Idag kan du ta reda på vad som är användbart och farligthalva under graviditeten. Vilken fråga är mest populär bland blivande mammor? Naturligtvis, vad man ska äta och i vilken mängd, för att inte skada barnets hälsa och utveckling. I en intressant situation upplever många kvinnor en oemotståndlig önskan att äta inte bara salt utan också sött.
Hur kunde godis skada dig tidigare?Mestadels extrakilon, och nu kan några av dem skada det ofödda barnet. Den mest populära delikatessen bland gravida kvinnor är halva. Som många hävdar är detta en naturlig produkt och kan inte orsaka skada. Det är en vanföreställning. Den berömda orientaliska söta halvan under graviditeten kan skada barnets utveckling. Idag kan du få svar på ett antal frågor:
- hur är denna delikatess användbar?
- vad är skadligt?
- vilka är indikationerna och kontraindikationerna för att ta halva;
- hur mycket kan du äta?
Halva
Vi föreslår att du börjar vår artikel med allmän information.Vad är halva och vad är den gjord av? I sin standardform är det en proteinmassa (frön eller nötter) med kola eller honung. Men nu tillkommer fler och fler nya tillsatser (till exempel vanilj, kanel och så vidare).
De mest populära varianterna av denna orientaliska sötsak är:
- tahini (sesam);
- solros;
- nötliknande;
- kombinerad;
- glaserade.
Halva under graviditeten kan vara både skadligt ochoch nytta. Hur särskiljer man dessa typer utifrån? Sesam har en ganska stark arom och en gul nyans. Solros är gjord av solrosfrön. Färgen kan vara grå med en liten inslag av grönt. Nötgodis görs oftast av valnötter, jordnötter eller mandel. Färgen på sådan halva kan vara antingen krämig eller djupgul. Den kombinerade typen kombinerar allt eller delar av ovanstående. Hittas ofta med russin. Färgen beror på vilka produkter som ingår i godingen. Den sista vi lyfte fram var den glaserade halvan. Fyllningen kan vara absolut vad som helst, det främsta kännetecknet är chokladglasyren. Som regel produceras det i form av godis.
Nu föreslår vi att gå vidare till vår huvudfråga: är det möjligt att äta halva under graviditeten?
skada
Visst är det klart utan ord, halva är dethögkaloriprodukt. Du bör använda halva med extrem försiktighet under sen graviditet. Hundra gram av denna orientaliska delikatess innehåller 5 hundra kilokalorier! Du bör inte festa på det för ofta, eftersom denna produkt lätt absorberas, och du kan obemärkt och mycket snabbt få extra kilon. Och detta uppskattas inte särskilt av läkaren som tar hand om din graviditet.
Det är också värt att uppmärksamma det faktum att halva– Det här är en väldigt tung mat, eftersom fetthalten är hög. Du bör inte ryckas med det för att undvika matsmältningsproblem. Återigen, om det konsumeras normalt hjälper det att bli av med magproblem. Nedan, i avsnittet "Kan det ätas?", kommer vi att tillhandahålla en lista över indikationer och kontraindikationer. Innan du föredrar denna delikatess, kolla in listan nedan.
nytta
Det är viktigt att komma ihåg att halva innehåller ett antal vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för mor och barn:
- vitaminer B, A, E, D;
- fosfor;
- kalium;
- järn;
- kalcium och så vidare.
Låt oss nu lära oss lite mer om hur de påverkar kroppen hos modern och det ofödda barnet.
Halva under graviditeten (de fördelar och skador som viVi överväger) är en bra åtgärd för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom stärker och återupplivar den hår, naglar och hud, eftersom den innehåller fosfolipider, som är en barriär mot åldrandet av kroppsceller.
Om vi betraktar solroshalva separat,sedan innehåller det vitaminer som är ansvariga för att skydda barnet från yttre negativa faktorer. Vitamin B9, som är mest känt som folsyra, är viktigt för blivande mammor. Det ordineras i tablettform vid planering av graviditet och i dess tidiga skeden. Vitamin B9 förhindrar fostermissbildningar genom att förnya det genetiska materialet i celler. Dessutom har E-vitaminet en gynnsam effekt på kvinnans reproduktionssystem. Det ordineras igen i de tidiga stadierna av graviditeten eller när du planerar det. Detta vitamin ökar avsevärt chanserna att bli gravida.
Halva ska ätas i små mängder under graviditeten om det inte finns kontraindikationer. Korrekt användning av denna produkt främjar god matsmältning och förbättrar humöret.
Går det att äta?
Det är värt att återigen notera att dettaProdukten är hög i kalorier. Det är också viktigt att notera att om halva görs i enlighet med GOST, kan följande komponenter hittas i kompositionen:
- frön;
- nötter;
- honung.
När du köper, var uppmärksam på kompositionen, om du harOm du inte är allergisk mot komponenterna kan du säkert köpa. Låt oss också fästa din uppmärksamhet på det faktum att kaloriinnehållet i halva och choklad är detsamma, men med tanke på produkternas sammansättning kan vi dra en logisk slutsats: halva är hälsosammare än choklad. Ge din preferens till en orientalisk delikatess om det inte finns några kontraindikationer. Nu - lite om dem. Indikationer:
- försvagad immunitet;
- smärtsamt hudutseende;
- sköra naglar och svagt, matt hår;
- förekomst av kvinnliga sjukdomar.
Kontraindikationer inkluderar följande:
- leversjukdom
- bukspottkörteln;
- kolecystit;
- gallblåsasjukdom;
- allergier;
- diabetes.
Om du hittar minst en kontraindikation, är det bättre att inte konsumera halva.
Konsumtionsnormer under graviditeten
Det finns ett sådant folktecken:Om en gravid kvinna vill ha godis kommer hon att få en tjej. Däremot måste du tygla dig själv lite. I genomsnitt äter en person från 50 till 100 gram halva åt gången. Är det möjligt att konsumera halva i sådana mängder under graviditeten? Ja, en blivande mamma har råd med samma mängd i de tidiga stadierna av graviditeten. Gradvis bör mängden av denna delikatess reduceras till ett minimum; under den sista trimestern är det bättre att ge upp den helt och hållet. Detta beror på dess höga kaloriinnehåll. Stor konsumtion av halva bidrar till överviktsökning. Dessutom kan konsumtion av produkten sent under graviditeten provocera fram allergiska reaktioner hos barnet. Observera att halva inte rekommenderas att konsumeras tillsammans med söta produkter och mejeriprodukter.
Förbrukningsmetod
Halva under tidig graviditet ochEn liten mängd är användbar för mor och baby, om du följer några regler. Den kan endast kombineras med osötade teer, frukter eller juicer. Många tycker om att njuta av denna sötma med mjölk. Detta är strängt förbjudet, eftersom både mjölk och halva är mycket fet mat.
Gravida kvinnor bör ge företräde åt nötsorten, eftersom den har lägre kalorier. Du bör inte köpa glaserad halva, eftersom det snabbt kan förstöra din figur.
