Som ni vet är äpplen 80% vatten. Och den torra massan innehåller en enorm mängd olika ämnen, organiska syror, fibrer, natrium, fosfor, järn, magnesium, kalcium, samt vitaminer (A, PP, C, B), som är livsviktiga för människor. Fördelarna med äpplen för kroppen har upprepade gånger bevisats i många studier.
När hjälper äpplen?
Först och främst visade de sig vara en av dede bästa naturläkemedlen för att förbättra matsmältningen. På grund av det höga innehållet av naturliga syror och tanniner tillåter äpplen dig att helt bli av med det obehag som är förknippat med flatulens, jäsning i tarmarna, uppblåsthet, och också bidra till dess regelbundna naturliga rengöring.
Dessutom fördelarna med äpplen för kroppenligger i det faktum att de är ett ganska effektivt botemedel mot förstoppning. När allt kommer omkring har pektinet i dem en laxerande effekt. För att förebygga rekommenderar läkare att regelbundet äta 1-2 råa frukter på fastande mage.
Och en annan underbar egenskap hos dessa läckra frukter är att de innehåller speciella ämnen som kan stoppa tillväxten och utvecklingen av cancerceller i hela kroppen!
På tal om fördelarna med äpplen är det viktigt att notera att de också är ett kraftfullt verktyg för att förebygga sköldkörtelsjukdomar, eftersom de kan tillgodose en persons behov av jod.
Men vitamin A, som finns i dem, låter dig stärka synen och öka immuniteten för att undvika många infektionssjukdomar och förkylningar.
En annan värdefull substans vars närvaropå grund av fördelarna med äpplen för kroppen - kalium. Detta element gör att du kan förhindra utveckling av urolithiasis och olika sjukdomar i urinvägarna.
Sura och söta och sura sorter är särskilt indikerade föranvändning för personer som lider av diabetes. När allt kommer omkring hjälper dessa läckra frukter bland annat till att reglera mängden socker i blodet och ta bort skadligt kolesterol från kroppen.
Visste du det, utöver detär dessa frukter ett bra sätt att stärka tänderna? Vissa människor äter helt enkelt röda äpplen på morgonen istället för att borsta med pasta och pensel.
Och slutligen är det den vanliga konsumtionen av äpplengör att du kan rensa lymf och blod från skadliga föroreningar - de viktigaste vätskorna i vår kropp. De är ett tillförlitligt förhindrande av kärlhärdning och rekommenderas särskilt för användning av hypotensiva patienter.
Allt är bra med måtta
Även om fördelarna med äpplen för kroppen ärverkligen enormt, bör vi inte glömma några försiktighetsåtgärder. Till exempel kan deras söta sorter, som innehåller en stor mängd sackaros och fruktos, skada tänderna. Och surt bör behandlas med extrem försiktighet av personer som lider av magsår, gastrit och hög surhet.
