O problema da perda de peso hoje preocupa uma parcela significativaparte da nossa humanidade. As mulheres sofrem especialmente de plenitude, porque você realmente quer ter uma figura esbelta, pernas bonitas e cintura fina. Sim, hoje não há necessidade de falar sobre a falta de maneiras de perder peso, quais são apenas as dietas! É verdade que a maioria dos métodos de lidar com quilos extras está fadada ao fracasso, porque é importante não apenas perder peso, mas também manter uma boa saúde e evitar outro ganho de peso. Por que o próximo? Sim, porque todo mundo que perde peso certamente tentará dezenas de maneiras antes de encontrar o que realmente ajuda.
Você precisa de alguma dieta?Precisamos, no entanto, apenas daqueles que não prejudiquem o corpo. Hoje vou apresentar-lhes a já sensacional dieta alimentar, que foi desenvolvida e graças à qual Ekaterina Miromanova, a dona do outrora impressionante peso - até 120 kg, perdeu peso! Sistema de dieta menos 60, por isso é chamado porque Margarita conseguiu perder 60 quilos em apenas 1,5 anos. Tendo me familiarizado com a dieta alimentar, percebi que é difícil chamá-la de dieta. O sistema alimentar será mais adequado aqui, mas é ainda mais agradável poder comer os seus alimentos preferidos e emagrecer ao mesmo tempo. Eu te intrigou. Então continue a ler.
Modo de energia
Então, o que é tão atraente menos 60 dieta?Vou começar com o menu. Não há restrições na escolha dos produtos. Você pode comer tudo, no entanto, em diferentes momentos do dia. O café da manhã é o mais agradável - é depois que você se permite comer o que seu coração deseja. Não importa se é doce, gorduroso ou defumado. A propósito, você também não pode limitar o tamanho da porção. Em resumo, coma o quanto quiser. Para o almoço, algumas restrições alimentares já estão sendo introduzidas; você terá que esquecer alimentos doces, ricos em amido, gordurosos, salgados e defumados. Para o jantar, as restrições são ainda mais severas: você não pode comer o que foi permitido durante o café da manhã e o almoço. É melhor limitar-se a um lanche leve, por exemplo, comer queijo cottage com pouca gordura ou duas maçãs. O principal é que o jantar deve ser o mais tardar às 18h00. Você pode se familiarizar com o menu com mais detalhes no site pessoal de Ekaterina Miromanova. Como você pode ver, isso não é uma dieta, mas um conto de fadas. Agora, surge a pergunta: é realmente possível perder peso dessa maneira? Bem, é claro, a perda de peso do criador da dieta é prova disso.
O princípio da dieta
Menos 60 dieta absorveu as propriedades do corpodigerir os alimentos de maneira diferente em diferentes momentos do dia. Para quem não sabe, direi que na primeira metade do dia todos os processos metabólicos são "os mais animados", os alimentos são digeridos em alta velocidade e, portanto, as gorduras não têm tempo para serem depositadas do nosso lado. Na hora do almoço, esses processos diminuem significativamente e, à noite, a digestão dos alimentos é muito lenta. Assim, comendo tudo gordo e doce no jantar, começamos a engordar. É por isso que, de manhã, com uma dieta, você pode comer tudo e à noite - apenas inofensivo e saudável.
Fundos adicionais
Na sua perda de peso, Miromanova não aderiu aoapenas dieta, mas também fez um conjunto de exercícios físicos e também monitorou o estado de sua vida. Ela escolheu os exercícios que poderia realizar com facilidade e os fazia todos os dias. Paralelamente, todas as vezes após o banho, ela esfregava um esfoliante de café nas áreas problemáticas do corpo. Isso a ajudou a se livrar da celulite, contrair a pele e minimizar a quantidade e a visibilidade das estrias. Daqui resulta que a dieta menos 60 é de fato um sistema holístico, sem o qual não será possível alcançar o resultado desejado.
Não espere menos de 60 dietas para ajudá-loperder peso em nenhum momento. Observo que, em primeiro lugar, a dieta é eficaz nos casos em que não 2 a 5 kg são supérfluos, mas 10 kg ou mais. Essa. quanto mais excesso de peso, mais rápido os quilogramas são perdidos. Você não deve desistir do que começou se o peso subir na mesma marca. Todo mundo que experimentou a dieta passa por isso. O peso pode durar um mês, ou talvez seis meses. Teremos que ser pacientes e esperar que ele decole.
Espero ter podido interessá-lo por esta dieta.Ele realmente funciona, eu tentei sozinho. E para não pensar no que cozinhar, recomendo que compre ou baixe o livro Dieta menos 60 receitas. Eles irão ajudá-lo a preparar rapidamente alimentos saborosos e saudáveis que também o ajudarão a perder peso. Boa sorte!
