/ / Супа дијета за мршављење - начин да се изгуби вишак без гладовања

Супа за губитак тежине - начин да изгубите вишак, не гладујете

Данас о виткој фигури без сувишних килограмамноги сањају. На крају крајева, нормална тежина није само лепота, већ и добро здравље. Морам рећи да постоји много различитих начина који помажу да се решите вишка. Али, по правилу, људи желе да смршају брзо, и то без мучења тела штрајковима глађу.

Тражите разне брзе рецептегубите тежину, имајте на уму да лекари не препоручују пребрзо мршављење. Типично, интензиван губитак килограма није повезан са уклањањем вишка масти, већ са дехидрацијом. Дакле, за неколико дана након напуштања дијете, све изгубљено ће се вратити на своје мјесто. Али жељу за губитком килограма без поста лекари чак поздрављају, јер је глад стрес за тело, а савременој особи нису потребни додатни шокови.

Један од начина да побољшате фигуру без штрајка глађу јеОво је супа дијета за мршављење. Онима који се одлуче да испробају ову методу не само да није забрањено јести током дана, већ се и снажно препоручује да једу више. Истина, само један производ је дозвољено да се конзумира у неограниченим количинама - супа од поврћа сагоревања масти.

Главно јело које препоручује дијета за супуза мршављење, ово је, наравно, супа. Постоји неколико рецепата за ово јело, укључујући „Бон“, супу од купуса или целера. Разлике у рецептима ових супа су безначајне, све се припремају искључиво од поврћа, без додавања масти. Укључује „парадајз и першун. У другој верзији супе искључене су шаргарепа и першун, а у Бонну супу треба додати још купус, шаргарепа, паприка, целер (корен или зеленило), купус и целер.

Супа припремљена за дијету треба да буде довољно густа. Дозвољено је додавање зачина у којима нема соли и натријум глуконата.

Како функционише супска дијета за мршављење? Према ауторима технике, употреба такве супе од поврћа помаже убрзању метаболичких процеса. Поред тога, супа је нискокалорично јело, па је дневни унос калорија на овој дијети низак.

Међутим, радујући се што је супа дијета загубитак килограма губитак килограма неће оставити гладним, мораћете да будете спремни на прилично строга ограничења. Током ове дијете, поред супе, дозвољена је врло ограничена количина хране, штавише, дистрибуција током читавог дана.

Дакле, првог дана је дозвољено јести воће,изузимајући банане. Други дан је дан поврћа - можете јести било које поврће, осим кромпира и кукуруза. Трећи дан је слободнији у погледу избора, можете и поврће и воће, са изузетком горе наведених. Четврти дан дијете допуњен је храном која засићује тело калијумом и калцијумом, па је дозвољено јести три банане (за цео дан) и попити пар чаша млека са ниским садржајем масти. Следећих дана у исхрану се уводи протеинска храна. Пети дан је дозвољено јести комад куване пилетине или месо украшено свежим парадајзом. Следећег дана - део меса са зеленом салатом или зеленим пасуљем. Седми дан - вегетаријански, поврће и пиринач су дозвољени. И, наравно, сваког дана треба да једете супу, најмање три порције, али ако желите, може и више.

Поштујући сва правила супе дијета, за недељу данаможете смршати за око пет килограма. Међутим, важно је и тачно да први дан изађете из дијете без набацивања лепиња и маслаца од чоколаде. Да бисте одржали и побољшали своје резултате, вреди одвојити време да смислите како се правилно хранити. Да бисте то урадили, можете отићи да се обратите лекару дијететичару или прочитате популарну литературу о овом питању. Само ако је даља исхрана уравнотежена и не садржи прекомерне калорије и масти, можете очекивати да сте изгубљене килограме заувек „изгубили“.