Najmä pre ľudí, ktorí majú problémy smuskuloskeletálny systém bol vyvinutý multifunkčný Bubnovského simulátor. Umožňuje vám posilniť svalový korzet, zbaviť sa bolesti v chrbtici a tiež zabrániť vzniku medzistavcovej hernie.
Podstata kineziterapie
Doktor Bubnovský vyvinul špeciálnu technikuna liečbu a prevenciu chorôb kĺbov, ktorých podstata spočíva v tom, že iba pohyb a energická činnosť sú schopné obnoviť normálnu funkčnosť bolestivých svalov. Kineziterapia je zameraná na prekonanie bolesti v postihnutých oblastiach. Lieky ani injekcie nie sú schopné úplne obnoviť normálny krvný obeh, prietok lymfy vo svaloch nášho tela. Bubnovského simulátor umožňuje normalizovať prísun všetkých potrebných stopových prvkov, kyslíka do svalových tkanív a obnoviť pohyblivosť kĺbov. Všetky cvičenia by sa však mali robiť až po konzultácii s lekárom.
Komu sa zobrazujú triedy na simulátore Bubnovsky
Táto terapeutická technika je veľmi vhodnána liečbu osteochondrózy, artritídy, bolesti v ramenných kĺboch. Multifunkčný Bubnovského simulátor sa tiež dobre osvedčil pri liečbe diagnóz, ako sú artróza kolenných kĺbov, koxartróza. Metóda tréningu je tiež indikovaná pri porušeniach v urogenitálnom systéme: prostatitída, impotencia a dokonca aj hemoroidy. Stojí za zmienku, že táto terapia sa používa počas rehabilitácie po operáciách na chrbtici, iných vnútorných orgánoch, infarktoch a mŕtviciach. Bubnovského simulátor sa odporúča na prevenciu skoliózy, bronchiálnej astmy, chorôb vnútorných orgánov, neplodnosti. Existuje tiež špeciálny súbor aktivít pre tehotné ženy, ktorých účelom je predchádzať bolestiam chrbta, kŕčovým žilám.
Odrody tohto simulátora
Existuje niekoľko modifikáciízariadenia. Samostatný stojan (MTB-1) má navyše dva otočné bloky (horný a spodný) a jeden horný, ktorý je pripevnený. Medzi blokmi vedie kábel, ktorý je zase pripevnený k súprave váh. Krátke a dlhé rukoväte vám umožňujú fixovať pozíciu alebo sa oprieť. Umiestňujú sa na zvislé a spodné koľajnice. Môžu byť tiež dva stojany a štyri (zvislé). Simulátor Bubnovsky MTB-2 sa skladá z dvoch stojanov a lavice. Vďaka závažiam je dosiahnutý antigravitačný účinok, to znamená, že na chrbticu nie je vyvíjaný žiadny tlak. Vzhľadom na to, že simulátor je vybavený závažiami rôznych hmotností, môžete si individuálne zvoliť váhu, ktorá vám vyhovuje. Toto zariadenie môže dokonca nahradiť celú telocvičňu, iba ak zvolíte správnu sadu cvikov. Ak však nie je čas alebo príležitosť navštíviť telocvične, môžete si kúpiť Bubnovského simulátory pre domácnosť.
Koľko stojí cvičebné vybavenie
Najlepšie pre domáce použitieje vhodná modifikácia MTB-1. Cena závisí od sady závaží zahrnutých v súprave (20 - 100 kg) a od výšky vertikálneho rámu. Zostava môže tiež obsahovať stenové tyče. Najoptimálnejšou možnosťou pre dom je simulátor Bubnovsky, ktorého cena sa pohybuje v rozmedzí 68 000 - 90000 rubľov. Mnoho telocviční (a zdravotníckych zariadení) vybavuje svoje zariadenia drahšími možnosťami. Úpravy so švédskou stenou budú stáť asi 170 000 rubľov. Širšiu škálu cvikov je možné vykonať na štyroch zvislých podperách. Takýto simulátor Bubnovsky (cena je asi 280 000 rubľov) je inštalovaný hlavne v zdravotných strediskách.
Aké cvičenia je možné vykonať na simulátore
Hlavné body, ktoré to odlišujúzariadenie je dekompresný a antigravitačný systém. Počas tréningu je ľudské telo v limbu. V tomto čase sa svaly a kĺby uvoľňujú a naťahujú. Zaťaženie sa niekoľkokrát zníži. To prispieva k zmiznutiu bolesti. Strečing tiež znižuje kontakt kĺbov. Vďaka tomu je chrupavka menej náchylná na odieranie. Cvičenie na Bubnovského simulátore je pomerne rozmanité. Pomocou dvoch rúk si môžete dobre vypracovať svaly krčnej chrbtice a ramien. Môžete tiež vykonávať krížové alebo krokové pohyby nôh. To posilňuje chrbticu, podporuje intenzívny krvný obeh v panvových orgánoch. Odborníci odporúčajú takéto cviky na rôzne gynekologické ochorenia. Pri bolestiach chrbta sú účinné záklony (stojace na štyroch). Je potrebné poznamenať, že všetky cviky sú vybrané čisto individuálne. A najskôr každý pacient podstúpi lekárske vyšetrenie špecialistom, ktorý posúdi hlavné kompresné zóny. Celý priebeh liečby pozostáva z 3 etáp (trvanie približne 3 mesiace). Medzi nimi sa odporúča krátka prestávka (asi týždeň).
Vlastnosti a výhody metodiky Dr. Bubnovského
Multifunkčný Bubnovsky simulátor jeúplne bezpečné, niektoré programy sú určené špeciálne pre deti, tehotné ženy. Chrbtica s takýmito cvikmi je vyložená, čo je veľmi dôležité pri závažných ochoreniach ako je kýla, zlomeniny. Príznaky bolesti sa zmierňujú iba kvôli vnútorným rezervám nášho tela, a nie kvôli liekom. Vypracovávajú sa dosť hlboké svaly chrbta, čo vedie k ich zvýšenej výžive užitočnými látkami, mikroelementmi. Navyše pri nákupe simulátora pre domáce použitie nie je potrebné navštevovať telocvične. Umožňuje precvičiť takmer všetky svalové skupiny: biceps, triceps, abs, gluteálne tkanivá atď. Vhodne zvolený súbor cvikov má nielen priaznivý vplyv na svaly tela, ale zvyšuje aj prekrvenie svalov. kostné tkanivo. Výsledkom je, že kĺby získajú svoju pôvodnú pohyblivosť, spevnia sa šľachy a väzy.
