Arašidy v tehotenstve: výhody a poškodenie

Teraz nastal úžasný čas čakania na dieťa,keď každá budúca matka chce dať svojmu dieťaťu všetko najlepšie a užitočné v maternici. To, čo žena zje, má pre dieťa veľký význam. Jesť arašidy počas tehotenstva alebo nie je individuálna záležitosť. Na čo sa však pri výbere zamerať, sa môžete dozvedieť z tohto článku.

Vitamínové zloženie arašidov

Všetky orechy sú skladom vitamínov a užitočnélátky a arašidy neboli výnimkou. Počas tehotenstva musíte starostlivo zvoliť stravu, aby ste nepoškodili vyvíjajúci sa plod. Zloženie arašidov je rozmanité a bohaté na užitočné prvky.

Tie obsahujú:

• Vitamín E, ktorý sa tiež nazýva vitamínmladosť a krása. Je to nevyhnutné pre ľudské telo. Faktom je, že vitamín E chráni membrány našich buniek pred voľnými radikálmi a pomáha červeným krvinkám prenášať kyslík do všetkých buniek nášho tela.
• Vitamín PP je jedným z hlavných účastníkov premeny tukov a sacharidov na energiu, je potrebný na zabezpečenie reakcií v tele, ktoré majú redoxný charakter.
• Vitamín C je známy bojovník a pomocník v boji proti baktériám, ktorý posilňuje imunitný systém.
• Vitamín B₁ pomáha predchádzať tvorbe nádorov, je prírodným antioxidantom.
• Vitamín B₅ užitočné pre duševnú činnosť, aktivuje mozog a zlepšuje pamäť.
• Vitamín B₉alebo kyselina listová - jeden z najdôležitejších prvkov pri plodení. S jeho pomocou nastáva správna tvorba nervovej trubice embrya a jeho ďalší vývoj.

Ďalšie prospešné zložky v arašidoch

Okrem bohatého vitamínového zloženia arašidy majúvysoké množstvo bielkovín, vlákniny a nasýtených mastných kyselín. Vďaka prospešným prvkom v arašidoch (vápnik, sodík, horčík, draslík, fosfor a železo) je táto matica jednou z najzdravších.

Čo zlé môžu spôsobiť arašidy?

Počas tehotenstva je ženské telo vystavenénajsilnejšie hormonálne zmeny, v dôsledku ktorých môže neobvykle reagovať na niektoré vonkajšie podnety a jedlo. Aj keď pred začiatkom tehotenstva žena nemala alergickú reakciu na túto maticu, potom sa počas nosenia dieťaťa môže náhle vyskytnúť. Prvým a najbežnejším poškodením arašidov sú alergie. Známky alergickej reakcie na arašidy počas tehotenstva môžu zahŕňať:

• hnačka a bolesť brucha;
• slzenie
• výskyt svrbenia, opuchu a vyrážok na koži;
• kýchanie.

Veľmi zriedkavo sa môže vyvinúť anafylaktický šok,to sa stáva v prípadoch, keď osoba nezohľadnila prvú miernu alergickú reakciu a naďalej konzumuje tento oriešok. Koniec koncov, sú to arašidy, ktoré sú na čele zoznamu tých potravín, ktoré môžu spôsobiť túto životu nebezpečnú reakciu tela na alergén.

Kedy by ste nemali jesť arašidy, keďtehotenstvo? Produkt by sa mal zlikvidovať, ak je na matici samotná pleseň. Môže sa objaviť v dôsledku nesprávneho skladovania a prepravy arašidov. Nebezpečenstvo predstavuje aflatoxín - odpadový produkt huby, ktorá ovplyvňuje pečeň a niekedy môže spôsobiť smrť.

Ďalšie negatívne účinky arašidov na organizmus

Paralelne s rastom a vývojom plodu, maternicezaberá čoraz viac miesta v brušnej dutine tehotnej ženy, čo komplikuje prácu tráviaceho systému. Negatívne na ňu vplýva aj špeciálny hormón, ktorý inhibuje peristaltiku čriev, ktorý si telo matky vytvára na ochranu plodu. To všetko vedie k zvýšenej produkcii plynov a veľkému stresu v zažívacom trakte. Arašidy, ktoré majú vo svojom zložení veľa vlákniny, ešte viac dráždia sliznice a komplikujú prácu žalúdka a čriev.

Počas tehotenstva nejedzte arašidyodporúčané pre tie ženy, ktoré trpia kŕčovými žilami a zvýšenou zrážanlivosťou krvi. Je to spôsobené schopnosťou matice spomaliť prietok krvi. Ženy, ktoré trpia obličkovými kameňmi, majú zakázané počas tehotenstva jesť arašidy. Je možné vystaviť seba a svoje nenarodené dieťa veľkému riziku konzumáciou veľkého množstva arašidov, pretože oxaláty prítomné v týchto orechoch sa menia na kryštály.

Arašidy počas tehotenstva: výhody

Napriek všetkým pravdepodobným negatívnym dôsledkompoužitie tohto arašidu, gynekológovia nezadajú kategorický zákaz. Z toho možno odvodiť aj istý prínos. Hodnota tohto člena rodiny strukovín spočíva v jeho bohatom vitamínovom zložení, ktoré sme už spomenuli skôr, a prejavuje sa v tejto podobe:

• prevencia diabetes mellitus;
• udržiavanie normálneho množstva cholesterolu v krvi;
• posilnenie kardiovaskulárneho systému tela;
• schopnosť odstrániť prebytočnú žlč;
• predovšetkým prevencia gastritídy a normalizácia zažívacieho traktu všeobecne;
• posilňuje nervový systém tehotnej ženy a zvyšuje fyzickú výdrž ženy.
• prevencia aterosklerózy.

Správne použitie arašidov

Ak tehotná žena netrpí obličkovými kameňmi, kŕčovými žilami, trombocytopéniou a problémami s gastrointestinálnym traktom, potom môže tento arašid konzumovať.

Budúca matka by si však mala pamätať na niekoľko odporúčaní:

• Vyberte si pre seba iba kvalitné orechy, ktoré nebudú mať na škrupine zatuchnutý zápach, škvrny a plesne.
• Nekombinujte s inými druhmi orechov, je lepšie jesť arašidy so zeleninou, kyslou smotanou, ryžou alebo maslom.
• V posledných týždňoch tehotenstva je lepšie arašidy nepreháňať, pretože dieťa môže byť na tento výrobok alergické, čo vydrží celý život.
• Ak tehotná žena trpíintolerancia na tento produkt, potom by mala byť veľmi opatrná v súvislosti so stravou (prečítajte si zloženie jedál a v reštauráciách neustále kontrolujte, z čoho pozostáva jej objednávka).
• Najlepšie sa podávajú kupované orechytepelným spracovaním, takže budú chutnejšie a zničia sa všetky možné huby. Aby ste to dosiahli, musíte arašidy vložiť do rúry predhriatej na 75 stupňov na pätnásť minút.

V každom prípade sa žena sama rozhodne, či počas tehotenstva bude jesť arašidy, ktorých výhody a škody boli popísané v tomto článku.