ฤดูร้อนเป็นเวลาที่ผลไม้ฉ่ำจะปรากฏบนชั้นวาง เราทุกคนรู้ดีว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไรและเรายินดีที่จะกินผลไม้ที่สุกและอร่อยมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่แนะนำให้รับประทานอาหารสำหรับผู้ที่กำลังดูรูปร่างของพวกเขาหรือต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเล็กน้อย วันนี้เราจะมาพูดถึงแตงโม เกือบทุกคนรักเธอ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าแตงโมมีกี่แคลอรี่ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลิ้มลองผลไม้ฉ่ำและหวานโดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น? ถึงเวลาค้นหาความจริง
คุณสมบัติและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของเมลอน
ผลไม้นี้เป็นวิตามินที่แท้จริงค็อกเทลสำหรับร่างกาย องค์ประกอบของแตงมีความหลากหลายมาก มีไฟเบอร์แป้งดินสอสีน้ำตาลและไขมันแคโรทีน นอกจากนี้แตงยังมีคลังเก็บวิตามินหลากหลายชนิด ทานได้เต็มที่โดยไม่ต้องปรุงแต่งใด ๆ แตงโมทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติปรับโทนสีให้ร่างกายแข็งแรง ผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น แคลเซียมที่มีอยู่ในแตงโมจะทำให้เล็บของคุณแข็งแรงและขจัดความเปราะบาง นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้ยังทำให้กระเพาะอาหารอิ่มอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีไฟเบอร์
ในแตงโมมีกี่แคลอรี่?
น้อยคนที่น่าแปลกใจ โดยเฉลี่ยแล้วผลไม้สุกขนาดเล็ก 1 ผลมีประมาณ 41 กิโลแคลอรีต่อเนื้อ 100 กรัม ยอมรับว่านี่เป็นเพียงเล็กน้อยมากที่ได้รับประโยชน์จากผลไม้นี้ ความจริงก็คือแตงโมมีน้ำมาก (ประมาณ 65%) ดังนั้นคุณสามารถกินมันได้อย่างรวดเร็ว
หากคุณไม่ทราบว่าแตงโมมีกี่แคลอรี่และนั่นคือเหตุผลที่คุณปฏิเสธว่าตัวเองมีความสุขที่ได้เพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะอันน่าอัศจรรย์นี้แล้วละทิ้งความสงสัย นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้จัดวันพิเศษเป็นครั้งคราวเพื่อขนถ่ายร่างกายโดยอาศัยผลไม้ดังกล่าว แตงโมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษที่สะสมและสารอันตรายได้อย่างรวดเร็วรวมทั้งเอาสะโพกและเอวออกไปอีกสองสามเซนติเมตร แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายอ่อน ๆ ในร่างกาย และสิ่งนี้ใช้ได้กับทุกพันธุ์
ในแตงโมตอร์ปิโดมีกี่แคลอรี่?
ผลไม้ชนิดนี้เป็นรูปขอบขนานรูปร่างและขนาดใหญ่ ปริมาณแคลอรี่ของแตงโมนั้นสูงกว่าเล็กน้อย ค่าเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 14 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรรับประทานแตงโมตอร์ปิโดสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ผลไม้ชนิดนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำ แต่รสชาติของอาหารอันโอชะนั้นเกินความคาดหมายทั้งหมด
แคลอรี่ในแตงโมมีกี่แคลอรี่?
ความหลากหลายนี้เป็นอาหารที่มากยิ่งขึ้น แตงโมนี้มีเพียง 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมเนื้อฉ่ำและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ นักโภชนาการแนะนำให้ใช้สำหรับวันอดอาหาร
อย่างที่คุณเห็นตำนานที่ว่าทุกสิ่งที่อร่อยและหวานเป็นอันตรายรูปไม่น่าเชื่อถือ หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ในแตงโมคุณสามารถเลิกกังวลและเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมได้อย่างสบายใจ เธอจะไม่ทำให้เสียรูปอย่างแน่นอน
