Enligt experter, människor som har en sekundblodgrupp, anpassar de sig ganska lugnt till förändringar i kostförhållandena. Vissa säger att Rh-faktorn inte påverkar näringsparametrarna för just detta fall. Men de flesta forskare är benägna att tro att blodgrupp 2-kosten är negativ, ändå skiljer den sig något från Rh-positiv diet.
Först och främst bör det noteras att dettakategorin människor har som regel låg syra, därför rekommenderas de att äta mindre kött. Saken är att för matsmältningen av köttprodukter krävs en ökning av surheten i den välkända magsaften. Som ett resultat sänker dessa livsmedel avsevärt ämnesomsättningen, vilket snart kan leda till extra centimeter i midjan. En blodgrupp 2 negativ kost innebär användning av växtfoder. Om en person följer dessa rekommendationer exakt kommer immunsystemet att fungera perfekt och övervikt stör inte. Dessutom, i representanter för denna blodgrupp, är slemhinnan vanligtvis mycket känslig, så du måste undvika feta och stekta livsmedel, liksom söta och stärkelse. Kost för blodgrupp 2 negativ rekommenderar starkt också att ge upp snabbmat.
Rekommendationer för en balanserad kost
I princip finns det inget för komplicerat här! Kost för blodgrupp 2 negativ rekommenderar att man följer den så kallade vegetariska kosten. Den dagliga kosten bör innehålla en mängd spannmål, baljväxter och färska grönsaker. Det rekommenderas starkt att ge upp mejeriprodukter (förutom ost och kefir). Vissa experter rekommenderar att du använder soja i din kost. Den innehåller många användbara ämnen och mättar kroppen perfekt. Frukt (främst citrusvarianter) hjälper dig att diversifiera din kost. Fisk är inte förbjudet (förutom feta sorter).
drycker
Användbara knep
Som nämnts ovan, detta systemnäring innebär fullständigt uteslutning av kött från kosten. Å andra sidan möjliggör näring i blodgrupp 2-positiva användningen av dess lågfettsorter. Anhängare av idén att Rh-faktorn inte särskilt påverkar kosten använder detta råd och ibland laga magert kött (kalkon, kyckling) till lunch.
Istället för slutsats
Det är värt att notera att blodtypsdieten, recensionersom Internet ofta finns mycket varierande om, är bara en rekommendation i naturen. Det är inte alls obligatoriskt att helt undvika livsmedel av animaliskt ursprung. Nutritionister runt om i världen tror att rätt och hälsosam kost (oavsett den identifierade blodtypen) inte har skadat någon. Och i praktiken har de ännu inte haft tid att bevisa nödvändigheten och den entydiga användbarheten av det matintagssystem som föreslås i denna artikel.
