Förstoppning är ett obehagligt tillstånd för en person.Därför behöver människor som lider av denna sjukdom en diet för förstoppning. Oftast är personen själv skylden att han hade det här problemet. De flesta människor ser inte till att deras dagliga meny innehåller så många användbara och korrekta produkter som möjligt.
Men orsakerna kan vara helt annorlunda.Ofta förekommer förstoppning när motorfunktionen störs i tjocktarmen. Det kan också vara en konsekvens av sjukdomar som hemorrojder, cancer, kolit, sprickor. Orsaken kan vara olika sjukdomar i njurarna, gallvägarna, levern, bukspottkörteln, prostata, livmodern och dess bilagor, tolvfingertarmen. Förstoppning kan uppstå vid sjukdomar i det endokrina och nervsystemet, hjärnbarken. Det kan också uppstå på grund av en överdosering av laxermedel.
Kost för förstoppning hos vuxna är mycket viktigt.Naturligtvis, förutom detta, kan detta problem hanteras på andra sätt, men för vissa är en diet för förstoppning helt enkelt nödvändig. Det finns sådana fall att man inte kan klara sig utan det.
Vid första anblicken kan förstoppning tyckasdetta är nonsens, och många, med en våg av sin hand, tror att det kommer att passera av sig själv. Vissa människor kan ha, men om detta händer dig regelbundet och dessutom åtföljs av illamående, huvudvärk, svettningar och många andra, då i detta fall behöver du en rengöringsdiet för förstoppning.
Låt oss komma igång.Det är först att komma ihåg att det alltid är nödvändigt att äta samtidigt, det vill säga att det är nödvändigt att följa den dagliga behandlingen och inte i något fall kränka den. Räkna alltid mängden mat du kan äta lugnt utan att känna dig tung i magen efteråt. Överdrivet!
Försök att dricka så mycket vatten som möjligt, ungefär tvåliter per dag. Ät kött så lite som möjligt, och det är i allmänhet bättre att avstå från konserverat kött. När det gäller grönsaker, ät dem sedan så mycket som möjligt. Rödbetor, morötter, kål, selleri, tomater, aubergine och många andra saker innehåller fiber, vilket irriterar slemhinnan i mag-tarmkanalen, vilket ökar dräneringen. Spjällssaft, i sin tur, utspäter matklumpen, vilket bidrar till dess rörelse genom tarmslingorna.
Fiber finns också i orraffinerade frukter och bär, fullkornsbröd, fullkornspannmål. Förstoppningsdieten bör innehålla färsk frukt och bärjuicer.
Surmjölkprodukter måste ingå i din meny. Detta är kefir, olika yoghurtar, yoghurt och så vidare.
Försök att använda vegetabilisk olja så ofta som möjligt när du lagar mat. Honung hjälper dig också mycket.
Vissa livsmedel bör undvikas.Dessa inkluderar ris, socker, granatäpple, blåbär, olika konfektyr. Dessa livsmedel bidrar till förstoppning. Försök också att inte äta bröd, hårtkokta ägg. Avstå från kryddig kryddor och kryddor. Sluta dricka och röka.
Päronet hjälper mycket bra mot förstoppning.Det är bättre att äta det före sänggåendet eller på morgonen på tom mage. Du kan dricka päronjuice. Förutom päron är druvor också användbara. Det rekommenderas att äta cirka tre hundra gram per dag. Om du vill kan färska druvor ersättas med russin. Apelsiner är lämpliga för bra tarmfunktion. Precis som apelsiner fungerar äpplen.
I folkmedicin används ofta spenat, sombotemedel mot förstoppning. Hundra gram greener passeras genom en köttkvarn, sedan tillsättes hundra milliliter vanligt vatten till den resulterande uppslamningen. Du måste ta detta läkemedel en halv kopp två gånger om dagen i fyra dagar.
I allmänhet är förstoppning inte ett skämt. Och kosten för förstoppning måste vara strikt, annars kan du inte bli av med detta problem.
