Проблем мршављења данас забрињава значајне проблемедео нашег човечанства. Жене посебно пате од гојазности, јер заиста желите да имате витку фигуру, лепе ноге и танак струк. Да, нема потребе да причамо о недостатку начина за мршављење данас, а то су само дијете! Истина, већина метода суочавања са сувишним килограмима осуђена је на колапс, јер је важно не само да смршате, већ истовремено одржавате здравље и спречавате ново дебљање. Зашто следећи? Да, јер ће свако ко мршави дефинитивно покушати на десетине начина пре него што пронађе нешто што заиста помаже.
Да ли су вам уопште потребне дијете?Потребни су нам, међутим, само они који неће нашкодити телу. Данас ћу вас упознати са већ сензационалном дијетом која је развијена и захваљујући којој је Екатерина Мироманова, власница некада импресивне тежине - чак 120 кг, смршала! Дијетни систем минус 60, па се тако зове јер је Маргарита успела да смрша 60 килограма за само 1,5 године. Упознавши се боље са исхраном, схватио сам да је то тешко назвати дијетом. Овде ће бити прикладнији систем исхране, али још је пријатније што истовремено можете јести своју омиљену храну и мршавити. Заинтригирао сам те. Онда читајте даље.
Повер моде
Па, шта је тако атрактивно у исхрани са минус 60?Почећу са јеловником. Нема ограничења за избор производа. Можете јести све, међутим, у различито доба дана. Доручак је најпријатнији - управо за њега можете себи приуштити да једете све што вам срце пожели. Није битно да ли је слатко, масно или димљено. Иначе, не морате ограничити ни величину порције. Укратко, једите колико год желите. За ручак се већ уводе нека ограничења у исхрани, мораћете да заборавите на слатку, шкробну храну, превише масну, слану и димљену храну. За вечеру су ограничења још строжа: не можете јести оно што је дозвољено током доручка и ручка. Најбоље је ограничити се на лагану грицкалицу, као што је немасни скут или две јабуке. Главна ствар је да је вечера најкасније до 18.00. Више о менију можете сазнати на личној веб локацији Екатерине Мироманове. Као што видите, ово није дијета, већ бајка. Сада се поставља питање да ли је заиста могуће смршати на овај начин? Па, наравно, губитак килограма творца дијете је потврда овога.
Како функционише дијета
Дијета Минус 60 је упијала својства телаХрану различито пробављајте у различито доба дана. За оне који не знају, рећи ћу да су у првој половини дана сви метаболички процеси „најживљи“, храна се свари великом брзином и самим тим масти немају времена да се таложе на нашим странама. У време ручка ови процеси се знатно успоравају, а увече је варење хране врло споро. Тако, једући за вечером све масно и слатко, почињемо да се дебљамо. Због тога ујутру на дијети можете јести све, а увече - само безопасно и здраво.
Додатна средства
У свом губитку килограма, Мироманова се није придржаваласамо дијета, али и сета физичких вежби, а такође је надгледао стање мог живота. Одабрала је оне вежбе које је лако могла да ради, а радила их је свакодневно. Паралелно с тим, сваки пут након туширања утрљавала је пилинг кафе у проблематична подручја тела. То јој је помогло да се реши целулита, затегне кожу и смањи број и појаву стрија. Из овога следи да је дијета са минус 60 заправо целовит систем, без којег неће бити могуће постићи жељени резултат.
Не очекујте да вам помогне минус 60 дијетасмршајте за кратко време. Примећујем да је, пре свега, дијета ефикасна у случајевима када нису сувишне 2-5 кг, већ 10 кг или више. Они. што више вишка килограма, бржи килограми се губе. Не бисте требали одустати од започетог ако тежина порасте на истој ознаци. Сви који су пробали дијету пролазе кроз ово. Тежина може стајати месец дана, или можда свих шест месеци. Морамо бити стрпљиви и сачекати да се спусти са земље.
Надам се да сам вас успео заинтересовати за ову дијету.Једноставно делује, и сам сам то пробао. А да не бисте размишљали шта да кувате, препоручујем вам да купите или преузмете књигу Дијета минус 60 рецепата за јела. Помоћи ће вам да брзо припремите укусну, здраву храну која ће вам уз то помоћи и да смршате. Срећно!
