Idealna figura to marzenie każdej kobiety, aleNie każdy może „siedzieć” na ścisłych dietach. Oczywiście możesz iść do apteki i kupić jeden z leków odchudzających. Półki po prostu pękają od pudełek, ale czy warto zatruwać organizm wątpliwą chemią? Świetną alternatywą byłby napój odchudzający, który możesz przygotować samodzielnie w domu. A jednocześnie będziesz wiedział na pewno, że nie zrobi ci krzywdy.
Domowe koktajle odchudzające: zasady odbioru
Aby napój spełniał Twoje oczekiwania, musisz przestrzegać następujących zasad:
- Jeśli przepis przewiduje wodę, to lepiejpo prostu weź dokładnie schłodzony płyn. Wystarczy włożyć do lodówki butelkę przegotowanej wody, gdy będzie potrzebna, będzie miała wymaganą temperaturę.
- Napój należy wypić natychmiast po przygotowaniu, dlatego nie można go przygotować do użycia w przyszłości.
- Jeśli przepis zawiera sfermentowane produkty mleczne, wybierz nie całkowicie beztłuszczowe. Niewielki procent tłuszczu powinien być nadal obecny.
- Przygotowanego napoju do odchudzania w domu nie należy łączyć z głównym posiłkiem. Koktajle do picia są niezbędne jako „przekąski”.
- Zachęcamy do stosowania diety, ponieważ te napoje działają najlepiej w połączeniu z odpowiednim odżywianiem.
Herbaty imbirowe
Wspaniałe właściwości imbiru zna już ponad 5 tys. osób.lat. Już wtedy azjatyccy uzdrowiciele używali go do leczenia pacjentów. Imbir jest w stanie normalizować kwasowość żołądka, łagodzić nieprzyjemne wzdęcia, a także łagodzić jelita z zastoju żywności. Olejki eteryczne z przypraw znacznie przyspieszają procesy metaboliczne, a także trawienie pokarmu.
Przepis na herbatę imbirowo-cytrynową
Imbir Lemon to najczęściej stosowana kombinacja do domowych napojów spalających tłuszcz.
Aby go przygotować, będziesz potrzebować:
- imbir (świeży korzeń);
- cytryna
- kochanie.
Obierz korzeń i zetrzyj.Potrzebne będą 2 łyżki korzenia. Wyciśnij sok z połowy cytryny, a drugą pokrój na dowolne kawałki. Następnie przenieś imbir i cytrynę do czajnika lub innego pojemnika, w którym zamierzasz zaparzyć herbatę. Całość zalej wyciśniętym sokiem i dodaj gorącą wodę. Napój należy podawać przez co najmniej 20 minut. Dosłodź do smaku, dodając wymaganą ilość miodu przed podaniem.
Herbata imbirowa z cytryną, przepis na który tylko Tyto, co czytamy, otrzymaliśmy od tybetańskich mnichów. I sprawdził się nie tylko jako środek do odchudzania. Imbir z cytryną - przepis na zdrowie, jak się go często nazywa, pomoże również wzmocnić układ odpornościowy.
Korzeń przyprawy ma dość ostry smak, więc możesz dostosować intensywność napoju, zmieniając proporcje składników.
Herbata imbirowo-cytrynowo-miętowa
Na pewno zainteresuje Cię kolejny napój zaodchudzanie w domu, zawierające korzenny korzeń. Jest to dość skuteczny środek, który poprawia właściwości każdej diety, a także pozbywa się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud.
Do przygotowania herbaty odchudzającej imbir + cytryna + mięta potrzebny będzie następujący zestaw:
- cytryna (pół owocu);
- korzeń imbiru (1,5 cm);
- świeża mięta (5 gałązek);
- anyż gwiazdkowaty (gwiazdka);
- woda (500 ml);
- kochanie.
Proces gotowania jest bardzo prosty.Zetrzyj pikantny korzeń, pokrój cytrynę w cienkie kółka. Włóż gałązki mięty, anyżu i imbiru do czajnika i zalej gorącą wodą. Pozwól mu trochę zaparzyć, dodaj cytrynę do napoju. Zostawiamy na chwilę pod pokrywką, potem można pić.
