Prospešné vlastnosti sušených sliviek sú známe už dlho. Toto sušené ovocie je samozrejme široko používané na prípravu najrôznejších jedál a nápojov. Má však tiež liečivý účinok, ktorý jemne ovplyvňuje telo, reguluje tráviaci trakt a imunitný systém.
Sušené slivky: zloženie a obsah kalórií
Prirodzene, prospešné vlastnosti sušených sliviek sú úplne určené ich zložením. Tento produkt skutočne obsahuje veľa látok dôležitých pre telo. Sušené slivky obsahujú:
- Jednoduché cukry sú sacharóza, fruktóza a laktóza.
- Organické kyseliny vrátane citrónovej, jablčnej, salicylovej a šťaveľovej.
- Pektíny.
- Hrubá vláknina z potravy.
- Provitamín A, vitamíny B1, B2 a P, ako aj veľké množstvo kyseliny askorbovej.
- Užitočné minerály - fosfor, vápnik, draslík, železo, sodík a horčík.
Je možné poznamenať, že takmer každá zložka, do istej miery, má pozitívny vplyv na prácu všetkých orgánových systémov.
Pokiaľ ide o energetickú hodnotu, potomtento údaj je vysoký. Obsah kalórií v sušených slivkách je 264 kcal na sto gramov produktu. Mimochodom, často sa používa nielen na liečbu, ale aj na boj s nadváhou.
Užitočné vlastnosti sušených sliviek
Na začiatok treba poznamenať, že sušené slivkyperfektne tonizuje telo, jeho použitie priaznivo ovplyvňuje prácu srdca a cievneho systému. Tento produkt tiež zlepšuje stav pokožky, zlepšuje výkonnosť a bojuje proti chronickej únave. Vedci dokázali, že pravidelná konzumácia sušeného ovocia (s mierou) je prevenciou proti rakovine.
Sušené slivky obsahujú určité množstvo antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály a rýchlo odstraňujú toxické látky. To vysvetľuje jeho účinok proti starnutiu.
Na druhej strane tento výrobok obsahujeveľké množstvo draslíka. Nie je žiadnym tajomstvom, že sú to sušené slivky, ktoré sú zodpovedné za kontrakciu svalov a prenos nervových impulzov. Okrem toho zvyšuje fungovanie imunitného systému a zvyšuje odolnosť tela voči faktorom životného prostredia.
Užitočné vlastnosti sušených sliviek na chudnutie
Mnoho ľudí vie, že sušené slivky sú úžasné.prírodný liek na zápchu. Tento produkt je skutočne vynikajúci pre prácu gastrointestinálneho traktu. Na začiatok je potrebné poznamenať, že pravidelná konzumácia sušených sliviek normalizuje funkciu obličiek a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, zmierňuje opuchy a redukuje váhu.
Sušené slivky navyše zlepšujú peristaltikučrevo, boj proti zápche. Čistí tiež tráviaci trakt od toxínov, toxínov a iných škodlivých látok, ktoré sa hromadia na slizniciach. Telo sa teda prečistí a metabolické procesy sa urýchlia.
A počas diéty sú sušené slivky nenahraditeľné.pochúťka s príjemnou vôňou a sladkou chuťou. Na obnovenie tela stačí zjesť 5-6 ovocia denne - máte zaručené vynikajúce zdravie, pretože tento produkt je tiež prírodným antidepresívom.
Vždy môžete (aj počas prísnej diéty)pripravte lahodný nízkokalorický dezert zo sušených sliviek. Môže sa miešať s orechmi, medom, kyslou smotanou, domácim tvarohom a inými zdravými výrobkami alebo sa z neho dá jednoducho pripraviť kompót.
