรู้ว่าในเมล็ดพืชมีแคลอรีกี่แคลอรีหลายคนสามารถปฏิเสธที่จะใช้ซึ่งไม่ต้องสงสัยจะเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ เมื่อเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียทั้งหมดแล้ว เราสามารถสรุปได้อย่างง่ายดายว่าเมล็ดพืชเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ พวกเขามีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและในอวัยวะบางส่วนแยกจากกัน ตัวอย่างเช่นการคลิกเมล็ดพืชทำให้ระบบประสาทสงบลงอย่างสมบูรณ์และปรับบุคคลให้มีอารมณ์สงบ นอกจากนี้ การปอกเปลือกยังเรียกว่าการทำสมาธิแบบหนึ่งที่ทำให้ทั้งร่างกายมีระเบียบ และการลอกเปลือกด้วยมือจะช่วยนวดปลายประสาทที่ปลายนิ้ว ซึ่งเป็นการกระตุ้นสมอง นอกจากนี้เมล็ดพืชยังยับยั้งร่างกายของเราจากกระบวนการชราได้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้คนอายุน้อยเป็นเวลานาน สำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้องแนะนำให้ใช้เมล็ดพืชเท่านั้นเพราะจะทำให้สมดุลกรดเบสสมดุลได้อย่างสมบูรณ์ หลายคนคงรู้ว่าร่างกายมนุษย์ไม่ได้ผลิตโปรตีนให้ตัวเอง คุณสามารถเติมมันได้โดยใช้เมล็ดพืชชนิดเดียวกัน เพราะมันประกอบด้วยโปรตีน 1/5 นอกจากนี้ เมื่อศึกษาประโยชน์ของเมล็ดทานตะวัน คุณจะสามารถพิจารณาองค์ประกอบทางเคมีของเมล็ดทานตะวันและเข้าใจว่าเมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามิน มาโคร และธาตุขนาดเล็กซึ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก แน่นอน สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ แต่ทำไมต้องมองหาบางอย่างหากสารอาหารส่วนใหญ่มีความเข้มข้นในเมล็ดเดียว
เมล็ดพืชและการลดน้ำหนัก
ผู้หญิงหลายคนพยายามจัดระเบียบให้เรียบร้อยตัวเลขของคุณสามารถตื่นตระหนกด้วยจำนวนแคลอรี่ในเมล็ดพืช และนี่คือไม่มาก - 560 Kcal ต่อ 100 กรัม อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ เมล็ดพืชเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในอาหารเกือบทุกชนิด เนื่องจากการปฏิเสธอาหารบางชนิด ผู้ที่ลดน้ำหนักอาจไม่ได้รับสารที่มีประโยชน์บางอย่าง ซึ่งสามารถเติมได้ในครั้งเดียวและครอบคลุมด้วยความช่วยเหลือของเมล็ดทานตะวัน ดังนั้นไม่ว่าเมล็ดจะมีแคลอรีกี่แคลอรีก็ตาม ทุกคนสามารถและควรรับประทานได้ รวมถึงผู้ที่รับประทานอาหารด้วย
เมล็ดทานตะวันทอด
แม้จะเป็นอันตรายต่ออาหารทอด ผัดเมล็ดทานตะวันก็มีประโยชน์เช่นกัน ประการแรกคือวิตามินเอซึ่งจำเป็นต่อการคงความอ่อนเยาว์ของผิว ความงามของเส้นผมและเล็บ วิตามินอีที่พวกเขามีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี B ช่วยกำจัดสิวและรังแคและวิตามินดีส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก เมล็ดทอดมีกี่แคลอรี่? นี่คือประมาณ 700 Kcal ต่อ 100 กรัม สินค้า. แต่ความจริงข้อนี้ไม่ได้ทำให้ประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ลดลง
