Varje tjej drömmer om en perfekt figur.Håller med om hur trevligt det skulle vara att gå ner i vikt på dina favoriträtter. Men istället för att njuta av en mjuk bit, räknar vi frenetiskt hur många kalorier vi kan äta i choklad idag. Låt oss se om en söt produkt baserad på kakaobönor är en stor skada på figuren.
Kost på en god produkt
Det är anmärkningsvärt att till en viss tid inte en aveffektiva dieter innehöll inga sötsaker och konfektyr, inklusive choklad. För närvarande tränar dock vissa tjejer intensivt med att gå ner i vikt just med hjälp av läckra kakaoprodukter. Varaktigheten av chokladdieten är 7 dagar. Inom en vecka kan en person gå ner i 6-7 kilo. I det här fallet måste du följa några regler. Så du kan inte använda något annat än choklad, osötat kaffe och vatten. En fullständig avvisning av socker och salt gör att du kan känna resultatet av att gå ner i vikt på några dagar. I det här fallet är grunden för kosten choklad, inte chokladgodis. Kaloriinnehåll 1 st. (brickor) av produkten bestäms baserat på tillsatserna. Så vit choklad är inte på något sätt lämplig för en diet på grund av bristen på kakaosmör. Det rekommenderas också att vägra en produkt som innehåller mjölk, torkad frukt, nötter och andra fyllmedel. Det bästa alternativet för denna diet är en mörk chokladkaka. Det är tack vare konsumtionen av denna produkt som de högsta resultaten uppnås.
Näringsvärde av söta godisar
Men för dem som följer en annan diet,det blir mer intressant att veta hur många kalorier som finns i choklad. Naturligtvis, för varje typ av delikatess, är denna indikator ett annat värde. För närvarande finns det ett stort antal olika godisvarianter i butikshyllorna, vars grund är choklad. Tillverkare gör sitt bästa för att locka konsumenternas uppmärksamhet till sina produkter. Det är därför många typer av delikatesser innehåller olika tillsatser som inte bara påverkar smaken utan också närings- och energivärdet för produkten. På grund av detta är de tillgängliga kalorierna i chokladgodis en "merit" inte bara av kakaosmör, utan också mjölk, socker, nötter, torkad frukt och andra fyllmedel.
Välja konfektyr
Beroende på sort varierar godisarna ochdess energivärde. Vi presenterar en kort lista där det anges hur många kalorier som finns i choklad av en eller annan typ (per 1 bit).
- "Merci" - har en vikt på 12,5 g och ett energivärde på 295 kJ, vilket är lika med 70 kcal.
- Flickornas favorit delikatess - godis "Rafaello" - har 62 kalorier.
- Varje kola "Meller" i en förpackning ger kroppen ytterligare energi på 14 kcal.
- Varje M&M: s chokladdragee har 3 kalorier.
- Ekorre godis har ett värde 20 gånger större än den tidigare delikatess.
- "Lastochka" har ett kalorivärde på 40 enheter.
- Konfektyren "Levushka" har ett liknande energivärde.
I genomsnitt varierar kaloriinnehållet i godis från 35 (plommon i choklad) till 65 (Rafaello) enheter.
Korrekt livsstil i harmoni med sött överflöd
För att förlora ett par kilo, men meddetta ger inte upp dina favoritdelikatesser, du bör komma ihåg några enkla regler. Så för en riktig utveckling av människokroppen är det nödvändigt att konsumera en viss mängd kalorier, vilket beror på ålder, livsstil och benägenhet för sjukdomar. En annan faktor som påverkar rätt val av kost är könen hos en person. Kvinnor behöver lite färre kalorier än män. Att välja en hälsosam kost och ge upp dåliga vanor, du har ibland råd att njuta av dina favoritgodis. För dem som regelbundet spelar sport behöver du inte ens tänka på hur många kalorier det finns i choklad, utan förläng bara träningen i några minuter - så absorberas kalorierna.
