O músculo dentado posterior superior está localizado nas costas de uma pessoa e pertence ao número de superfícies. É emparelhado, preso diretamente à costela e, em comparação com outras de superfície, fica profundo.
Informações gerais
O músculo nomeado está localizado sob o romboide. Pertence à terceira camada de músculos que cobrem as costas humanas. Na estrutura, esse órgão é plano. Ligamento de saída - sua parte inferior é o local onde o músculo dentado está conectado. Os feixes deste último são direcionados para baixo, ao longo do oblíquo, passam para a superfície externa de 2 a 5 costelas, à qual estão ligados, lateralmente aos seus ângulos.
O músculo, cujo início é o ligamento ligamentar, dependendo da aptidão do corpo, pode ter um grande número de feixes ou pode estar completamente ausente.
Quando é reduzida, a parte superior das costelas que compõem o peito é levantada, o que permite que uma pessoa respire.
Vizinho mais próximo
Músculo dentado posterior superior localizado emproximidade imediata com o músculo inferior de mesmo nome. E isso é próximo ao músculo espinhal mais amplo, diretamente na frente dele. O músculo também se origina da placa do tendão, mas localiza-se na lombar 1 e 2, bem como nas vértebras torácicas 11 e 12.
Esse músculo também é oblíquo, é direcionado para cima e lateralmente. O músculo está envolvido no ato de inspiração-expiração, pois diminui as costelas do peito na metade inferior.
Funcionamento
Ambos os músculos descritos são classificados como músculos respiratórios principais, pois suas contrações fornecem uma oportunidade de inspiração.
Para a parte superior das costas, dentear o músculo das costasfuncionado corretamente, o fluxo sanguíneo é realizado por uma artéria localizada entre as costelas. Outra fonte de nutrientes essenciais é a artéria cervical profunda. Os nervos intercostais fornecem inervação do órgão.
Por que o músculo dói
Dentado posterior superior, geralmentese preocupa com a osteocondrose que afeta os discos intervertebrais na parte superior do tórax. O primeiro sintoma de uma doença é dor intensa nas profundezas, perto da escápula.
Para diagnosticar o problema, palpaçãorealizada por um ligeiro deslocamento da escápula, com subsequente posicionamento da mão na axila no lado oposto do corpo. Nesse caso, o corpo do paciente deve estar levemente inclinado para a frente, permitindo que as mãos se pendurem livremente.
Síndrome miofascial
MFBS é diagnosticado por contundente, constante, fortedor, que é local e segmentar. Nesse caso, são observados os chamados pontos gatilhos, onde a dor se concentra. À palpação ao longo do músculo, podem ser encontrados nódulos. As neoplasias estão localizadas estritamente ao longo das fibras musculares e crescem de 2 a 5 mm de diâmetro.
A palpação é acompanhada por um forte local,dor refletida Cada ponto-gatilho tem sua própria zona de dor e parestesias. Ao entrar em contato com o local, ocorre uma "síndrome do salto", quando o paciente busca reflexivamente se distanciar da fonte das sensações. Este sintoma é conhecido como manifestações típicas de MFBS.
Além dos pontos de gatilho ativos, existem os latentes. Os primeiros são caracterizados por sensações agudas espontâneas que acompanham a carga muscular, palpação. O segundo não é caracterizado pela espontaneidade da síndrome da dor.
Se os pontos descritos estiverem presentes emforma latente, o músculo dentado posterior superior enfraquece, as funções do órgão são inibidas e a fadiga aumenta. Se houver 2-3 pontos no órgão, entre os quais há um nervo ou um feixe deles, a probabilidade de compressão neurovascular é alta.
MFBS é formado quando um músculo é alongado, afiadomovimentos. Existe uma grande probabilidade de MFBS, se o paciente passou muito tempo em uma posição antifisiológica desconfortável, foi exposto a uma temperatura anormalmente baixa ou alta. A síndrome é observada com diferentes comprimentos das pernas, anomalias no desenvolvimento do anel pélvico, pé. Em alguns casos, os motivos serão:
- Transtornos Mentais, Desordem Mental;
- distúrbios metabólicos;
- desnutrição.
Os pontos de gatilho são ativados quando:
- pneumonia;
- enfisema;
- asma.
A dor associada com MFBS se reflete nas costelas inferiores, no esterno por baixo. A síndrome pode ser desencadeada pelo trabalho, obrigando a pessoa a ficar muito tempo em pé com as mãos para cima.
Treinamento
O músculo serrátil posterior superior é inflado durante o treinamento complexo da musculatura das costas. O exercício mais útil é chamado de pulôver. Além dele, praticam:
- levantamento terra;
- curvado sobre a linha;
- tração horizontalmente;
- encolhe os ombros (usando halteres, halteres);
- curvas pesadas com uma barra;
- Puxe a barra em T.
Ao mesmo tempo, é recomendado:
- Faça exercícios regularmente com uma frequência de 2 a 3 vezes por semana. Os primeiros resultados serão visíveis em apenas 3 semanas.
- Faça aquecimento antes de começar as aulas.Em caso de sensações dolorosas, é necessário reduzir a carga ou mesmo interromper completamente a prática até que o corpo esteja restaurado. Lembre-se: o excesso de peso desloca as vértebras, provoca hérnias e lesões.
- Controle a respiração com cuidado.
- Siga a técnica de cada exercício, mantendo as costas retas.
- Aumente a carga gradualmente.
- Comer adequadamente.
- Monitore o sono e a vigília.
Não tente todos os exercícios dentroum treino. Alterne-os de acordo com um programa previamente traçado para que a carga em dias diferentes fique em zonas diferentes das costas. Uma abordagem integrada o ajudará a se tornar mais forte, treinar seus músculos e alcançar uma bela figura. Não tente se concentrar exclusivamente no músculo dentado posterior superior, use todas as costas no programa.
