Antes de escolher uma dieta para perda de peso,é necessário levar em consideração as muitas nuances e sutilezas associadas às características individuais de cada organismo. Mas ainda existem dietas usadas com mais frequência como um método eficaz de combate ao excesso de peso, principalmente entre as mulheres. Esta é exatamente a dieta da cebola. Ela é uma das poucas que praticamente não tem contra-indicações e tem um efeito rápido.
Cebola Diet: Indicações
Ao seguir esta dieta, os principaisa comida é cebola. Muito eficaz nesse caso é a sopa de cebola em combinação com outros produtos permitidos. Essa dieta será especialmente útil para aqueles que sofrem de várias doenças do sistema cardiovascular, uma vez que as cebolas têm a capacidade única de reduzir as placas ateroscleróticas presentes em nossos vasos.
Contra-indicações da dieta da cebola
Os principais são:úlcera, gastrite, bem como outras doenças do duodeno e do estômago. Se você decidir seguir a dieta da cebola, é melhor procurar o conselho de um gastroenterologista e terapeuta.
Sopa de Cebola Diet
O fato de que você será capaz de prontamenteperder peso, sugere que a cebola é uma dieta muito eficaz e saudável. A sopa de cebola, cujas revisões podem ser lidas em vários recursos da Internet, será o prato principal que você comerá. Note-se que este prato é bastante saboroso e saudável, por isso será muito fácil comê-lo diariamente. Então, como cozinhar sopa de cebola?
Pegue 6 cebolas pequenas, uma cabeça de repolho,aipo e alguns pimentões. Enxágue bem todos os produtos e corte-os em pedaços pequenos, depois abaixe-os em uma panela. Em seguida, despeje os legumes com água fria e coloque no fogo. Ferva em fogo alto por 15 minutos e, em seguida, cozinhe em legumes em fogo baixo até ficar cozido, sal e temperar. Se desejar, um par de tomates pode ser adicionado à sopa.
Dieta da cebola: Menu
Então, vamos dar uma olhada no dia, quais alimentos podem ser consumidos durante a dieta da cebola.
1º dia. Sopa de cebola (várias porções), uma pequena quantidade de frutas, de preferência com baixas calorias. Você não pode comer bananas e uvas.
2º dia. Sopa de cebola em qualquer quantidade. Frutas, bem como várias batatas assadas, podem ser servidas com manteiga.
3º dia. Sopa nas mesmas quantidades e legumes. Você também pode comer frutas e batatas assadas.
4º dia. Sopa, legumes, frutas. Adicione algumas bananas e um copo de leite (sem gordura).
5º dia. Exclua frutas e vegetais. É permitido comer uma pequena quantidade de carne cozida, bem como tomates em qualquer quantidade.
6º dia. Sopa de cebola, um pedaço de carne cozida, repolho cozido, pimenta.
Sétimo dia. Sopa de cebola, arroz cozido (de preferência marrom), legumes e frutas frescas sem açúcar.
Neste momento, é aconselhável não beber bebidas comuns, mas substituí-las por chá verde e água pura.
Resultados da dieta de cebola
Depois de seguir a dieta acima, isto é, jádepois de uma semana, você sentirá leveza e verá o resultado de sua ação. De fato, a dieta da cebola é capaz de lidar efetivamente com o excesso de peso sem prejudicar sua saúde.
Note-se que a cebola cozida não possuimau cheiro. E se falarmos sobre cozinhar sopa de cebola, que está incluída na dieta quase diariamente, não será necessário muito tempo e esforço, o que torna a dieta muito simples.
Para que o efeito seja mais rápido, é necessárioexcluir produtos como álcool, pão, açúcar, café, laticínios e produtos com leite azedo e bebidas carbonatadas. Ao seguir uma dieta, é recomendável beber chá verde ou água pura.
Uma dieta de cebola é uma ótima maneira de perder peso rapidamente e com benefícios para sua saúde. Afinal, as cebolas são uma fonte de muitas vitaminas, minerais e também uma garantia de boa saúde!
