A maioria dos homens admira seios femininostamanhos enormes. No entanto, os próprios donos de formas magníficas passam por momentos difíceis. Afinal, um busto maior que o 4º tamanho causa um número considerável de problemas. Uma menina com seios enormes tem dificuldades com o bem-estar - dores nas costas, postura torta. Além disso, as alças do sutiã pressionam fortemente a pele. Essa garota é freqüentemente focada, o que ela realmente não quer. É difícil para ela encontrar suéteres, vestidos, casacos de pele e outros itens do guarda-roupa feminino confortáveis.
Como emagrecer no peito? Existem vários métodos disponíveis atualmente.
Dieta
Seguindo uma dieta de emagrecimento de seios, você pode se livrar da gordura. Mas vale a pena considerar que quando se acrescenta 1 quilo de peso, o seio aumenta em apenas 20 gramas. É o mesmo com a perda de peso.
Quando você perde 1 quilo de peso, o peito diminui em20 gramas. Além disso, vale lembrar que com a perda de peso, quando as mamas ficam menores, a pele fica decrépita, podem aparecer estrias. Para eliminá-lo, é necessário massagear o tórax.
Ao escolher uma dieta, você precisa estar atento ao fato de que a dieta deve incluir vegetais, nozes, farelo, bagas, frutas, cogumelos. Esses produtos são rapidamente decompostos e excretados pelo corpo.
Massagem
A massagem nas mamas deve ser realizada por um profissional.Você pode fazer isso sozinho após o curso de treinamento concluído. Durante a massagem, a pele da mama é puxada para cima. Ao pressionar, todos os movimentos devem ser suaves e cuidadosos. Também existem contra-indicações para massagens - hipertensão e lipoaspiração.
Medicina tradicional
É possível fazer compressas que fortalecem a pelee melhorar a circulação sanguínea. Para o fazer vai precisar de: 50 gramas de pequenas cabeças de papoula e meio litro de água. As cabeças esmagadas são derramadas com água quente e colocadas em fogo baixo por 15 minutos. Em seguida, essa mistura é filtrada e resfriada. A gaze é umedecida em água, que é aplicada no busto por meia hora. Essas compressas devem ser feitas todos os dias durante uma semana, 2-3 vezes ao dia.
Exercícios físicos
Como emagrecer no peito? Que exercícios ajudarão? Agora vamos descobrir.
- Levantando halteres. Os halteres devem ser levantados de 1,5 a 2 kg para os lados e para a frente em uma série.
- Redução das mãos nas articulações do cotovelo. É necessário sentar em uma cadeira, abrir os braços para os lados e aproximá-los dos cotovelos. Repita 20 vezes, e a tensão dos músculos do peito deve ser sentida.
- Flexões.O exercício será realizado no solo em posição supina. Mulheres com mãos fracas podem fazer flexões de joelho. Para perder peso no peito, recomenda-se fazer o exercício com as palmas das mãos próximas uma da outra. Durante as flexões, a carga deve ser sentida, que está nos músculos do peito.
O resultado bem-sucedido depende apenas de seus esforços no treinamento.
Como emagrecer no peito com halteres? É necessário realizar o seguinte complexo:
- Dê ênfase à posição deitada, dobre ligeiramente os joelhos. Pegue as mãos com halteres para os lados. Não tenha pressa, levante os braços à frente do peito, sem dobrar, e da mesma forma volte a colocá-los na posição original.
- Fique de pé. Execute com as mãos os movimentos como se estivesse esquiando, e em suas mãos não haja halteres, mas bastões de esqui. Tudo deve ser feito em um ritmo muito lento.
- Fique em pé de modo que suas pernas fiquem na altura dos ombros, estique os braços com halteres à sua frente. O primeiro movimento é apertar e pressionar as mãos contra o busto, o segundo é endireitar-se e, em seguida, retornar à posição original novamente.
Meus seios perderão peso depois de fazer esses exercícios? Claro, sim, se você os repetir todos os dias, aumentando o número de abordagens a cada vez.
