V priebehu posledného desaťročia WHO aktívne diskutovalotéma, či je diabetes považovaný za chorobu alebo klasifikovaný ako „životný štýl“. Odkiaľ pochádza taká zvláštna veta? Koniec koncov, je dobre známe, že s každým rokom počet pacientov iba rastie, choroba sa rýchlo stáva mladšou: teraz aj deti trpia cukrovkou a je správne poraziť planétový poplach a nevylúčiť z nich chorobu. Existujú dve vysvetlenia tejto „vedeckej ľahkomyseľnosti“: buď liek uznáva svoju impotenciu a zbavuje sa akejkoľvek zodpovednosti, alebo skutočnosť, že strava so zvýšenou hladinou cukru v krvi v niektorých prípadoch úspešne podporuje pacientov v normálnych podmienkach, sa stala prioritou.
Nech je to akokoľvek, popierajte zásadnenikto nebude jesť správne. Existuje mnoho rokov skúseností s vývojom diét pre diabetikov, navyše má každý pacient svoju vlastnú „značkovú“ stravu. Je potrebné poznamenať, že mnohí sa k sebe vzťahujú pomerne ľahko a pre nich je strava s vysokým obsahom cukru v krvi určitým režimom, ktorý je možné pozorovať alebo môže byť porušený. A tu nemôžeme nesúhlasiť s názorom vedcov o životnom štýle, ktorý sa dramaticky zmení, len čo sa ukáže krvný test na cukor - norma je prekročená.
Nemôžeme povedať ďalšiu mylnú predstavu.Niekto si myslí, že cukrovka je vtedy, keď sa musíte vzdať sladkostí. Keby len to! Teraz je potrebné veľa odmietnuť: mastné, vyprážané, múka s použitím kvasníc, alkohol, množstvo sladkého ovocia. Aktívny životný štýl sa stáva nevyhnutnosťou. Cukor sa dokonale spaľuje fyzickou námahou, behom, chôdzou. Mimochodom, chôdza by sa mala stať zvykom.
Často počúvate, že cukrovka nie je veta.Áno, nie veta, sama osebe ani nie je nebezpečná. Jeho následky sú nebezpečné, pretože pri perfekcii skauta infikuje všetky životne dôležité orgány: srdce, pečeň, pankreas (trpí najskôr), zrak, krvné cievy. A preto, aby ste si udržali normálnu hladinu cukru v krvi, musíte sa brať veľmi vážne. Jedzte načas, sledujte hladinu cukru v krvi. Týka sa pacientov s obidvoma typmi diabetes mellitus - I a II.
Ale späť k našej strave.Okrem všeobecných odporúčaní existuje mnoho užitočných a najdôležitejšie dobre zložených stravovacích návykov, ktoré sú v zásade univerzálne. Pre pacienta s diabetom nie je nič nevhodné. Pohanka, kapusta, čerstvé uhorky, varená hydina, nízkotučné ryby, výrobky z kyslého mlieka sú ideálne pre každú stravu. V arzenáli má autor článku špeciálnu diétu s vysokým obsahom cukru v krvi, vďaka ktorej člen rodiny v priebehu mesiaca schudol a cukor sa vrátil do normálu. Používajte ho na zdravie.
raňajky:
- 150 g varenej pohánky bez soli a oleja (vo vode sa dá meniť s ovsenou múčkou);
- pol pohára 1% kefíru;
- po pol hodine môžete piť čaj bez cukru;
- po ďalších dvoch hodinách - zjesť dve jablká.
večera:
- 200 g morských rýb pečených vo fólii (bez soli);
- veľká časť čerstvého šalátu z kapusty, mrkvy, čerstvých uhoriek, 1 lyžice zeleného hrášku a zeleniny (sezóna lyžica olivového oleja);
- po pol hodine - čaj bez cukru, po ďalších dvoch hodinách - dve kivi.
Večera (nie neskôr ako 19 hodín):
- pol litra 1% kefíru alebo fermentovaného pečeného mlieka, môžete si dať kúsok čierneho chleba.
To je celá strava.
A nakoniec: musíte sa na tento svet pozerať filozoficky. Potom môžete vyriešiť akýkoľvek problém.
