Äpplet är en ganska vanlig frukt.Den odlas i olika länder i världen. Detta är den vanligaste produkten i hushållsmat, de försöker använda den under hela året. Kompott, konserver, sylt, sylt, alla typer av drycker, juice tillagas av äpplen, de ingår i många intressanta kulinariska recept. De äter också bakade, inlagda, inlagda äpplen. Men jag vill berätta varför bakade äpplen är användbara.
Många gillar att äta och laga mat på olika sätt.bakade äpplen. Deras användning består främst i en massa användbara ämnen: vitaminerna B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E och PP. Och mest av allt innehåller äpplen användbart vitamin B6, även pyridoxin, som deltar i det aktiva utbytet av aminosyror. Äpplen är viktiga för dem som tar antibiotika under lång tid, de som fortfarande är gravida under perioder av giftiga attacker och kvinnor som tar hormonella preventivmedel. När brist på vitamin B6 finns i kroppen påverkar det hjärnan och blodcirkulationen. En av de största fördelarna med detta vitamin är dess motståndskraft mot för höga temperaturer. Vitaminet innehåller sådana element från det berömda periodiska systemet: järn, kalium, kalcium, natrium, fosfor, magnesium, koppar, jod.
Bakade äpplen, vars fördelar är utan tvekan baserade på deras mjukhet, gör sig tillgängliga även för äldre, eftersom inte alla kan skryta med friska och starka tänder.
Här är en annan bra sak med ett bakat äpple - i deten tillräcklig mängd natrium, vilket är ett viktigt intercellulärt och intracellulärt element. Det reglerar blodtrycket i nerv- och muskelvävnader. Dessutom deltar det aktivt i vattenmetabolism och aktivering av olika matsmältningsenzymer. Bakade äpplen, vars fördelar också beror på kaliumhalten i dem, har en positiv effekt på lever-, blod- och muskelsystemets funktion. Magnesium, som ligger i äpplens sammansättning, har en positiv effekt på nervaktivitet, är aktivt involverad i metabolismen av kolhydrater.
Bakade äpplen, som är ganska användbaramångfacetterad, kan diskuteras under lång tid. De hjälper underbart även vid svår förstoppning, eftersom de spädar ut hela innehållet i tarmen. Genom att helt ta bort kolesterol från kroppen hjälper de till att kombinera fria radikaler, som innehåller många pektiner. Bakade äpplen är bra för att förebygga cancer och olika tumörer.
Dysbios kan också behandlas med bakade äpplen. De återställer också bra, förbättrar matsmältningen efter komplexa operationer i bukhålorna.
Äpplen bakade i varm askeld, berömda folkhälare föreskrev pleurispatienter och bakade äpplen gnuggade med fett applicerades på ammande kvinnor på sprickor i bröstvårtorna och läpparna i form av en salva för snabb läkning.
Kalcium och fosfor (finns i äpplen) är alltidär ansvariga för det korrekta arbetet för hela människokroppens skelettmassa. De stärker tänder, ben och senor. För stukningar, frakturer eller sprickor rekommenderar läkare också att äta mer äpplen. Därför bakade mödrar och mormor i barndomen ofta äpplen för små barn så att deras ben växte upp korrekt.
En hälsosam frukt kan också vara braen ersättning för en vanlig tandborste. Du behöver bara äta 1 bakat äpple på fastande mage, så emaljen rensas omedelbart från ackumulerade bakterier och plack. Blodtillförseln i tandköttet förbättras märkbart. Ett bakat äpple är också bra för att lindra obehaglig och obekväm andedräkt.
Äter bara 5 äpplen per dag, en personanmärkningsvärt och tillförlitligt skyddar sig mot olika andningssjukdomar, inklusive astma. Flavonoider - antioxidanter minskar unikt risken för hjärt-kärlsjukdom. Förekomsten av vissa fytonäringsämnen i äpplen gör det möjligt att minska risken för neurodegenerativa sjukdomar i hjärnan, inklusive Parkinsons och Alzheimers sjukdomar.
