Alla vet att vår kropp behöver vitaminer.Det är värt att ta dem på kurser två gånger om året - på våren och hösten, när kroppen av naturliga skäl saknar näringsämnen. Och naturligtvis, för att förbättra tillståndet för hår, hud, naglar, kan du ta speciella uppsättningar vitaminer, särskilt användbara för ett visst organ.
Hår behöver vård, vård och näring, fördet är genom deras utseende att kroppens allmänna tillstånd kan bestämmas. Av alla kosttillskott behövs B-vitaminer, vilket är extremt viktigt för håret. Dessa "skönhetsvitaminer", som de ibland kallas, krävs också för naglar och hud, och deras brist orsakar inte bara en minskning av immuniteten utan också vissa sjukdomar. Vitaminer B för hår påskyndar deras tillväxt, gör håret starkt, hållbart, skinande.
Varje vitamin är ansvarigt för vissa egenskaperoch hårtillstånd. B6 övervakar fuktnivån, tar bort torr hud, är ett naturligt antidepressivt medel involverat i produktionen av serotonin (hormonet av lycka, nödvändigt för gott humör, aptit och normal sömn). Vitamin används också för att förhindra ett så obehagligt fenomen som mjäll. Det finns i fisk, kyckling, lever, sojabönor, fullkorn, nötter och grönsaker.
Tiamin eller vitamin B1 är involverat i kolhydrater ochfettmetabolism. Om det inte räcker i kroppen blir håret sprött och tråkigt. Du hittar den i mjölk, samma lever, potatis, spannmål och jäst, baljväxter och rågbröd.
B-vitaminer är särskilt viktiga för hårVID 12. Det är inblandat i celldelning och är därför associerat med celler i hela kroppen, vare sig det är hud, hår, blod eller immunceller. Om det inte räcker börjar håret falla ut, huden torkar, allt kliar. Men du måste använda det noggrant, eftersom ett överskott av samma vitamin orsakar hypervitaminos. Det finns uteslutande i djurämnen: i levern, njurarna, hjärtat, mjölken och skaldjur.
Tar B-vitaminer för håret internt -det är okej. Men det skulle vara bra att använda dem externt, i form av näringsmässiga och profylaktiska masker. De måste utföras ett par gånger i veckan och gradvis förbättra hårbotten. Ett utmärkt alternativ för att stärka håret är b-vitaminer i ampuller. Dessa masker appliceras på detta sätt: en ampull tas, en sked burdock-, mandel- och havtornsoljor tillsätts. Ett ägg bryts också här. Allt blandas, appliceras på hårbotten och lockarna, en påse sätts på och en hatt eller halsduk ovanpå. Masken varar i ungefär en timme, tvättad med schampo. Redan från första gången kommer det att märkas en förbättring av hårets tillstånd, deras förlust kommer att minska, glans och silkeslenhet kommer att visas.
En annan fantastisk mask:en äggula, en sked honung, C-vitamin och aloejuice tillsätts till vitamin B-kapseln. Allt rörs om, appliceras på rent hår, varar en timme och sköljs av. Totalt består förloppet av sådana masker av tio procedurer. Det enda som bör beaktas är att vitamin B6 och B1 inte behöver blandas, så masker bör alterneras med dem.
Vitaminer i grupp B för hår är oersättligaett medel för näring och hälsa, liksom för korrekt utveckling och funktion av hela organismen. Masker med vitaminer hjälper dig att göra ditt hår mycket vackrare och mer attraktivt.
