A saúde deve ser protegida desde tenra idade. Há um ditado bem conhecido sobre isso. Neste artigo, gostaria de falar sobre quais atividades você pode preparar para um estilo de vida saudável.
O que é isso?
No início, você precisa lidar com issoconceito como um estilo de vida saudável. O que é? Devo dizer que este é todo um conceito da vida de um indivíduo. Seus principais objetivos são:
- Prevenção de doença.
- Manter e manter a saúde.
Para fazer isso, você pode usar uma variedade de formas, sendo as principais: alimentação saudável, atividade física no corpo, abandonando os maus hábitos e a atitude moral correta.
Conversas
Então, eu gostaria de considerar separadamente todos os tipos deatividades de estilo de vida saudável. De que maneiras você pode tentar transmitir a verdade a cidadãos de diferentes idades? Em primeiro lugar, isso pode ser feito por meio de conversas sobre um determinado assunto. Isso é mais comumente usado em escolas. Portanto, não apenas os professores, mas também vários especialistas da indústria médica e esportiva dizem às crianças e adolescentes por que você precisa tentar cumprir certas regras e o que significa sua violação. Nesse caso, você pode usar uma variedade de materiais auxiliares: histórias da vida real, vídeos e materiais fotográficos, pôsteres, esboços. Eventos semelhantes podem ser realizados em grupos de adultos.
Questionário
Que outras atividades existem para uma maneira saudávelvida? Então, se estamos falando sobre crianças em idade escolar, você pode organizar um pequeno questionário. Nesse caso, você primeiro terá que preparar um roteiro e selecionar perguntas especiais relacionadas ao tópico em questão. E para deixar as crianças mais interessantes, tudo precisa ser organizado na forma de uma pequena competição com um vencedor e pequenos prêmios. Neste caso, as crianças ficarão mais atentas e nesta forma de jogo aprenderão muito melhor o material oferecido pelos professores.
Dia da Saúde para Crianças
O que podem ser atividades de estilo de vida saudáveisvida na escola primária? Neste caso, você pode organizar um Dia da Saúde. Mas isso exigirá o envolvimento dos pais. Assim, as crianças são convidadas a passar o dia de acordo com regras pré-acordadas (exercício, pequeno-almoço saudável, aulas na escola, caminhar ao ar livre, praticar desporto, etc.). Ou seja, a criança pode receber a tarefa de fazer o máximo de coisas saudáveis em um dia. Como prova, pode pedir aos mais pequenos que tirem fotos ou fotografias de determinadas atividades. As crianças vão adorar isso, pois precisarão usar aparelhos modernos (que até as crianças menores podem dominar facilmente). Como ilustração de um estilo de vida saudável, você pode filmar como o jovem vencedor passou o dia. E, claro, a criança terá que ser recompensada. Por exemplo, pode ser um item de equipamento esportivo.
Dia da Saúde (a nível da cidade)
Considerando atividades de estilo de vida saudávelvida, eu também gostaria de dizer separadamente que você também pode passar o Dia da Saúde em nível de cidade. Para isso, podem ser envolvidos os serviços sociais e outras instituições da cidade, que deverão tratar de assuntos semelhantes. Portanto, o plano do evento pode ser completamente diferente. O dia pode começar com uma corrida coletiva dos moradores pela rua principal da cidade. Então você pode realizar todos os tipos de competições: futebol, basquete, vôlei, etc. Não é uma má ideia organizar corridas de revezamento, corridas de bicicleta. E para atrair os jovens, teremos que nos lembrar dos esportes modernos e não clássicos. Assim, você pode abrir uma competição de break dance, organizar um torneio de skates ou patins. Na verdade, existem muitas opções. O objetivo é envolver o maior número possível de cidadãos de diferentes faixas etárias na ação.
Competição de pôsteres
Por que não organizar uma competição para os melhoresum pôster de estilo de vida saudável? Então, isso pode ser feito em nível de classe, escola. Você pode até organizar um torneio interescolar. Para isso, os grupos de crianças deverão fazer o cartaz mais informativo e criativo “Estilo de vida saudável”. Como presente para o vencedor, esta criação pode ser colocada nos outdoors da cidade ou bairro.
