Наравно, било који нутрициониста ће вам рећи шта не треба.мршавите пребрзо, али ипак посежемо за различитим дијетама које нам обећавају да ћемо смршати у прилично кратком времену. Дакле, сасвим је могуће изгубити тежину за 7 кг за недељу дана. Следећа дијета је погодна за ово. Устајући ујутро из кревета, пре доручка, обавезно попијте једну чашу природне лимунаде направљене од исцеђеног сока клинова лимуна и воде. Пијте чашу овог напитка сваког дана на празан стомак недељу дана. Не заборавите да само требате заборавити на шећер.
Ако се одлучите да изгубите 7 кг за недељу дана, ондабудите стрпљиви, свакодневно посветите најмање петнаест минута гимнастици. Једите воћну салату за доручак. Салата може да садржи крушку, јабуку, мандарину или поморанџу, али салата треба да садржи само три врсте воћа. Коцкице воћа прелијте са 1% јогурта и уживајте.
За ручак припремите укусну салату од поврћа.Поврће може бити било које. Изузетак је кромпир. Не додајте сол у салату, боље је исцедити мало лимуновог сока или додати сунцокретово уље. Није препоручљиво јести више плоча салате од поврћа. Цео дан можете пити кефир од један проценат или немасно, али максимум дневно можете пити само литар.
За вечеру узмите воћну салату и јасминов зелени чај. Уз помоћ такве дијете брзо ћете одлучити како изгубити 7 кг за недељу дана. Сасвим је стварно, па чак и укусно.
Још једна дијета која ће вам помоћи да изгубите свенедељу дана са седам килограма вишка килограма - херкулска дијета. Његова суштина лежи у чињеници да целе недеље једете само овсену кашу. Да бисте је припремили, биће вам потребна чаша ваљаног овса. Мора се сипати кипућом водом и инсистирати на сат времена. Затим додајте 1% кефира. Ако желите да изгубите 7 кг за недељу дана, тада се одрекните соли и шећера за ово време. Овако припремљена каша може се јести у било којој количини током целог дана. Пијте воду што је више могуће. Почевши од четвртог дана такве дијете, у исхрану можете додати краставац или укусну јабуку. Ако још увек нисте одлучили како да смршате 7 кг, обавезно испробајте ову дијету. Али после ње не можете нагло прећи на уобичајену храну. Боље је то учинити постепено, једући исту кашу другу недељу и додајући воће и поврће.
Веома укусна и ефикасна дијета - јабукадијета. Уз његову помоћ можете брзо изгубити тежину. Једући јабуке целе недеље, заправо можете изгубити 7 кг недељно. Свакодневно повећавате и смањујете број јабука дневно. Поред тога, дозвољено је пити негазирану минералну воду, као и чај без шећера, по могућности зеленог. Првог и последњег дана дијете поједите 1 кг јабука дневно. Другог дана дијете, петог и шестог, повећајте количину на један и по килограм, а трећег и четвртог дана смете да једете чак два килограма јабука. Али запамтите да вам јабуке подстичу апетит, па се морате прилагодити позитивном резултату, сабрати се и укључити снагу воље.
Није важно коју ћете дијету одабрати, битно је топре него што започнете било који од њих, обавезно морате посетити лекара, тестирати се да бисте утврдили постоје ли контраиндикације за одређену дијету. Ако имате било какве контраиндикације да бисте јели на овај начин, боље је користити друге методе за мршављење. Веома је добро ићи на базен, пливати, бавити се гимнастиком, трчати ујутро, веома је важно да се правилно храните за ефикасан резултат. Заправо, након било које дијете, ако почнете да једете нетачно, брзо ћете добити изгубљене килограме, чак и са вишком. Стога, одговорно схватите губитак килограма, следите све потребне препоруке, верујте у себе, не сумњајте да ћете успети.