Napój imbirowo-cytrynowy z ogórkiem
Ogórek, cytryna, imbir to kolejna popularna kombinacja smaków. Aby zrobić koktajl, potrzebujesz:
- korzeń imbiru;
- cytryna
- świeży ogórek.
Imbir musi być obrany i starty. Potrzebne będą 2 łyżki przyprawy. Cytrynę można pokroić w cienkie plasterki lub po prostu wycisnąć. Pokrój ogórka w cienkie plasterki.
Następnie weź dowolny pojemnik, przenieś do niegowszystkie składniki i napełnić dwoma litrami gorącej wody. Napój należy podawać przez co najmniej 8 godzin, więc przygotowuje się go wieczorem. Piją taką herbatę przez cały dzień, małymi porcjami.
Napój imbirowo-pieprzowy
Herbatę tę zaleca się pić na gorąco. Będziesz potrzebować:
- gorąca przegotowana woda (500 ml);
- korzeń imbiru (3 łyżki stołowe);
- mielony czarny pieprz (na czubku noża);
- mięta (2 łyżki stołowe);
- sok pomarańczowy lub cytrynowy (4 łyżki stołowe);
- kochanie.
Weź rondelek, wlej do niego niezbędneilość wody i podpalić. Gdy woda będzie wystarczająco gorąca (nie możesz jej doprowadzić do wrzenia), dodaj imbir i miętę. Usuwa z ognia, pozostawić do zaparzenia na 4 godziny. Dodaj cytrynę i miód do dobrze schłodzonego napoju.
Dzienna norma herbaty to nie więcej niż 1,5 litra.
Imbirowy Napój Wyszczuplający Cynamon
W domu podczas gotowaniaherbaty spalające tłuszcz można eksperymentować. Na przykład cynamon może przyspieszyć powrót do zdrowia po przeziębieniu. Dlatego herbata z imbirem i cynamonem pomoże upiec dwie pieczenie na jednym ogniu: rozpocznie proces odchudzania i wzmocni osłabiony układ odpornościowy.
Będziesz potrzebować:
- gorąca woda (500 ml);
- korzeń imbiru (łyżka stołowa);
- laska cynamonu);
- kochanie.
Włóż cynamon i imbir do bardzo gorącej wody.Zamknij pokrywkę i pozwól płynowi się zaparzyć. Po częściowym schłodzeniu dodaj miód i wstaw patelnię do lodówki na około 2 godziny. Taka ilość napoju przeznaczona jest na sześć przyjęć.
Zielona herbata z imbirem
Zielona herbata jest niezwykle zdrowa dziękiwiele przydatnych substancji obecnych w jego składzie. W połączeniu z imbirem jego zalety są tylko wzmocnione. Przyprawa przyspiesza proces trawienia, a zielona herbata pomaga przyśpieszyć eliminację toksyn i toksyn.
Będziesz potrzebował:
- gorąca woda (500 ml);
- Zielona herbata;
- korzeń imbiru (1 łyżka).
Zaparz zieloną herbatę i pozwól jej się zaparzyć.Następnie wlej go do termosu i dodaj do niego starty imbir. Odstaw napój na kolejne pół godziny. I możesz wlać pachnący i bardzo przydatny napar. Piją gorącą herbatę.
Ale skład napojów na odchudzanie może zawierać więcej niż tylko imbir. Istnieje wiele innych, równie „pysznych” przepisów.
Zielony koktajl
Ma tę nazwę ze względu na swój kolor. Aby przygotować napój będziesz potrzebować:
- kiwi (1 sztuka);
- cytryna (2 sztuki);
- pietruszka (8 gałązek);
- mięta (7 gałązek);
- zimna woda (100 ml).
Usuń skórkę z kiwi.Pokrój cytrynę i kiwi na małe kawałki i włóż do blendera. Usuń wszystkie liście z gałązek pietruszki i mięty i dodaj je do owoców. Wlej wodę i dokładnie wymieszaj. W razie potrzeby dodaj trochę miodu.
Koktajl z miąższu arbuza i kiwi
Będziesz potrzebować:
- kiwi (2 sztuki);
- miąższ arbuza (200 gramów);
- lód.
Obierz kiwi i arbuza. Pokrój w kostkę dla wygody i umieść w blenderze. Posiekaj i dodaj lód podczas serwowania.
