เริ่มต้นด้วยการทดสอบ พัฟและยีสต์ ส่วนหลังประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีปริมาณแคลอรี่แตกต่างกันเล็กน้อยการศึกษานี้ให้คำตอบสำหรับคำถามว่าพิซซ่ามีกี่แคลอรี่ อาหารจานนี้เรียกกันทั่วไปว่าพิซซ่าอิตาเลี่ยนและมักใช้แป้งบาง ๆ อย่างไรก็ตามร้านพิชซ่าบางแห่งยังใช้เขียวชอุ่ม จากสิ่งนี้เราสามารถสรุปได้ว่าความหนาขึ้นอยู่กับแป้งและด้วยการศึกษาเปอร์เซ็นต์ในผลิตภัณฑ์คุณสามารถกำหนดจำนวนแคลอรี่ในพิซซ่าได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่นในแป้งพัฟหนึ่งร้อยกรัมมีแคลอรี่ประมาณ 454 แคลอรี่และแป้งยีสต์ - ประมาณ 244 กิโลแคลอรี โดยเฉลี่ยแล้วอาหารจานนี้มีไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง ถัดไปคุณต้องหาผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในพิซซ่า
พิจารณาตัวเลือกขนมพัฟซึ่งประกอบด้วยมายองเนส (200 กรัม) ซอสมะเขือเทศ (100 กรัม) ไส้กรอก Cervelat (200 กรัม) ไส้กรอกต้ม (150 กรัม) ชีส (300 กรัม) ไข่สี่ฟองกะหล่ำปลี (200 กรัม) และหัวหอม (70 กรัม) ... เมื่อทราบปริมาณแคลอรี่ของส่วนประกอบทั้งหมดแล้วเราจะสามารถหาจำนวนแคลอรี่ในพิซซ่าได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นในหนึ่งชิ้น (100 กรัม) - 323 กิโลแคลอรี
เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์แช่แข็งโปรดชำระเงินให้ความสนใจกับบรรจุภัณฑ์ที่ควรเขียน - "พิซซ่า" แคลอรี่อยู่ด้านล่าง โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ดีและมีคุณภาพจะมีประมาณ 300 กิโลแคลอรี บ่อยครั้งที่บางครั้งคนไม่ต้องการรอนานเขามักจะกินอาหารจานด่วนในอาหารจานด่วนริมถนน ในกรณีนี้คุณควรใส่ใจกับปริมาณแคลอรี่ของพิซซ่าและเครื่องหมาย 300 ถือเป็นบรรทัดฐาน
การบริโภคพิซซ่าเป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขให้กับกระเพาะอาหารและรสชาติตามที่ชื่อเสียงของเธอบอกเรา แต่เมื่ออดอาหารคุณต้องตรวจสอบปริมาณผลิตภัณฑ์ที่บริโภคอย่างระมัดระวัง พิซซ่าแป้งบางมีแคลอรี่น้อยกว่าพิซซ่าพัฟ การติดตามว่าพิซซ่ามีแคลอรี่กี่แคลอรี่สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านพลังงานหรือไม่หากคุณกำลังลดน้ำหนัก เมื่อทราบถึงปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์แสนอร่อยนี้คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูปร่างของคุณเป็นไปตามลำดับและความหิวที่น่าพอใจจะไม่เป็นอันตรายต่อมัน จำไว้ว่าไม่มีนักโภชนาการคนไหนแนะนำให้คุณกินพิซซ่าบ่อยๆเพราะมันจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ แต่คุณสามารถทำให้ตัวเองพอใจกับความอร่อยนี้ได้สัปดาห์ละครั้ง
