Овсена каша је добра за тело, није ни за штасви стручњаци нас подстичу да започнемо наш нови дан са овсеном кашом. Американци ово јело сматрају традиционалним за доручак, јер ова житарица помаже у побољшању благостања, фигуре и расположења. Од давнина су људи користили желе од овсене каше, који дају снагу и лепоту. Који је разлог томе? Зашто је овсена каша тако привлачна, чију су корист описали светски научници?
Прво, ово јело даје снагу и доброблагостање. Овсену кашу препоручује се свима да једу ујутру, јер делује антистресно и умирујуће. Тајна лежи у чињеници да јело садржи велику количину витамина Б, који позитивно утиче на људски нервни систем. Овсена каша, њена предност је што савршено доприноси побољшању изгледа особе. Токсини и штетне материје се уклањају из тела, кожа постаје млада и еластична, коса јача, перут нестаје. Једење овсене каше свакодневно продужава живот. Ово јело спада у ред најздравијих намирница на свету.
Друго, овсена каша, њене предности сучињеница да помаже побољшању функције мозга. То су доказали научници са Универзитета Цадифф који се налази у Великој Британији. Према резултатима истраживања, утврђено је да је експериментална група, која је свакодневно јела ово јело, почела боље да размишља. Сви учесници приметили су налет виталности, доброг расположења и ведрине.
Треће, и за старије особеовсена каша је незаменљива, њене предности у овом случају су такође доказане. Људи који ово јело најчешће једу за доручак, у старости немају менталне сметње. Поред тога, овсена каша нормализује ниво холестерола, штити срце и ослобађа се васкуларних плакова. Овај доручак је користан за оне који живе у ритму великог града, јер су овде сви фактори за развој различитих болести - загађена животна средина, лоша екологија и улични смог, све ово може да се уклони из тело обичном овсеном кашом.
Четврто, ово јело садржи витамине -цинк, манган, који су посебно корисни за одржавање доброг имунитета и здравих костију. Каша садржи и витамине Е и Б6 и управо они постају прави заштитници мозга и срца.
Али за многе људе овсена каша се не препоручује.каша, може наштетити особи која пати од отказивања бубрега. Треба да будете изузетно опрезни према јелу које се брзо кува, на пример, у кесама које не захтевају кључање. У производњи се такве пахуљице темељно обрађују, а након тога остаје много мање хранљивих састојака и витамина.
Многи научници то тврде од овсене кашебоље је одбити, јер може избацити калцијум из тела због чињенице да садржи фитинску киселину. Али та супстанца лоше утиче на човека.
Али ипак, овсена каша је позитивнија у јелу,чије се користи и штете морају узети у обзир. Кисел и житарице на бази ове житарице помажу у суочавању са пептичном улкусном болешћу, гастритисом, тровањем, панкреатитисом и другим болестима. Овсена јуха препоручује се пити са едемом. Упркос чињеници да ова житарица садржи велики број калорија, овсена каша се препоручује као дијета, ако се кува у води и пере незаслађеним чајем. Поред тога, торта се прави од овсене каше - укусног и нискокалоричног јела за оне са слатким зубима.
Као резултат, може се приметити да су благодати овогамного више производа. Ово је 14. јело које лечи тело и продужава човеков живот. Стога са сигурношћу можемо рећи да је овсена каша корист за многе људе.
