Smaczne i zdrowe: woda z imbirem i cytryną odchudzająca

Woda z imbirem i cytryną - do odchudzania to najlepszy napój, jaki do tej pory opracowali dietetycy.

Pozwala nie tylko spalić tłuszcz, ale takżenasyca organizm witaminami i pierwiastkami śladowymi, zwiększając odporność. A latem stanie się przyjemnym napojem tonizującym. W połączeniu z dietą składniki takie jak woda, cytryna, imbir są najlepszym sposobem na odchudzanie. Wynika to z korzystnych właściwości tych składników, które w połączeniu prowadzą do:

• Zmniejszenie cholesterolu.
• Normalizuj ciśnienie krwi.
• Poprawa odporności.
• Przyspieszenie procesów metabolicznych.
• Poprawa trawienia.

Ponadto zarówno cytryna, jak i imbir są silnymi przeciwutleniaczami, odtruwają organizm i tłumią głód.

Kluczowe zalecenia: woda z imbirem i cytryną

Aby schudnąć, będziesz musiał użyć tego napojuwięcej niż jeden dzień i jak już wspomniano, należy to połączyć z dietą lub częściowo ograniczyć się do niektórych pokarmów. Ze względu na to, że płyn ten ma lekko ostry smak, zaleca się zaczynać od małych porcji i gotować niezbyt skoncentrowany. Wodę odchudzającą z imbirem i cytryną można przechowywać przez długi czas, dzięki czemu można przygotować kilka porcji na raz.

Przepisy na napoje odchudzające

Przepisów na zrobienie tego cudownego napoju jest wiele. Podstawą nadal pozostanie korzeń cytryny i imbiru, ponieważ to one są głównymi spalaczami tłuszczu.

• Klasyczny przepis. Aby przygotować ten napój, potrzebujesz medium korzeń imbiru (wielkości moreli) i jedna cytryna. Pierwszy składnik należy oczyścić i posiekać w blenderze lub zetrzeć na drobnej tarce. Podziel cytrynę na dwie części. Z jednej wyciskamy sok bezpośrednio na zmiażdżony korzeń, z drugiej kroimy w cienkie plasterki. Wszystko to kładziemy na dnie litrowego pojemnika i napełniamy wrzącą wodą. Do pełnego ugotowania wystarczy zaparzać napój przez 15 minut i przecedzić (przy dłuższym naparze będzie ostry).
• Imbir, ogórek, cytryna, mięta, wodaskładniki jednej z odmian przepisu. Aby przygotować tę kompozycję, zmiel imbir i miętę w blenderze, aż utworzy się jednorodna masa i włóż do 1,5-litrowego pojemnika, zalewając sokiem z połowy cytryny. Drugą część cytrusów i ogórka pokroić w cienkie plasterki. Łączymy wszystkie składniki i napełniamy chłodną wodą. Lepiej jest zaparzać napój w lodówce przez co najmniej 12 godzin. W tym czasie do wody dostaną się wszystkie niezbędne witaminy, estry i pierwiastki śladowe. Szczególnie przyjemnie jest go używać latem: doskonale gasi pragnienie i tonizuje.
• Składnikami są woda, cytryna, imbir, mięta i pieprzkolejny koktajl spalający tłuszcz. Napój ten ma bardziej ostry smak, dlatego nie jest polecany osobom z wysoką kwasowością lub zapaleniem żołądka (wrzód). Zasada przygotowania tego cudownego środka jest taka sama jak w klasycznej recepturze, z tą różnicą, że do wody dodaje się szczyptę mielonego czarnego pieprzu (1,5 litra).
• Zielona herbata z imbirem i cytryną ma również jasnywyraźna właściwość zmniejszania apetytu i odpowiednio wagi. Ten gorący napój przygotowuje się po prostu: parzy się herbatę, dodaje szczyptę suszonego imbiru i cytryny. Nie zaleca się dodawania cukru do takiego napoju, lepiej zastąpić go łyżką naturalnego miodu: jest mniej kalorii i więcej korzyści dla organizmu.

Metody picia

Woda z imbirem i cytryną na odchudzanie i ogólnieleczenie organizmu (usuwanie toksyn i toksyn, zwiększanie odporności i inne) stosuje się w ciągu dnia w małych porcjach. Równolegle zaleca się spożywanie niskokalorycznych potraw i dodanie aktywności fizycznej. To właśnie ten kompleks pomoże pozbyć się nadwagi w stosunkowo krótkim czasie.