Quase toda mulher moderna sonha comuma figura perfeita, e sem muito investimento de esforço e no menor tempo possível. Isso é especialmente importante no ritmo de vida atual. Portanto, a dieta do morango é muito popular hoje. Esse método de perder peso pode ser chamado de dieta expressa, pois pode ajudá-lo a se livrar dos quilos extras em tempo recorde.
A dieta do morango é final e irrevogáveldissipou o conhecido mito de que tudo que é doce e saboroso faz mal não só à saúde, mas também à figura. Essa baga é considerada uma das mais doces e ao mesmo tempo possui uma quantidade relativamente baixa de carboidratos, ou seja, uma dieta à base de morango não só é eficaz, mas também extremamente útil.
Seu slogan diz:esqueça os 3 quilos em apenas três dias! No centro desta dieta está um morango delicioso, que contém muito poucas calorias. O principal é abandonar o uso de alimentos doces e amiláceos durante essa dieta, caso contrário, o efeito desejado pode não ser obtido.
Como perder peso com gosto?
O começo do verão é a hora deexperimente a dieta do morango na prática. De fato, neste momento, a baga pode ser comprada em qualquer loja ou mercado, e a quantidade de nutrientes em sua composição está fora de escala. Para efeito de comparação: a dieta de morango no inverno não é tão eficaz, porque bagas de estufas "desconhecidas" provavelmente não contêm nada de útil.
Com a dieta de morango você não pode apenasperder peso e rejuvenescer o corpo, mas também fortalecer a imunidade, proteger-se de resfriados, aumentar a proteção antioxidante e prevenir o desenvolvimento de tumores.
Para as vantagens inegáveis deste sistemanutrição pode ser atribuída ao seu curto prazo. Afinal, literalmente quatro dias "morango", e você pode esquecer aqueles quilos extras. Porém, não vale a pena continuar comendo assim por mais tempo, pois isso pode ter um impacto negativo na saúde. Além disso, a dieta de morango é muito leve e agradável, o que é outra vantagem sobre outras dietas.
Para ficar assimalimentação, você precisa comer 750 g de morangos todos os dias, ou seja, 4 copos. A versão clássica da dieta do morango é adicionar frutas vermelhas à sua dieta habitual. É a segunda opção considerada mais eficaz.
Menu dieta de morango
Café da manhã: uma maçã verde, um copo de morangos e um copo de kefir (sem gordura). Todos os componentes devem ser picados e misturados antes do uso.
Almoço: 50 gramas de frango cozido, um copo de morangos, alguns pepinos frescos, nozes e um pouco de suco de limão espremido na hora. A partir dos ingredientes acima, você precisa preparar uma salada.
Lanche da tarde: uma fatia de pão de centeio.
Jantar: um copo de morangos, 100 gramas de folhas de couve e um pouco de óleo vegetal.
Algumas desvantagens da dieta de morango
Essa dieta tem algumas contra-indicações.Por exemplo, quem tem alguma doença crônica, antes de começar, precisa consultar não só o nutricionista, mas também o médico. Claro, as calorias insignificantes nos morangos são muito tentadoras, e você quer tentar essa dieta na prática, mas inicialmente pense: você precisa mesmo de uma dieta? Talvez você possa viver sem ele?
Se a saúde permitir e o desejo de comer - ousadamentecomeçar a trabalhar. O principal é não exagerar e em nenhum caso comer frutas demais. Afinal, o excesso de vitamina C não tem um bom efeito no organismo (pode provocar náuseas ou gastrite).
Os nutricionistas recomendam seguir uma dieta de morango nas férias ou nos fins de semana. E você pode repetir isso no máximo dois meses depois, para dar ao seu próprio corpo a recuperação.