Treinamentos
Todo mundo sabe que um estilo de vida saudável éexcelente. Afinal, a pessoa está tentando não apenas manter, mas até melhorar sua saúde. E, neste caso, um método como o treinamento é excelente. O que é isso? Durante o treinamento, as crianças jogam certas situações, de acordo com os resultados das quais devem tirar as conclusões corretas. Ou seja, o treinamento em si não visa mostrar como fazer (viver, agir) corretamente. Seu objetivo: para que a própria criança entenda o que é "certo" por um exemplo simples. Essas aulas podem ser ministradas em uma ampla variedade de faixas etárias. Sem dúvida, todas as crianças de diferentes idades irão gostar de participar de tais eventos.
Um encontro
A prevenção de estilo de vida saudável é muitoações importantes que dizem respeito não só a crianças, mas também a pessoas de adultos. E para melhor conduzir conversas sobre um tópico específico, é melhor organizar reuniões com vários especialistas. Portanto, não será apenas uma palestra de um profissional de saúde ou de um atleta qualificado. Durante essas reuniões, os ouvintes podem fazer perguntas, perguntar o que exatamente eles estão interessados em um determinado assunto. O interesse é que um especialista em uma determinada área seja mais versado em certos conceitos e categorias do que, por exemplo, um simples professor de escola. Assim, o médico poderá dizer com mais clareza por que fumar é prejudicial e como exatamente afeta a saúde do paciente. E um atleta com alta lhe dirá mais facilmente como conduzir o treinamento corretamente para melhorar sua saúde e não prejudicá-lo.
Ações
Várias organizações comunitárias gostam de fazertodos os tipos de promoções em um determinado tópico. Por que não realizar um evento semelhante, que se chamará “Estilo de vida saudável é ótimo!”? Neste caso, são utilizados todos os tipos de apostilas: livretos, brochuras, calendários com slogans, etc. Você também pode fazer uma pequena performance com cenas curtas que dizem respeito a um estilo de vida saudável. Vários métodos podem ser usados para atrair a atenção dos transeuntes. Mesmo informando brevemente os cidadãos sobre as regras de um estilo de vida saudável é de grande importância e ação.
Competições esportivas
Um excelente remédio para melhorar a saúde éesporte. É simplesmente impossível organizar um estilo de vida saudável sem ele. Portanto, é possível incutir o amor pela atividade física nas crianças por meio de várias competições. Então, os caras gostam muito de descobrir quem é o melhor. Portanto, uma grande variedade de competições esportivas pode ser organizada. Todos devem terminar com a seleção dos vencedores e sua premiação. Esta é uma grande motivação para crianças de diferentes idades.
Mesas redondas
Discuta a prevenção de um estilo de vida saudáveltalvez em uma mesa redonda. Então, esse evento é mais tranquilo em seu cenário. Nesse caso, os participantes sentam-se à chamada mesa de negociação e discutem um determinado tema. Qual é a vantagem? Durante as conversas podem surgir disputas que, como você sabe, dão origem à verdade. Além disso, muitas ideias inovadoras surgem frequentemente em mesas redondas, que podem então ser implementadas com sucesso.
Bancadas de informações
Uma etapa muito importante é chamada“A formação de uma cultura de estilo de vida saudável na criança”. Então, todos os meios são bons para isso. Para além das ações ativas (concursos, concursos, promoções, encontros), vários stands de informação também são muito úteis. Esses costumam ser colocados em escolas e outras instituições educacionais. Portanto, eles devem ser não apenas tão informativos quanto possível, mas também brilhantes. Ou seja, de forma que atraiam atenção. O estande deve ser interessante, não enfadonho. A criança precisa querer ler, ou pelo menos assistir.
Vida pela saúde
Como formar adequadamente uma imagem saudávelvida (para crianças), todos os pais devem saber. Então, para isso basta organizar o dia nós mesmos para que seja o mais saudável possível. Afinal, todos sabem que uma criança aprende com o exemplo dos pais. Se a mãe e o pai fumam e não praticam esportes, não há necessidade de exigir o contrário do bebê. Porém, se o bebê vir todos os dias como a mãe prepara um café da manhã saudável e balanceado e o pai fizer exercícios, ele aprenderá que isso é normal, deveria ser. Portanto, antes de tudo, é necessário formar um estilo de vida saudável para os pais, e depois o mesmo é exigido de seus herdeiros - os filhos.
