Intrapersonálne, interpersonálne a medziskupinovéKonflikty sú všetky predmety štúdia psychológie a sociológie súčasne. Ovplyvňujú vnútorný svet človeka, brzdia alebo naopak urýchľujú proces sebarozvoja a poznania okolitého sveta, posilňujú alebo ničia väzby so spoločnosťou. V tomto článku sa budeme zaoberať intrapersonálnym konfliktom, jeho typmi, príčinami a metódami riešenia.
Čo je to?
Fenomén diskutovaný v článku jecharakteristické pre ľudí s protichodnými názormi a túžbami. Psychológia má pre to jasnú definíciu. Intrapersonálny konflikt je zhoršená a negatívna skúsenosť. Je to spôsobené dlhodobou konfrontáciou medzi štruktúrami vnútorného sveta človeka (emócie, túžby, ciele). To ovplyvňuje vzťahy s ostatnými a rozhodovanie. V tomto stave je pre človeka ťažké vyvinúť určitý štýl správania a ovládať svoju reakciu na udalosti vo vonkajšom svete.
Bežný príklad intrapersonálnehokonflikt je voľba medzi rodinou a prácou. Veľmi často je pre človeka ťažké rozhodnúť sa, na čo zameria svoju pozornosť a energiu ako prvé: vytvorenie rodiny alebo sebarealizáciu. V modernom svete je táto voľba zvyčajne charakteristická pre ženskú polovicu v rozvojových krajinách. Ale nie každý človek sa môže rozvinúť do nekontrolovanej osobnej konfliktnej situácie, ktorá je predmetom štúdia špecialistov.
Typy a typy
Existujú dva hlavné typy intrapersonálnychkonflikt: konštruktívny a deštruktívny. Prvý je optimálny a produktívny pre ľudí. Podporuje formovanie a rozvoj užitočných vlastností: rozhodnosť, nezávislosť, psychickú stabilitu a posilňuje charakter. Príkladom môže byť boj proti zlým návykom. Trénuje vôľu, odhodlanie a schopnosť ignorovať osobné túžby v prospech iných alebo seba.
Deštruktívny intrapersonálny konflikt jenegatívny, deštruktívny jav, ktorý zhoršuje dualitu osobnosti. Časom sa môže rozvinúť do životnej krízy, pripraviť človeka o sebavedomie, vyvinúť neurotické reakcie. Dlhotrvajúca nespokojnosť so životom, sebapresvedčenie o vlastnej menejcennosti sú príkladmi intrapersonálnych konfliktov deštruktívneho typu. Zabraňujú prispôsobeniu sa novým situáciám, neustále vystavujú človeka stresu.
V reálnom živote, príklady intrapersonálnehokonflikty majú mnoho podôb. To bráni psychológom skonštruovať všeobecnú klasifikáciu, čím sa všetky osobnostné rozpory dostanú do spoločného menovateľa. Mnohé štúdie však ukazujú, že vnútorný konflikt človeka je spojený s hodnotovo-motivačnou sférou. Ten umožňuje kombinovať intrapersonálne konflikty do skupín so spoločným jadrom príčiny a následku.
Patria medzi ne:
- Adaptačné konflikty – ide o nerovnováhu medzi človekom a spoločnosťou.Objavujú sa vtedy, keď človek nie je pripravený alebo nechce akceptovať požiadavky alebo podmienky iných (psychické, fyzické, profesionálne). Napríklad, keď sa regrút nie je schopný prispôsobiť armádnemu režimu alebo zamestnanec nedokáže zvládnuť pracovné funkcie, sú možné intrapersonálne rozpory medzi povinnosťou a schopnosťami.
- Morálne konflikty sú klasickým bojom medzi povinnosťou a citom,osobné pripútanosti k morálnym zásadám. Príkladom môže byť situácia, keď muž, už ženatý, cíti sympatie k inej žene a chce si s ňou vybudovať osobný vzťah. Existujú však morálne obmedzenia, ktoré bránia realizácii takýchto túžob.
- Motivačné konflikty – často sa vyskytujúce vnútorné rozporyašpirácie, stret motívov. Typickou situáciou tohto typu môže byť mužská voľba medzi stretnutím s priateľmi a rande so ženou, ktorú miluje.
- Konflikty rolí nastať, keď človek nemôžerealizovať niekoľko rolí súčasne, ignorovať alebo preceňovať nároky na seba a iných. Podobný osobný rozpor môže nastať, keď je žena napríklad matkou aj učiteľkou svojho dieťaťa.
- Konflikty nedostatočnej sebaúcty – toto je konfrontácia medzi osobnými ašpiráciami a vlastným potenciálom. Človek sa chce stať lepším a vyšším, niečo dosiahnuť, no zároveň je pre neho ťažké opustiť svoju komfortnú zónu.
- Konflikty nenaplnených túžob – konfrontácia medzi osobnými „želaniami“ a realitou. Človek chce byť bohatý a mať v spoločnosti vysoké postavenie, no v skutočnosti je všetko inak.
