En diet med högt blodsocker är allt

Under det senaste decenniet har WHO aktivt diskuteratämnet om diabetes betraktas som en sjukdom eller klassificeras som en ”livsstil”. Var kom en så konstig mening ifrån? När allt kommer omkring är det välkänt att antalet patienter bara växer varje år, sjukdomen snabbt blir yngre: nu lider även spädbarn av diabetes, och det är helt rätt att slå planetlarmet och inte utesluta sjukdomen bland dem. Det finns två förklaringar till denna ”vetenskapliga frivolitet”: antingen läkemedlet erkänner sin egen impotens och befriar sig från allt ansvar, eller det faktum att kosten med förhöjd blodsocker i vissa fall framgångsrikt stöder patienter under normala förhållanden har blivit en prioritet.

Vara det som det kan, förneka avgörandeingen kommer att äta ordentligt. Det finns många års erfarenhet av att utveckla dieter för diabetiker, dessutom har varje patient sin egen "märkesvaror" diet. Det är värt att notera att många förhåller sig ganska lätt till sig själva, och för dem är en diet med högt blodsocker en slags regim som kan observeras eller kan kränkas. Och här kan man inte hålla med åsikter från forskare om en livsstil som förändras dramatiskt så snart ett blodprov för socker visar - normen överskrids.

Man kan inte säga en annan missuppfattning.Någon tror att diabetes är när du behöver ge upp godis. Om bara det! Det är nu nödvändigt att vägra mycket: fet, stekt, mjöl med jäst, alkohol, ett antal söta frukter. En aktiv livsstil blir en nödvändighet. Socker bränns perfekt från fysisk ansträngning, springa, gå. Förresten, promenader bör bli en vana.

Du hör ofta att diabetes inte är en mening.Ja, inte en mening, den är inte ens farlig i sig. Konsekvenserna är farliga, eftersom den med en scouts förfärlighet infekterar alla vitala organ: hjärta, lever, bukspottkörtel (det lider först), syn, blodkärl. Och därför måste du ta dig själv mycket på allvar för att upprätthålla normalt blodsocker. Ät i tid, övervaka blodsocker, övervaka vikt. Det gäller patienter med båda typerna av diabetes mellitus - I och II.

Men tillbaka till våra dieter.Förutom allmänna rekommendationer finns det ett antal användbara, och viktigast, välkomponerade dieter, som i princip är universella. Det finns inget olämpligt för en patient med någon typ av diabetes. Bovete, kål, färska gurkor, kokt fjäderfä, fettsnål fisk, surmjölkprodukter är idealiska för varje diet. I arsenal har författaren till artikeln en speciell diet med högt blodsocker, varför en familjemedlem har gått ner i vikt väl på en månad och socker har återgått till det normala. Använd det för hälsa.

Frukost:

- 150 g kokt bovete utan salt och olja (kan varieras med havregryn på vattnet);

- ett halvt glas 1% kefir;

- Efter en halvtimme kan du dricka te utan socker;

- efter ytterligare två timmar - ät två äpplen.

Middag:

- 200 g havsfisk bakad i folie (utan salt);

- en stor del av en färsk sallad med kål, morötter, färska gurkor, 1 matsked gröna ärtor och gröna (krydda med en matsked olivolja);

- efter en halvtimme - te utan socker, efter ytterligare två timmar - två kiwier.

Middag (senast 19 timmar):

- en halv liter 1% kefir eller jäsad bakad mjölk, du kan med en skiva svart bröd.

Det är hela dieten.

Och ändå, utan att upprepa välkända råd,samsas. Om alla är överens om att diabetes är ett sätt att leva, måste vi leva på lämpligt sätt. Sjukdomen förvärrar känslan av hunger, men du måste hålla dig själv i kontroll, inte äta för mycket och inte få övervikt. Diabetes gör patienten nervös och ibland outhärdlig, men vi måste komma ihåg detta själva och tänka på den andliga komforten för familjemedlemmar, eftersom de ofta behöver hjälp inte mindre än patienten själv. Och naturligtvis inte skada dig själv, kom ihåg att en diet med högt blodsocker är det viktigaste.

Och slutligen: du måste titta på denna värld filosofiskt. Då kan du hantera alla problem.