Quais dietas não foram inventadas por quem quer se livrarde libras e centímetros extras. Escolha para todos os gostos - coma e perca peso. Se quiser - mastigue salsichas em quilos, como Alla Borisovna fazia, mas se quiser - absorva o kefir em litros, como Larisa Dolina. Bem, se a alma pede algo doce, chocolate, caramelo e outros cardápios dietéticos estão à sua disposição. A dieta do mel é especialmente popular entre aqueles que estão perdendo peso. Sua eficácia na Internet é simplesmente lendária. Vamos tentar descobrir com você se tudo é realmente tão bom ou se os rumores são muito exagerados.
Abrimos a dieta diária e lemos: a dieta do mel limita a ingestão de calorias a 1200 por dia. Então, o primeiro menos foi encontrado - uma dieta de baixa caloria. Isso significa que o metabolismo fica mais lento, o que significa que será mais difícil para você perder peso após cada dieta. Além disso, assustado com uma greve de fome não planejada, o órgão começará a fazer reservas estratégicas para o futuro.
O menu de dieta de mel por dia consiste emprodutos lácteos fermentados (presumivelmente, isto é kefir, queijo cottage, leite cozido fermentado). Bagas azedas, vegetais (não todos, mas apenas repolho, pepino, tomate, feijão verde, abóbora, beterraba, salada verde), frutas cítricas e seus sucos recém-espremidos são permitidos.
Como você pode ver, a dieta é extremamente pobre em proteínas. Mesmo comendo quilos de vegetais e frutas, você nunca obterá os mesmos nutrientes encontrados na carne ou no peixe.
Além disso, os planejadores de dieta categoricamenteRecomenda-se adicionar uma colher de mel a cada refeição. Eles explicam sua persistência pelo fato de ser nesse produto que está todo o "sal" da dieta. Claro, não trará muito dano, embora sua utilidade neste processo seja muito duvidosa.
Ninguém discute que o mel é um presente maravilhoso.a própria natureza. Em vez disso, era assim até que uma pessoa interveio no processo de produção. Hoje é tão difícil encontrar mel natural de abelha em uma loja ou no mercado quanto um policial de trânsito honesto nas estradas russas. Portanto, é seguro dizer que sua dieta de mel será complementada com açúcar normal, com uma pequena porcentagem de mel. Mas mesmo se você tiver um apicultor conhecido, não se apresse em se alegrar.
Não muito tempo atrás, os cientistas descobriram que nossoo corpo não se importa com o que comemos: açúcar, mel, chocolate ou substituto do açúcar. O cérebro apenas reconhece o sabor doce e envia um sinal ao pâncreas para injetar outra porção de insulina no sangue.
Além disso, o mel, ao contrário dos substitutos, tem um teor de calorias bastante elevado, o que significa que pode ser depositado nos depósitos do corpo.
Assim, o mel não estimula, ao contrário, inibe o processo de emagrecimento.
Agora vamos descobrir quantas calorias extras obtemos.com três colheres de chá de mel. Em peso, isso é cerca de 60 g de um produto, cujo valor nutricional é de 320 kcal por cem gramas, para um total de 198 kcal. E lembre-se, você não ficará satisfeito com uma colher de mel - muito pelo contrário.
Talvez os autores da dieta confiem no cálcio,contido no mel. Como você sabe, na presença dela, o processo de decomposição das gorduras é mais ativo. Mas o cálcio também é encontrado no leite, queijo cottage, batatas. Por que sua fonte foi escolhida tão mal?
Talvez uma dieta de mel e uma alegria para quem gosta de doces, mas não pode ser chamada de ponderada.
A dieta de gema de mel em que é recomendadono desjejum, almoço e jantar, beber um coquetel de duas gemas e uma colher de mel geralmente não está sujeito a críticas. Apenas curioso para saber quando um emagrecimento acaba no hospital com salmonelose?
Seria muito injusto encontrar tantoscontras para não expressar uma única vantagem. E ele está aqui também, embora muito peculiar. Se você acredita em milagres, eles acontecem. Você acha que com a ajuda de uma dieta hipocalórica e mel, você pode perder peso para sempre? Talvez isso aconteça com você.
Se você pensa que só eu sozinho não é assimGostei da dieta do mel, você pode encontrar avaliações de especialistas sobre o assunto. Não exagerei em nada, apenas acrescentei detalhes aos comentários dos nutricionistas.
