Astăzi, mulți reprezentanți ai frumosuluijumătate din omenire sunt gata să facă literalmente orice pentru a scăpa de centimetri în plus în talie și șolduri. Unii chiar se întind pe masa chirurgicală, doar pentru a realiza forme apetisante. Cu toate acestea, medicina modernă poate schimba aspectul unei persoane doar pentru o vreme. Dacă după operație nu continuă să joace sport și să mănânce corect, atunci volumele anterioare vor reveni în curând din nou. Cum să fii în această situație? Totul este foarte simplu. Recent, așa-numita dietă cu șapte petale a ajuns la vârful popularității. În ce este diferit de ceilalți? Despre asta vom vorbi în acest articol.
De fapt, dieta cu șapte petale este destul de maresimplu. După cum sugerează și numele, nu durează mult, doar o săptămână. Dacă doriți, îl puteți repeta de mai multe ori până când cifra dorită de pe cântar este de fapt atinsă. Deci, dieta cu șapte petale este o combinație de mai multe diete mono separate. Este important să rețineți că ar trebui să respectați cu strictețe programul dietetic propus, altfel va fi pur și simplu ineficient.
Dieta „Șapte petale”. Rețete și meniuri
- Prima zi este să bei.După cum sugerează și numele, sunt permise absolut toate produsele, dar numai sub formă lichidă. Poate fi bulion, sucuri, chefir și chiar iaurturi. Puteți aranja singuri o zi de post numai pe ceai verde fără zahăr.
- A doua zi este vegetală.Aici este permisă orice legume gătite fără utilizarea de sare și ulei. Varza este considerată cea mai bună opțiune, deoarece vă permite să ardeți în mod eficient grăsimile. Rețineți că este mai bine să aburiți legumele sau să le coaceți în cuptor.
- A treia zi bea din nou.
- A patra zi - fructe. Puteți mânca fructe dulci în orice cantitate. Este încă mai bine să preferați grapefruitul, lămâia și pomelo, deoarece acestea contribuie la arderea grăsimilor.
- A cincea zi este proteina.Aici este recomandat să vă gândiți la dieta dvs. în așa fel încât să fie formată exclusiv din alimente proteice. Această componentă se găsește în pește, ouă, carne slabă și produse lactate.
- Bea a șasea zi.
- A șaptea zi este specială.La micul dejun sunt permise două ouă fierte și cafea. Pentru prânz și ceai de după-amiază, puteți mânca un singur fruct. Pentru prânz - pregătiți supă de legume. La cină este permisă o salată ușoară de legume condimentată cu lămâie și ulei de măsline.
Potrivit experților, acest sistem de alimentare nu esteeste echilibrat și, prin urmare, nu ar trebui să vă lăsați dus de ea foarte des, chiar dacă nu ați obținut rezultatele dorite. Amintiți-vă că cel mai bun mod de a pierde în greutate este combinarea dietei cu activitatea fizică. În ceea ce privește ieșirea din această dietă, este foarte simplu. În a opta zi nu trebuie să luați prăjituri și chifle. Se recomandă creșterea treptată a conținutului zilnic de calorii din alimente la 1400-1800 kcal. Numai astfel rezultatul obținut va fi fixat, iar dieta cu șapte petale în sine nu vă va afecta corpul.
