Quanto quer você pode comer uma pessoa saudável por dia?

Propriedades curativas do mel são conhecidas desde a antiguidadeTempos: foi cantado na "Illyad" pelo grande cego Homero. Respeitado na Idade Média e no Renascimento. As linhas do poema de Robert Burns sobre mel de urze são familiares para muitos. E hoje este produto é um dos favoritos entre os adeptos de um estilo de vida saudável e nutrição adequada. O que é tão bom e quanto mel posso comer por dia?

As principais propriedades dos produtos apícolas, tornando-os desejados em qualquer mesa e em qualquer casa, são os seguintes:

1. O mel natural ajuda a prevenirdoenças oncológicas e doenças cardíacas. Isto é devido a antioxidantes alimentares, flavonóides. Quanto mel você pode comer por dia em núcleos? Os médicos recomendam tomar 50 gramas deste produto para melhorar o estado geral do corpo com esses diagnósticos.
2. O mel é um excelente remédio contra o resfriado.Em combinação com um limão na composição de bebidas quentes, aumenta a eficácia do tratamento muitas vezes. Com um resfriado, você precisa adicioná-lo em uma colher de chá em cada copo de chá ou leite.
3. A medicina tradicional considera o mel o melhor agente de cura paraestômago. É indicado para úlcera péptica, gastrite e outras doenças gastrointestinais. Quanto a quanto mel pode ser ingerido por dia com úlceras do estômago, nota: os médicos recomendam comer 30 gramas de manhã e à noite meia hora antes das refeições. E durante o dia coma até 40 gramas deste produto. É melhor, no entanto, dissolvê-lo em água morna e beber uma bebida similar. Além disso, o mel é um remédio natural probiótico maravilhoso, restaura perfeitamente a microflora do estômago e intestinos.
4. O mel é um excelente regulador dos níveis de açúcar no sangue. É melhor que o açúcar, afeta o fígado.
5. E este produto é útil para funcionaro cérebro. E se você acha que para o melhor trabalho das células cerebrais você precisa de chocolate, tente substituí-lo por mel. Será mais útil e não menos saboroso. Além disso, o mel ajuda na luta contra o estresse.

Como você pode ver, existem muitas propriedades úteis do mel.Nutricionistas e nutricionistas aconselham substituir a ingestão diária de açúcar por este produto. Pode ser adicionado ao chá, usado em produtos de confeitaria e simplesmente comer em vez de geléia ou leite condensado. Daí a conclusão lógica de que há todos os dias o mel não é apenas possível, mas também necessário. Isso, claro, então. Mas mesmo aqui é melhor conhecer a medida, já que o mel, por toda sua utilidade, é um forte alérgeno e, portanto, deve-se ter cuidado no seu consumo. Quanto mel pode ser dado por dia a uma pessoa saudável para que ele traga prazer e benefício, não prejudique? Os médicos insistem em uma dosagem de 50 gramas. Isso é aproximadamente 4 colheres de sopa. É melhor quebrar sua recepção em várias partes: duas colheres devem ser consumidas pela manhã como parte de cereais, muesli, iogurtes. E mais dois - à noite, antes de ir para a cama com leite, chá ou simplesmente assim. Então suas propriedades úteis serão totalmente reveladas.

Assim, resumimos:em várias doenças a dosagem do mel que vai em vantagem, será vária. É melhor conversar com seu médico sobre isso. É necessário usar com cuidado o mel para pessoas propensas a alergias. Além disso, não fique muito envolvido em comer pessoas saudáveis. A quantidade ideal de quanto mel você pode comer por dia é de 4 colheres de sopa (ou 50 gramas) deste produto curativo.