Ako je možné vidieť, na základe akéhokoľvek typu intrapersonálnejkonflikt spočíva v subjektívnom prežívaní. Má dve úrovne prechodu: z vonkajšieho sveta do vnútorného a naopak. Prvý zahŕňa adaptáciu a morálne konflikty jednotlivca a druhý zahŕňa všetky ostatné opísané vyššie.
Formy prejavu
Vnútorné skúsenosti vždy nájdu cestu von v podobe polárnych emócií a zmien správania. To môže byť:
- depresia a znížená výkonnosť, migrény a nespavosť;
- eufória (neoprávnená radosť, okázalá veselosť alebo slzy so smiechom);
- vyhýbanie sa zodpovednosti, prejav primitivizmu v správaní;
- nadmerná kritika druhých, negatívny, hodnotiaci postoj k nim;
- túžba po zmenách vo všetkých oblastiach života (profesionálna, rodinná), skorá zmena bydliska atď.;
- sebaospravedlnenie činov a slov.
Prítomnosť týchto znakov je alarmujúcim signálom. V takejto situácii musí človek pochopiť dôvody jej povahy, vykonať diagnostiku a potom zvoliť spôsob riešenia.
dôvody
Odborníci podmienečne rozdeľujú príčiny intrapersonálneho konfliktu do dvoch typov:
- Interné. To zahŕňa rozpory vo vnútri jednotlivca.Vyplývajú z mnohých túžob, postojov a hodnôt človeka. Sociálne normy a vlastné potreby sa líšia, no pre jednotlivca stoja na rovnakej úrovni. A intrapersonálny konflikt je preto nevyhnutný a pokračuje, kým sa nerozhodne.
- Externé. Súvisí s postavením osoby v určitej skupineľudí alebo spoločnosti ako celku. Určité faktory (napríklad negatívny postoj tímu) môžu človeka obmedzovať v uvedomení si niečoho významného, čím spôsobujú intrapersonálny aj interpersonálny konflikt.
Okrem toho dôvody takýchto rozporovmôže zahŕňať fyziologické patológie, defekty, ktoré bránia osobe dosiahnuť určitý cieľ. Môže ísť aj o neprítomnosť partnera na uspokojovanie osobných potrieb, alebo o jeho prítomnosť, ale prekážku zo spoločenských noriem.
Takže intrapersonálne konflikty sú mechanizmy, ktoré môžu byť spustené všade a ovplyvňujú absolútne všetky oblasti života človeka.
účinky
Akýkoľvek jav v skutočnosti má dôsledky.To isté možno povedať o intrapersonálnom psychologickom konflikte, ktorý ovplyvňuje nielen emocionálnu, ale aj sociálnu stránku. Nevyhnutne vedie k strate rovnováhy. Človek sa stáva menej organizovaným, jeho aktivita v akejkoľvek činnosti klesá. Podozrievavosť, pochybnosti o sebe, úzkosť a strata zmyslu života a cieľov sú tiež dôsledkom vnútorného boja. Vo forme ochrany pred vonkajšími požiadavkami človek v tomto stave využíva agresivitu, alebo naopak podriadenosť vo všetkom.
V dôsledku toho spojenia sspoločnosti, prejavujúca sa v túžbe odísť, izolovať sa od ostatných, v tichu, ponorení sa do vlastných skúseností a neschopnosti adekvátne reagovať na zdravú kritiku. Postupom času takéto deštruktívne ukazovatele vedú k slepej uličke v osobnom rozvoji a začína degradácia. Ak v tomto období nevyhľadáte pomoc odborníka, psychický konflikt jedinca sa môže rozvinúť až do neurotického a spôsobiť až samovražedné správanie.
Sú nejaké výhody?
Netreba však zabúdať na možnosťkonštruktívny charakter takýchto vnútorných rozporov. Môžu sa stať pre človeka akýmsi motorom sebapoznania a sebapotvrdenia. V procese psychologického boja dokáže zmobilizovať osobné zdroje, získať užitočné skúsenosti a stabilitu. Všetko bude závisieť od vonkajších okolností, ale čo je najdôležitejšie - od vlastnej správnej sebaúcty a pripravenosti samotnej osoby zmeniť konfliktnú situáciu.
diagnostika
Po zvážení foriem prejavov a dôsledkovvnútorné rozpory, mali by sme prejsť k štúdiu metód ich diagnostiky. Pomáhajú špecialistom presne určiť stav osoby, identifikovať stupeň zložitosti problému a na základe výsledkov vytvoriť algoritmus akcií a opatrení na vyriešenie situácie.
Analytická fáza využíva štandardizované testy a vlastné hlásenie pacienta. To všetko ovplyvňuje parametre svetonázoru človeka, jeho sféru skúseností a duševné napätie.
