Jednou z najúčinnejších a najužitočnejších metód na zlepšenie tela a chudnutie je paradajková diéta, ktorá vám umožní rýchlo a efektívne schudnúť. Má nasledujúce odrody:
- expresná diéta;
- chudnutie pomocou paradajkovej šťavy;
- trojdňová diéta.
Paradajky sa môžu súčasne používať čerstvé aj vo forme šalátov, pečené, dusené, plnené.
Je známe všetko, čo zrelé paradajky obsahujúveľa vitamínu C a cukru. Obsahujú tiež veľa pektínu a minerálov. Paradajková diéta, ktorej recenzie sú iba pozitívne, podporuje príjem bielkovín, vlákniny, vápnika, železa, horčíka, jódu a fosforu do tela.
S anémiou, kardiovaskulárnymi ochoreniami,zápal žalúdka (s nízkou kyslosťou) a všeobecná slabosť, lekári odporúčajú jesť paradajky alebo paradajkový džús. Používajú sa aj ako preháňadlo. Základom tejto diéty sú všetky uvedené prospešné vlastnosti zrelých paradajok a účelom diéty je očistiť telo od toxínov a toxínov v krátkom časovom období, ako aj schudnúť o niekoľko kilogramov.
Pravidelné zaradenie do svojho jedálničkaparadajka je dobrou prevenciou rôznych druhov rakoviny. Pitím paradajkovej šťavy môžete tiež zbaviť telo toxínov, voľných radikálov, zlepšiť celkový stav tela a znížiť riziko rôznych závažných chorôb. Diéta, ktorá obsahuje paradajky, sa odporúča všetkým, ktorých znepokojujú žilové choroby a u ktorých sa tvoria krvné zrazeniny, pretože paradajky pomáhajú čistiť cievy a riediť krv.
Expresná diéta je jednou z najdostupnejších alacné diéty, ktoré sú založené na prírodnej zelenine. Na túto diétu stačí iba jeden a pol kilogramu paradajok, nič iné sa nevyžaduje. Toto množstvo paradajok by ste mali zjesť za jeden deň, ale porciu by ste mali rozdeliť na štyri porcie. S touto diétou sa môžete zbaviť jedného kilogramu nadváhy denne. Okrem toho sa neodporúča používať túto diétu dlhšie ako dva dni. Môžete ho však používať tri dni po sebe, ak skutočne potrebujete rýchlo zhodiť tie prebytočné kilá.
Paradajková diéta s použitím paradajkovej šťavytrvá dva týždne. Počas diéty musíte počas jedla piť paradajkový džús v množstve jedného pohára. V tomto prípade by mala strava obsahovať syr alebo tvaroh (nízkotučný), povolené sú tiež varené ryby, mäso, kuracie prsia, ryža alebo zelenina. Ak použijete aj zrelé ovocie s paradajkovou šťavou, potom bude možné odstraňovať toxíny z tela ešte rýchlejšie a efektívnejšie. Táto metóda vám umožní schudnúť päť kilogramov za dva týždne. Tento spôsob chudnutia je navyše úplne bezpečný pre zdravie a telo takúto diétu ľahko toleruje, pretože nespôsobuje hlad.
Trojdňová paradajková diéta ježe dva alebo tri kilogramy nadváhy sa dajú zhodiť za tri dni. Jeho zvláštnosťou je konzumácia jedného alebo dvoch zrelých paradajok ku každému jedlu.
Počas raňajok o siedmej ráno musíte zjesť dva varené bielka s jednou veľkou paradajkou.
Brunch, pozostávajúci zo syra (dva malé kúsky) a jednej paradajky, by ste mali konzumovať o desiatej hodine ráno.
Malý kúsok kuracích pŕs (uvarených), šalát, ktorý sa skladá z dvoch malých paradajok, ktoré možno dochutiť olivovým olejom, kefírom alebo kvaseným pečeným mliekom, by ste mali jesť o trinástej hodine.
Syrovo -paradajkový brunch zopakujte o štvrtej popoludní.
Šalát, ktorý obsahuje kôpor, paradajky, koriander, kôpor, korenie, soľ, ako aj nízkotučný tvaroh v množstve jednej alebo dvoch polievkových lyžíc, by ste mali jesť o siedmej večer.
Ale paradajková diéta, ako každá iná, mániektoré kontraindikácie. To platí pre tých ľudí, ktorí sú alergickí na túto zeleninu, zápal pankreasu, žalúdočné vredy, dvanástnikové vredy.
