Otázka chudnutia dnes znepokojuje mnoho myslí.Nadváha sa v poslednej dobe stala skutočným problémom nielen pre starších ľudí, ale, bohužiaľ, aj pre mladých. Preto mnohí neustále hľadajú zázračnú diétu, ktorá vám umožní zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Na internete nájdete veľa užitočných a nie veľmi odporúčaní týkajúcich sa tejto problematiky. „Sortiment“ diét je zarážajúci: ovocie, zelenina, mono- a mix, bielkoviny a tak ďalej. Prípadne môžete skúsiť použiť na chudnutie kašu.
Diétne jedlo môže mať rôzne zložky. A ak si uvaríte kašu bez pridania masla, cukru, medu, dostanete pokrm, ktorého použitie môže priniesť dlho očakávané chudnutie.
Odborníci teraz odporúčajú používať obilninyna chudnutie ako súčasť mono diéty. Pri tom nedochádza iba k úbytku kilogramov, ale aj k očiste celého tela. Takmer všetky obilniny pozostávajú z vlákniny (rozpustnej aj nerozpustnej) a je známe, že má vynikajúcu vlastnosť: odstraňuje toxíny a toxíny z čriev. Pocit sýtosti pri dodržiavaní takejto diéty vám je zaručený. Koniec koncov, vláknina po vstupe do žalúdka sa niekoľkonásobne zväčší, nafúkne sa a telo je nútené ju dlho asimilovať.
Diéta na cereálie pre chudnutie vám neprinesieprekvapivý, okamžitý výsledok, ale kilogramy vás opustia tak, ako to potrebujete, teda s prínosom pre telo. Na základe skúseností mnohých ľudí môžeme povedať, že za mesiac a pol sa zbavíte troch kilogramov.
Ak ste teda odhodlaní zmeniť saparametre vlastného tela, stojí za to použiť kašu na chudnutie. Pohánka, ryža, ovsený valec, proso budú robiť. Hlavné pravidlo: všetky obilniny sa varia vo vode a bez použitia soli. V krajnom prípade môžete do misky pred použitím pridať kvapku oleja (olivového) a len mierne posoliť.
Odporúča sa používať rôznekaša na chudnutie. Ak ste jedli na raňajky rolovaný ovos, potom si na obed môžete vychutnať pohánku a na večeru - proso. Aby ste nejako diverzifikovali chuť výsledných jedál, skúste do nich pridať bylinky: cibuľu, kôpor, zeler, petržlen. Ak si neviete predstaviť svoj život bez sladkostí, potom si môžete dať do kaše nastrúhané jablko.
Ďalším plusom tejto diéty je, že porcie môžu byť akejkoľvek veľkosti. To určite rozveselí tých, ktorí chcú na tanieri plnohodnotné jedlo.
Kukuričná kaša, podľa ubezpečenia odborníkov,tiež schopný priniesť štíhlu líniu. Mono diéta s jej použitím vám ušetrí 4-5 kilogramov len za tri až štyri dni. Kukuričná kaša na chudnutie bude prospešná, iba ak okrem nej a vody nekonzumujete nič iné. Takáto strava bude prvým krokom k peknej postave. Vďaka tomu nielen formy získajú zvodný vzhľad, ale zlepší sa aj stav pokožky, zbavíte sa opuchov. Kukuričná krupica sa oprávnene považuje za nízkokalorický a nízkoalergénny výrobok; použiť ho môže každý, bez výnimky.
Ak vám mono diéty nevyhovujú, môžetekombinujte takúto kašu s mliekom, sušeným ovocím, tvarohom, mäsom, dusenou zeleninou. Iba to trvá dlho. Na urýchlenie tohto procesu môžete obilniny namočiť na noc do studenej vody. Potom ho stačí uviesť do varu a trvať na tom, aby sa pod vekom nachádzalo 15 minút.
Ak sa rozhodnete pre zníženie hmotnosti použiť kašu,nespoliehajte sa na ne ako na „všeliek“ na všetok tuk v tele. Žiadna diéta nebude fungovať, ak ste neaktívny. Bolo by pekné zálohovať váš program chudnutia výletmi do posilňovne a tiež sa naučiť, ako si udržať výsledky. Koniec koncov, ak po ukončení kašovej diéty začnete absorbovať všetko, čo leží v chladničke, potom sa stratené kilogramy veľmi skoro vrátia a „privedú so sebou súdruhov“.
