Ako sa zbaviť bolesti menštruáciou: užitočné rady

Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie? Podľa štatistík sa asi 60 percent žien zaujíma o odpoveď na túto otázku. Vedia, aký vzrušujúci pocit bolesť v dolnej časti brucha nastáva raz mesačne a netrvá dlhšie ako niekoľko dní. Okrem toho také symptómy môžu niekedy naznačovať prítomnosť akýchkoľvek ochorení genitálnej oblasti (napríklad zápal slepého čreva). Ale ak ste takúto možnosť vylúčili a nepohodlie vás neustále trápi každý mesiac, je čas konať.

Ako sa teda zbaviť bolesti počas menštruácie? Najprv by ste mali prehodnotiť svoju stravu. Potom sa riziko týchto nepríjemných pocitov zníži. Nejedzte sladké, mastné potraviny, nevylučujte ťažké potraviny ani potraviny, ktoré vedú k zvýšenej produkcii plynu (strukoviny, hrozno atď.). Je lepšie používať živé jogurty, varené ryby, cereálie. Zbavte sa bolesti a naraz ešte pár kíl.

Ak neviete, ako sa zbaviť bolestimenštruácie, potom by ste určite nemali ležať v posteli tri dni v rade. Odborníci tvrdia, že nízka fyzická aktivita a námaha znížia intenzitu bolesti. Môže ísť o bežné prechádzky alebo jednoduché cvičenia. Ešte lepšie je, pravidelne cvičiť. Potom vám vaše obdobie neprinesie také utrpenie.

Predpokladá sa, že situáciu je možné zhoršiť prijatímalkohol a fajčenie. Bolo by dobré sa týchto zlozvykov úplne zbaviť. Upokojujúci čaj z harmančeka, mäty alebo maliny vždy pomôže. Môžete tiež variť vývar a piť ho.

Niektoré dámy sa zachránia iba tým, že sa vykúpumorská soľ. Ale je lepšie to urobiť niekoľko dní pred nástupom menštruácie. Počas nej je kúpanie zakázané. Vynikajúcim liekom na bolesť je termoplast. Je ľahké kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Zmierňuje svalové a cievne kŕče. Rovnaký účinok má však aj fľaša na teplú vodu s teplou vodou.

Ak sa obávate silnej bolesti počas menštruácie, naprzbavte sa ich, gynekolog vám to vždy povie. Ostatne, nedrogové metódy nepomáhajú vo všetkých prípadoch. Možno budete musieť brať lieky. Môžu to byť fondy ako „Solpadein“, „No-shpa“, „Analgin“ a ďalšie. A niektorým ženám môže užívanie horčíka prospieť.

Niekedy sa objaví silná bolesť počas menštruáciev dôsledku prechodu menštruačných zrazenín. Situáciu pomôže napraviť príjem vitamínu E. Zlepšuje mechanizmus zrážania krvi, to znamená, že zrazeniny sa z tela odstránia rýchlejšie.

Ak ste zástancom tradičnej medicíny, potom onavie, ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie. Tu je jeden z receptov: vezmite si pohár vody, 4 lyžičky. kôra z kaliny (nasekaná), všetko to povarte pol hodiny a potom preceďte. Je potrebné doplniť vodu na pôvodný objem. Výsledný vývar stačí užiť trikrát denne na polievkovú lyžicu.

Existuje teda veľa spôsobovpomôcť ženám zažiť menštruáciu bezbolestne a bez nepríjemných pocitov. Ak však očakávaný účinok nie je, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Iba on vám povie skutočný dôvod tohto stavu a tiež nájde správny liek, ktorý môže zmierniť bolesť.