Одмор је дошао крају.Чини се да можете ићи на посао са новом снагом и свежим мислима, али из неког разлога не желите! Првих дана рада осећате се веома уморно и незадовољно својим послом. Не постоји жеља за радом. Многи чак размишљају о одласку у овом тренутку. Па, постоји депресија после одмора.
Како се укључити на посао након одмора?Учините да вам рад буде радост, а не као тежак посао? Неки саветују да се не иде на одмор дуже од две недеље, како не би испали из радне атмосфере и брзо се вратили уобичајеном распореду после одмора. Други препоручују да уопште не напуштате посао, чак ни током одмора, да се јавите са колегама и, како кажу, држите прст на пулсу. Али да ли је вредно следити ове препоруке? На крају крајева, готово је немогуће опустити се и опустити, стално размишљајући о послу. Осим тога, ваши стални телефонски разговори са колегама ће вероватно увредити особу са којом сте отишли на одмор. Како се опустити, заборавити на посао, а затим осигурати да одлазак на посао након одмора не постане болан?
- Прво одлучите колико ћете битиодмор и како ћете провести свој одмор. Ако желите да путујете у тропске крајеве, узмите одмор од најмање 2 недеље. Чињеница је да ћете на одмору морати да прођете аклиматизацију, која ће трајати неколико дана. Замислите да је ваше тело тек почело да се навикава на влажан ваздух и високе температуре, а ви га излажете сталном стресу (а аклиматизација је стрес за тело) тако што се враћате прерано. Наравно, одлазак на посао након таквог одмора ће бити болан. Ако можете да приуштите одмор на неколико дана, боље је да га проведете у својој познатој климатској зони. Можете ићи у сеоску кућу, посетити рођаке или пријатеље;
- Запамтите правило:„Радим на послу, одморим се. Ако можете да раздвојите ове две активности, онда ће вам после одмора бити лакше да се прилагодите пословном расположењу. У исто време, не заборавите да одмор није свакодневна весеља до јутра... Можете, наравно, приуштити да попијете мало, али ако не знате када да престанете, онда после двонедељног алкохолног маратона нећете бити на послу, већ у болници. ! Зато је боље усмерити своје напоре да вратите тело након радних дана;
- Покушајте да се вратите са одмора 3-4 дана ранијеићи на посао. Ово ће вам помоћи да се поново аклиматизирате и припремите за посао. Покушајте да се више одмарате ових дана. Ових дана не би требало да се оптерећујете неодложним кућним пословима. Биће могуће посетити пријатеље, поклонити донете сувенире или обавити генерално чишћење на крају нове радне недеље;
- Неколико дана пре краја одмора покушајте да одете у кревет у исто време као и радним данима. Ово ће помоћи да се тело подеси да ради након одмора;
- У првим радним данима након одмора не вредипреузети нове пројекте или превише сложене задатке. Боље је да финализујете већ започети пројекат, јер га је много лакше завршити него почети да радите нешто од нуле. Ако нема такве лекције, онда планирајте. Направите листу ствари које треба да урадите у наредним данима. Узгред, то можете учинити неколико дана пре краја одмора, а затим након одмора можете безбедно наставити са планираном имплементацијом.
Да бисте избегли депресију после одмора, потребно вам јепридржавајте се ових препорука, дозволите свом телу да добије снагу, енергију и витамине. Тада ће бити много лакше ићи на посао након одмора. На крају крајева, нећете се осећати преплављено и уништено. Рад ће бити радост, а нове снаге ће помоћи у имплементацији било каквих идеја и пројеката.
И запамтите, правилан одмор је кључ продуктивног рада.
