Trainer eliptic - utilizare, disponibilitate, varietate

Un antrenor eliptic ocupă un loc demn în toate sălile de sport. Beneficiile sale nu mai sunt îndoielnice.

Nu numai că ajută să scapi cu succescentimetri și kilograme în plus, dar stimulează și inima, întărește vasele de sânge. În timpul antrenamentului pe elipsoid, aproape toți mușchii unei persoane funcționează, iar acest lucru vă permite să refuzați simulatoare suplimentare. De asemenea, creează rezistență. Practic nu există contraindicații pentru utilizarea unui antrenor eliptic - beneficiile sale sunt tangibile la orice vârstă, chiar și în absența oricărui antrenament fizic. Nu dăunează articulațiilor, astfel încât chiar și persoanele cu cel mai puternic sistem musculo-scheletic pot face exerciții fizice.

Mulți oameni refuză să participe la sportsăli de sport din lipsă de timp și preferă să achiziționeze un antrenor eliptic pentru uz casnic. Cum se alege cel mai potrivit model? Trebuie să începeți de la mai mulți parametri, inclusiv tipul de simulator, tipul de nutriție, înălțimea, greutatea cursanților, prețul, compactitatea.

La întrebarea cum să alegiun antrenor eliptic pentru casă, merită să vă decideți mai întâi asupra varietății disponibile pe piață. În primul rând, după tip, elipsoizii se disting în semi-profesioniști, profesioniști și acasă. Acestea din urmă, după cum sugerează și numele, sunt excelente pentru apartamente și case private, datorită greutății și compactității lor relativ mici. Nu sunt concepute pentru funcționare 24/7, spre deosebire de modelele profesionale achiziționate de săli de sport. De asemenea, este posibil să achiziționați un elipsoid semi-profesional pentru casă. Combină greutatea acceptabilă și munca destul de intensă.

De asemenea, toate antrenamentele eliptice pot fi împărțite în magnetice, magnetice, controlate electronic, electromagnetice sau cu inducție.

Trainerii magnetici sunt cei mai simpli și mai ieftini.Acestea sunt echipate cu un afișaj care arată viteza, kilometrii parcurși, caloriile, ritmul cardiac. Nu au programe speciale, sarcina este reglată de un comutator rotativ sub afișaj. În plus față de costul redus, au un alt avantaj - nu există nicio conexiune la priză, adică poate fi instalată oriunde.

Reglarea electronică a elipsoidelor magnetice vă permite să setați diferite programe de antrenament după cum doriți. Cu toate acestea, au nevoie de energie electrică în apropiere pentru a funcționa.

Centre de reabilitare, profesionalesportivii, în general, aleg un antrenor eliptic cu inducție (electromagnetic) - beneficiul unui astfel de model constă într-o determinare mai precisă a parametrilor de încărcare. Există modele alimentate de rețea, dar există și opțiuni de generare.

În ceea ce privește parametrii specifici, cel mareeste mai bine ca oamenii să acorde preferință simulatoarelor cu volant spate, în timp ce cu o statură mică, tracțiunea față este mai convenabilă. În plus, cu o creștere ridicată, merită să alegeți o lungime a pasului de 51 cm și o lungime de bază de cel puțin 190 cm. Dacă alegeți parametrii inferiori care caracterizează antrenorul eliptic, beneficiile se pot transforma în angoasă și durere în genunchii. Oamenii scurți nu au astfel de probleme - pot alege un simulator cu orice caracteristici, inclusiv posibilitatea de a viziona filme și de a accesa internetul.