Ce fel de diete nu au fost inventate de cei care vor să scapede la kilogramele și centimetrii în plus. Alege pentru fiecare gust - mănâncă și slăbește. Dacă doriți - mestecați cârnați în kilograme, așa cum a făcut cândva Alla Borisovna, dar dacă doriți - absorbiți chefirul în litri, ca Larisa Dolina. Ei bine, dacă sufletul îți cere ceva dulce, ciocolată, caramel și alte meniuri dietetice vă stau la dispoziție. Dieta cu miere este deosebit de populară printre cei care slăbesc. Eficacitatea sa este pur și simplu legendară pe Internet. Să încercăm să ne dăm seama cu tine dacă totul este într-adevăr atât de bine sau dacă zvonurile sunt foarte exagerate.
Deschidem dieta zilnică și citim:dieta cu miere limitează aportul de calorii la 1200 pe zi. Așa că a fost găsit primul minus - o dietă cu conținut scăzut de calorii. Și asta înseamnă că metabolismul încetinește, ceea ce înseamnă că îți va fi din ce în ce mai greu să slăbești după fiecare astfel de dietă. Mai mult decât atât, speriat de o grevă a foamei neplanificată, organismul își va face rezerve strategice pentru viitor.
Meniul de dieta cu miere pe zi consta inproduse lactate fermentate (se presupune că acesta este chefir, brânză de vaci, lapte copt fermentat). Sunt permise fructe de pădure, legume (nu toate, ci doar varză, castraveți, roșii, fasole verde, dovleac, sfeclă, salată verde), citrice și sucuri proaspăt stoarse din ele.
După cum puteți vedea, dieta este extrem de săracă în proteine. Chiar și dacă mănânci kilograme de legume și fructe, nu vei primi niciodată nutrienții găsiți în carne sau pește.
În plus, planificatorii de dietă categoricse recomanda adaugarea unei lingura de miere la fiecare masa. Ei își explică persistența prin faptul că în acest produs se află toată „sarea” dietei. Desigur, nu va aduce prea mult rău, deși utilitatea sa în acest proces este foarte îndoielnică.
Nimeni nu argumentează că mierea este un cadou minunat.natura însăși. Mai degrabă, a fost așa până când o persoană a intervenit în procesul de producere a acestuia. Astăzi, este la fel de greu să găsești miere naturală de albine într-un magazin sau pe piață precum un polițist cinstit pe drumurile rusești. Prin urmare, este sigur să spunem că dieta ta cu miere va fi suplimentată cu zahăr obișnuit, cu un procent mic de miere. Dar chiar dacă ai un apicultor cunoscut, nu te grăbi să te bucuri.
Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit că noastreorganismului nu-i pasă ce mâncăm: zahăr, miere, ciocolată sau înlocuitor de zahăr. Creierul recunoaște doar gustul dulce și trimite un semnal pancreasului pentru a injecta o altă porțiune de insulină în sânge.
În plus, mierea, spre deosebire de înlocuitori, are un conținut de calorii destul de mare, ceea ce înseamnă că este destul de capabilă să fie depozitată în depozitele organismului.
Astfel, mierea nu stimulează, ci, dimpotrivă, inhibă procesul de slăbire.
Acum să aflăm câte calorii în plus avem.cu trei lingurite de miere. În greutate, este de aproximativ 60 g de produs, a cărui valoare nutritivă este de 320 kcal la suta de grame, însumând 198 kcal. Și minte, nu te vei sătura cu o lingură de miere - mai degrabă, dimpotrivă.
Poate că autorii dietei s-au bazat pe calciu,continuta in miere. După cum știți, în prezența sa, procesul de descompunere a grăsimilor este mai activ. Dar calciul se găsește și în lapte, brânză de vaci, cartofi. De ce sursa sa a fost aleasă atât de prost?
Poate o dietă cu miere și o bucurie pentru cei cu dinte de dulce, dar nu poate fi numit chibzuit.
Dieta galbenus-miere in care este recomandatapentru micul dejun, prânz și cină, consumul unui cocktail din câteva gălbenușuri și o lingură de miere nu este, în general, supus niciunei critici. Sunteți curios cât de repede o pierdere în greutate ajunge în spital cu salmoneloză?
Ar fi foarte nedrept să găsim atât de multecontra de a nu exprima un singur plus. Și el este aici, deși foarte ciudat. Dacă crezi în miracole, ele se întâmplă. Crezi că poți slăbi definitiv cu o dietă săracă în calorii și cu miere? Poate ți se va întâmpla.
Dacă crezi că numai eu nu sunt așaMi-a plăcut dieta cu miere, puteți găsi recenzii ale experților despre aceasta. Nu am exagerat deloc, doar am adaugat detalii in comentariile nutritionistilor.
