Cum sa scapi de durere cu menstruatie: sfaturi utile

Cum sa scapi de durere in timpul menstruatiei?Potrivit statisticilor, aproximativ 60% dintre femei sunt interesate de răspunsul la această întrebare. Ei știu ce sentiment dureros de a trage dureri în abdomenul inferior, care apare o dată pe lună și nu durează mai mult de câteva zile. Mai mult, astfel de simptome pot uneori să prezinte prezența oricăror boli ale sferei sexuale (presupunem, inflamarea apendicelor). Dar dacă ați exclus o astfel de oportunitate și disconfortul continuă să vă chinuiască în fiecare lună, este timpul să luați măsuri.

Deci, cum să scapi de durere în timpul menstruației?În primul rând, merită revizuită dieta. Apoi riscul acestor senzații neplăcute va scădea. Nu mâncați dulci, grași, excludeți alimente grele, precum și alimente care duc la formarea crescută a gazului (leguminoase, struguri, etc.). Este mai bine să folosiți iaurturile vii, peștele fiert, terciul dietetic. Și scapă de durere și de la câteva kilograme în plus, în același timp.

Dacă nu știi cum să scapi de durere cândmenstruație, atunci cu siguranță nu merită să stea în pat timp de trei zile la rând. Experții spun că o mică activitate fizică și stresul reduc intensitatea durerii. Acestea pot fi plimbări obișnuite sau exerciții simple. Mai bine, exersați în mod regulat. Apoi lunar nu vă va aduce o astfel de suferință.

Se crede că situația poate agrava recepțiaalcool și fumat. Este bine să scapi de aceste obiceiuri proaste. Un musetel de musetel sau ceai de zmeura ajuta mereu. De asemenea, puteți fierbe și puteți bea.

Unele doamne sunt salvate numai prin luări de băisare de mare. Dar este mai bine să faceți acest lucru cu câteva zile înainte de apariția menstruației. În timpul băii sale este interzisă. Un remediu excelent pentru durere - termoplastic. Este ușor de cumpărat la orice farmacie. Îndepărtează spasmele musculare și vasele de sânge. Cu toate acestea, același efect are o sticlă cu apă caldă cu apă caldă.

Dacă sunteți îngrijorat de durerea severă în timpul menstruației, cum ar fiscapă de ele, îți va spune întotdeauna ginecologul. La urma urmei, metodele non-medicamentoase nu ajută în toate cazurile. Este posibil să fie nevoie să luați medicamente. Acestea pot fi fonduri precum „Solpadein”, „No-shpa”, „Analgin” și altele. Și unele femei pot beneficia de consumul de magneziu.

Uneori apare durere severă în timpul menstruațieidatorită trecerii cheagurilor menstruale. Aportul de vitamina E va ajuta la corectarea situației. Îmbunătățește mecanismul de coagulare a sângelui, adică cheagurile vor fi îndepărtate mai repede din corp.

Dacă sunteți un susținător al medicinei tradiționale, atunci eaștie să scape de durere în timpul menstruației. Iată una dintre rețete: luați un pahar cu apă, 4 lingurițe. coaja de viburn (tocată), se fierbe totul o jumătate de oră, apoi se strecoară. Este necesar să adăugați apă la volumul original. Este suficient să luați bulionul rezultat de trei ori pe zi pentru o lingură.

Astfel, există multe modalități prin careajuta femeile să experimenteze menstruația fără durere și fără disconfort. Dar dacă efectul scontat nu este acolo, ar trebui să consultați un specialist. Numai el vă va spune adevăratul motiv al acestei afecțiuni și, de asemenea, va găsi remediul potrivit care poate ameliora durerea.