Dicas
Seios grandes após o parto podem causar flacidez. Para evitar de alguma forma esse processo, você precisa cuidar dela.
Primeiro, você precisa usar um sutiã. É impossível para ele apertar o órgão em algum lugar. Não há necessidade de comprar um sutiã com armação. Deve ter alças grossas e fecho ajustável.
Em segundo lugar, é preciso cuidar da pele do peito, passar cremes especiais, tomar banho de contraste.
Após o parto, não esvazie todo o leite do peito, masapenas para um estado de leveza. A expressão deve ser feita com cuidado, tentando não esticar a mama. Use um sutiã de amamentação dedicado.
Após o parto, podem surgir dificuldades não só com a mama, mas também com o corpo como um todo. Então, muitas mulheres recorrem a dietas. Mas também existem outras maneiras.
Esporte
Perder peso após o parto por meio de atividades físicas. Como fazer isso? Prestar atenção em:
- Natação. É permitido, aliás, tanto durante a gravidez quanto durante a amamentação.
- Ginásio. Se você é uma mãe que amamenta, não é aconselhável trabalhar em excesso durante o treinamento, pois o leite materno pode azedar.
- Aeróbica, dança, step. Mas para as mães que amamentam, esses métodos são proibidos porque podem danificar a mama.
Perca peso após o parto com a ajuda de ioga, meditação
Profissionais experientes em perda de peso recomendam fazer ioga após o parto.
Sabe-se que tais técnicas podem alterar significativamente o corpo em qualquer fase da vida. Além disso, não há contra-indicações para eles.
Mais importante ainda, relaxar e aprofundar-se pode ajudar a reduzir a tensão que pode surgir junto com o bebê.
Uma grande vantagem neste método é que a meditaçãopode ser feito sem sair de casa e, como você sabe, as jovens mães quase não têm tempo para ir a academias e clubes especializados e o dinheiro é gasto principalmente com creches.
Facelift
Algumas mulheres, para conseguir um busto bonito, decidem fazer uma cirurgia. Por exemplo, um elevador de mama, cujo preço é bastante alto.
Existem contra-indicações para tal intervenção cirúrgica, que incluem: hipertensão, obesidade, câncer, diabetes, doenças do sangue.
O processo operacional é realizado sob um quadro geralanestesia e dura cerca de 3 horas. Nesse período, o médico retirará a pele esticada, reconstruirá o formato gracioso da mama, deslocando a área da aréola e do mamilo para o lugar certo.
Já após a operação realizada, as costuras serãobandagens presas com uma bandagem. No primeiro mês, deve-se usar roupa íntima especial para apoiar os seios. Após a operação, eles geralmente recebem alta após alguns dias.
Durante o período de reabilitação, você não pode levantar as mãos, levantar objetos pesados ou praticar esportes. Além disso, pela primeira vez, os médicos devem prescrever medicamentos para a dor.
O resultado pode ser avaliado 4 meses apóssuspensórios. Finalmente, a mama se formará um ano após a operação. É assim que um lifting de mama é realizado, seu preço varia de 75 mil rublos a 350.000 (às vezes mais). Tudo depende do país, região, clínica, cirurgião e metodologia de operação.
Mamoplastia não cirúrgica
E se você tiver seios grandes? O que fazer? E é possível resolver esse problema sem intervenção cirúrgica? Um lifting não cirúrgico pode ser aplicado.
- Mioestimulação. Efeito na musculatura do tórax com auxílio de corrente elétrica. Devido à contração dos músculos peitorais, o formato do busto fica melhor. Para obter o efeito, vários desses procedimentos são necessários.
- Tratamento de microcorrentes. É usado em conjunto com soros especiais.
- Elevador de peito de linha. É feito sob anestesia local. Na maioria dos casos, é usado fio de ouro. É fixado na clavícula e fica por baixo do seio, fazendo com que se ajuste.
Conclusão
Agora você sabe como perder peso no peito. Existem muitas opções. Ao escolher um método, pese os prós e os contras, especialmente se você decidir recorrer à cirurgia.
