Ägg är en av de mest populäraprodukter, utan vilka de flesta inte helt enkelt tänker på deras existens. Trots att vi alla är bekant med denna mat sedan barndomen finns det olika åsikter och fördomar beträffande ägg, som vi kommer att prata om idag.
Fördelarna och skadorna på kycklingägg: myt nummer 1
Idag kan du höra uppfattningen som mestVanliga kycklingägg är skadliga för vår hälsa. Detta uttalande kan säkert kallas felaktigt, för i tusentals år använder människor regelbundet utan skada på kroppen den som är bekant för all produkt. Självklart, om du omedelbart äter två dussin ägg (eller äter bortskämda ägg som mat), så är åtminstone matsmältningsbesvär åt dig, men det här är snarare undantaget från regeln.
Fördelarna och skadorna på kycklingägg: myt nummer 2
Det finns ett uttalande om att en personen aspirant att äta rätt måste absolut överge kycklingägg. Faktum är att ett naturligt kycklingägg är en mycket användbar och nödvändig för den mänskliga kroppsprodukten som kommer att mätta din kropp med näringsämnen och inte leda till viktökning. Kycklingprotein innehåller protein, aminosyror, mineraler. Bland annat innehåller ett ägg följande fördelaktiga ämnen: kolin (hjälper till att avlägsna gift från levern och har en positiv effekt på hjärnan), lecitin (hjälper till att rensa blodkärlen), niacin (deltar i bildandet av könshormoner), vitamin K (ansvarig för blodkoagulering), vitaminerna A, B2, B6, B12, E, biotin, nikotinsyra och folsyra, kalcium och järn.
Fördelarna och skadorna på kycklingägg: myt nummer 3
Det finns också en medvetet felaktig uppfattning attatt du kan äta så många ägg som du vill ha. Naturligtvis kan ägg tillagas i en mängd olika typer och variationer som glädjer alla gourmetprodukter. Men det är nödvändigt att komma ihåg att en människas mat först och främst bör vara olika. Trots att ägg innehåller mycket vitaminer och mikrodelar som är användbara och nödvändiga för en person, bör allt vara måttligt.
Fördelarna och skadorna på kycklingägg: myt nummer 4
Vissa nutritionists säger att det är oönskat.ät mer än tre ägg på en vecka. Faktum är att det inte finns något exakt svar på frågan hur många ägg som kan ätas. Även om du bara äter naturliga kycklingägg varje dag, kommer du inte att skada din kropp. Fara är livsmedel som innehåller äggpulver. Här är det nödvändigt att vara vaksam (och, om möjligt, vägra sådan mat helt och hållet).
Fördelar och skador på ägg: myt nr 5
Vissa nutritionister rekommenderar också sina kunderge upp kycklingägg på grund av att de innehåller kolesterol. Kycklingägg är verkligen en mycket kolesterolrik produkt, men att äta ägg orsakar inte bara en ökning av kolesterolhalten i blodet, utan tvärtom främjar nedbrytningen av fett som ackumuleras i levern (tack vare kolinen i produkten ). Om du ger upp några ägg i veckan kommer du att orsaka mycket mer hälsoskador än med vanlig användning av denna produkt.
