Црунцх у врату

Уобичајени крч на врату може изазвати настанак остеохондрозе. Дакле, стварно питање постаје како се ријешити ове болести. Од третмана остеохондрозе?

Наверняка многие из вас испытывали такое непријатна сензација, као крч на врату. Може се десити када су мишићи у врату крути или, обратно, веома опуштени. Понекад, као резултат покрета, чује се крч на врату (на пример, када окренете главу). На први поглед, можда мислите да ништа није у реду са овим, али касније може довести до развоја остеохондрозе грлића материце. Појављује се у боловима у пределу оружја, рамена и врата, повећаног замора и главобоље. Такав бол може довести до развоја синдрома вретенчарних артерија, у којем је бука у ушима, вртоглавица вртоглавица и затамњење у очима.

Чтобы избежать осложнений, следует сразу предузмете мере како бисте спречили непотребно "шум" ваших зглобова и харинга врата. Најважније су исхрана, на коју морате посвећивати велику пажњу и физичку активност.

Препоручује се повећање протеина у исхрани, итакође прелазак на мање масне намирнице (пожељно вегетаријанске) или кување за пар. Коришћење зачина је могуће, али се мора искључити со, шећер, производи од брашна, сок од грожђа, алкохол и цигарете.

Физичка активност је интегрални деонаши животи, али са појављивањем рачунара, људи се крећу мање и проводе већину времена на једном мјесту. Све ово узрокује непријатне промене у телу, наиме, крчење врата. Да бисте то избегли, требало би да промените положај и направите неколико вежби како бисте ублажили бол када постоји тензија која узрокује бол. То може бити различита окретања и ротација главе. Потребно је урадити око 5-7 вјежби по 1 минуту. Такође запамтите да не можете учитати кичму, што чини изненадне покрете ако мишићи нису припремљени. Неопходно је замолити послодавца да купи нову канцелариску столицу (ако сте канцеларијски радник, на примјер, и проведите пуно времена). У слободно време препоручује се посјетити базен. Пливање на леђима може вам уштедети од болова.

Шта да урадите ако се након такве превенције настави крч на врату?

Прво, морате видети доктора:неурологу или трауматологу, ортопеди, јер многи симптоми остеохондрозе могу поклопити или чак бити исти као и знаци других болести. то јест, узрок бола може бити сасвим другачији. Неопходно је подвргнути детаљном прегледу.

Према његовим резултатима, лекар ће вам поставити потребну помоћтретман: масажа главе или зглобова, терапеутска физичка култура, а такође ће вам дати исхрану која је изузетно важна за ефикасност лечења. Са правилним и правовременим лечењем, симптоми као што је крч на врату више неће вам сметати.

Али прогресивни развој болести може довести до хируршке интервенције. Ваше здравље је у вашим рукама! Водите рачуна и не дозволите да бол боли од вас!