Podobná diagnostika sa používa vo vekupsychológia. Je to dôležité najmä pre dospievajúce deti. V tejto dobe, ako je známe, je celé telo prestavané, čo je pre špecialistov úrodná pôda pre výskum. Je možné jasne identifikovať vnútorné skúsenosti a účinne korigovať vývoj mladej osobnosti, rozvíjať psychickú imunitu voči situáciám tohto druhu.
varovanie
Je známe, že najlepším riešením akéhokoľvek problémuje jej správna prevencia. Je možné vyhnúť sa intrapersonálnym konfliktom. Na tento účel psychológovia odporúčajú aktívne sa zapájať do sebapoznania, to znamená študovať svoje silné a slabé stránky (strach, komplexy), pričom sa snažia zlepšiť prvé a napraviť alebo úplne odstrániť druhé. Zoznam by mal obsahovať vlastnosti, ktoré chce mať človek, a potom hľadať spôsoby, ako ich v sebe rozvíjať.
Aby nedošlo k pádu do vnútorného močiararozporov, je potrebné zachovať si optimistický postoj, trénovať sebavedomie a sústrediť sa len na úspech. Neodporúča sa brať na seba viacero vecí naraz a hromadiť problémy. Tým sa odstráni výskyt stresových situácií a strata psychickej rovnováhy. Je potrebné vytvoriť si primeranú sebaúctu, to znamená byť čo najúprimnejší a spravodlivý voči sebe a ostatným, bez toho, aby ste zvyšovali alebo znižovali latku požiadaviek.
Metódy rozlíšenia
Ak problém nemá konštruktívne ukazovatele a vyvíja sa počas dlhého obdobia, mali by ste sa oboznámiť so spôsobmi riešenia intrapersonálneho konfliktu. Pomoc tu:
- Kompromis. Človek by si mal položiť otázku o výbere(napríklad medzi vlastnými potrebami a spoločenskými normami) a pokúste sa na to úprimne odpovedať a uviesť pomerne presvedčivé argumenty. Po prijatí rozhodnutia môžete začať podnikať potrebné kroky.
- Starostlivosti. Táto metóda zahŕňa uvoľnenie na chvíľunačasovať situáciu, zbaviť sa zodpovednosti za jej urgentné riešenie. To pomáha vyrovnať myšlienky a pocity a pozerať sa na stav vecí inak. Ako rozptyľovacie manévre môžete použiť fantáziu a snívanie.
- Preorientovanie spočíva v zmene postoja subjektu ksituácia, ktorá spôsobila vnútorné rozpory. Napríklad človek jednoducho potrebuje zmeniť perspektívu svojich názorov, možno sa pokúsiť svedomito splniť vonkajšie požiadavky, aby správne analyzoval výsledok.
- Sublimácia je prepínanie pozornosti a pohľaduaktivity v oblasti, ktorá prináša pozitívne emócie (napríklad kreativita alebo šport). Je účinný najmä pri riešení krízy v osobnej sfére, pomáha uvoľniť napätie a zmeniť postoje k problému.
- Oprava - to je budovanie adekvátneho postoja kvlastné „ja“. Vyžaduje sa spravidla v prípade konfliktu nedostatočnej sebaúcty. Odporúča sa však preskúmať ho v spolupráci s odborníkom alebo dôveryhodnou osobou, aby sa neporušila hranica objektivity.
- vytláčanie - možno najťažší spôsob riešeniaintrapersonálny konflikt. Zahŕňa zámerné ovplyvňovanie vlastných túžob a ašpirácií, ich potláčanie, aby sa aktivovali ďalšie vnútorné kvality a zdroje.
Samozrejme, rozpory každej osobnostiindividuálne. Univerzálny spôsob „liečby“ tu neexistuje. A niekedy je potrebný nový (nevyhnutne profesionálny) pohľad na nájdenie úspešného východiska zo situácie. Preto je v prípade dlhotrvajúcich vnútorných konfliktov nevyhnutná pomoc špecialistu.
záver
Keď zhrnieme všetko vyššie opísané, je dôležité stručne načrtnúť hlavné aspekty a koncepty.
Intrapersonálny konflikt je psychologickýboj. Konfrontácia tu nastáva medzi vlastnými potrebami človeka a sociálnymi normami alebo rôznymi sociálnymi normami, ktoré jednotlivca zaťažujú.
Takéto situácie sa vyvíjajú dvoma spôsobmi:pozitívne (konštruktívne) a negatívne (deštruktívne). V prvom prípade je človek schopný samostatne prekonať vnútornú krízu, pričom získa užitočné skúsenosti a impulz pre sebarozvoj, ale v druhom prípade je potrebná vonkajšia pomoc. Riešenie intrapersonálneho konfliktu, zdĺhavého a intenzívneho, je povinné, pretože jeho ignorovanie môže vyvolať vážne duševné poruchy a dokonca spôsobiť tragické udalosti. Použité metódy musia zodpovedať povahe (teda typu) konfliktu a miere jeho zanedbania.
