Przez bardzo długi czas ludzie rozmawiali o korzyściach iszkodzić jajom. Czas na naukę! Wszystkie eksperymenty, badania i prognozy dokładnie dowiodły, że jaja mają korzystny wpływ na organizm ludzki. Jeśli spojrzysz na skład, to zawierają one niezbędne witaminy (A, E, B, D), a także wyjątkową substancję niacynę. Wpływa również na szybką pracę mózgu, poprawiając pamięć, uwagę, wigor i samopoczucie. Dzięki temu jedzenie jajek rano jest nie tylko smaczne, ale także zdrowe.
Dieta jajeczna: przegląd dziewcząt
Najłatwiejszym sposobem na odchudzanie jest jajkodieta trwająca tylko 3 dni. Ta metoda polega na jedzeniu jajek (ilość jest taka, jak chcesz). Co najmniej 5 na śniadanie, co najmniej 10 - wszystko zależy od chęci. Nie zapomnij o świeżych owocach i sałatkach. Wyeliminuj z diety słodycze, tłuszcze, mąkę. Pij tylko czystą, przegotowaną wodę. Naukowcy udowodnili, że dieta jajeczna jest zdrowa. Przegląd tego mówi, że jest przydatny i skuteczny. Są też wady - depresja i słabość, więc nie nadużywaj tego często. Pamiętaj, że czas trwania diety jajecznej powinien wynosić około 7 dni. W tym czasie możesz łatwo pozbyć się czterech kilogramów. Tak więc dieta jajeczna przez tydzień ma tylko pozytywne i zgodne z prawdą recenzje. Nie ufaj ludziom, którzy krytykują tę technikę.
Dieta jajeczna: przegląd metody grejpfrutowej
Ta metoda polega na jedzeniu jajek igrejpfrut. To właśnie ten owoc potrafi szybko i skutecznie rozłożyć nadmiar tłuszczów. Cóż, dzięki jajom dzieje się to jeszcze szybciej. Ta dieta trwa około dwóch tygodni. Posiłki są tylko trzy razy dziennie, bez herbaty i przekąsek. Kolacja najpóźniej o 18:00. Możesz jeść warzywa gotowane lub świeże.
Pierwszy dzień
- Śniadanie: kilka jajek, kawa czarna lub mleczna, świeży grejpfrut.
- Obiad: także kilka jajek, sałata, herbata ziołowa i grejpfrut.
- Kolacja: kilka jajek, pomidory, herbata ziołowa.
Drugi dzień
- Śniadanie: przygotować kilka jajek, zaparzyć czarną kawę i dokładnie obrać grejpfruta.
- Obiad: pomidory, sałata, ogórki, chude mięso.
- Kolacja: kilka jajek, grejpfrut.
Trzeci dzień
- Śniadanie: czarna kawa, kilka jajek i grejpfrut.
- Obiad: kapusta, buraki, kilka jajek i herbata.
- Kolacja: kilka jajek, herbata ziołowa, szpinak.
Czwarty dzień
- Śniadanie: czarna kawa z mlekiem, kilka jajek, grejpfrut.
- Obiad: sałatka, ryba, herbata.
- Kolacja: kilka jajek, czarna kawa, szpinak.
Piąty dzień
- Śniadanie: kilka gotowanych jajek, czarna kawa i kilka grejpfrutów.
- Obiad: sałata, kapusta, czarna kawa i ryba.
- Kolacja: kilka jajek, czarna kawa, szpinak.
Szósty dzień
- Śniadanie: kilka jajek, kawa czarna lub mleczna, grejpfrut.
- Obiad: marchew, kurczak, pomidory, czarna kawa.
- Kolacja: kilka grejpfrutów, czarna herbata, zimny kurczak.
Siódmy dzień
- Śniadanie: dwa grejpfruty, herbata ziołowa, jajka.
- Obiad: sałata, jajka, grejpfrut, szpinak, pomidor.
- Kolacja: sałatka, czarna kawa, jajka, ogórek.
Jeśli chodzi o czas trwania, trzymaj sięTa metoda jedzenia jest zalecana raz w miesiącu przez 7 dni. Recenzja diety jajecznej dziewcząt ma pozytywny, pełen podziwu jeden, który mówi o jej skuteczności.
