Persikor - vem älskar inte dem?Saftig, aromatisk och mycket välsmakande - det här är riktiga sommarfrukter. De säljs dock i konserverad form, vilket innebär att vi kan njuta av deras smak året runt. Det är fantastiskt att en sådan utsökt produkt också är otroligt hälsosam. Av vilka skäl är det värt att få vänner med honom, läs vidare.
Persikor: fördelaktiga egenskaper
Främst persikor, som vilken frukt som helst,innehåller en stor mängd fiber. Vad betyder det? Detta innebär att du genom att konsumera minst 2-3 frukter om dagen kan normalisera matsmältningen. Grov fiber är ett utmärkt, och viktigast av allt, naturligt botemedel mot rengöring av tarmarna. Avfall och toxiner som bildas som ett resultat av att äta skadlig och tung mat (främst kött) avlägsnas mycket försiktigt.
Persikans skador och fördelar - föremål för forskningforskare och nutritionister. Dessa frukter är en viktig källa till vitaminer. Dessa inkluderar vitaminer i grupp B, viktiga för kroppen, liksom K, PP, E och naturligtvis C. Dessutom har persikor höga nivåer av pektin och karoten.
Organiska syror finns också i stora mängder i dessa frukter. Vin, äpple, cinchona, citron är otroligt användbara ämnen för kroppen och hälsan.
En naturlig produkt gissas av sin elastik, mensmidig och saftig massa. Den stora mängden vatten som finns i hundar hjälper till att hålla ansiktet och kroppen i god form och hålla den frisk och ungdomlig.
Om du vill hålla dig i god form, se till att äta persikor, eftersom de har minimalt fettinnehåll: bara 0,1 g per 100 g, och dessutom innehåller de 13/100 g komplexa kolhydrater.
Persikor: fördelar och skador
Liksom många produkter har dessa frukter också kontraindikationer för att äta. Persikans skada och fördelar går sida vid sida.
Till exempel bör personer med diabetes användade är bättre inte värt det. Faktum är att persikor, förutom vitaminer, innehåller mycket sackarider. Även om de är bra för friska människor, bör diabetiker undvika dem.
Går du ner i vikt?Du bör inte äta stora mängder persikor. Anledningen är densamma - mycket socker. Men 1-2 frukter under första hälften av dagen kommer inte bara att skada utan kommer också att ha en positiv effekt på figuren.
Persikans skada och fördel kan varasamtidigt på samma plats - i skalet. Faktum är att den innehåller en betydande mängd fibrer och vitaminer. Men å andra sidan, på grund av bearbetning med moderna medel, kan spår av skadliga ämnen finnas kvar på huden. Dessutom kan vissa människor vara allergiska mot pollen, som dröjer kvar i kanonen.
Som du kan se är persikans skador och fördelar ojämlika. Och om du vill skämma bort dig själv med en doftande och saftig frukt, förneka inte dig själv. Det är bättre än choklad och kakor ändå.
